Küçük Alışkanlıklar Geliştirmek Daha Büyük Bir Hedefe Ulaşmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?

"Bin millik bir yolculuk tek bir adımla başlar." - Lao Tzu

Çoğumuzun hayatlarımız için büyük, büyük hedefleri var.

Bu hedefler işimize bağlanabilir, belki bir aileye bakabilir, ya da o aileyle yeni bir ev için idealler olabilir ya da uzun zamandır hayalini kurduğumuz egzotik bir yere seyahat edebilir veya hemen hemen başka bir şey olabilir. Çoğu zaman, bu hedefler şu anda hayatımızda bulunduğumuz noktadan çok uzak görünebilir. Aslında, bazen o kadar uzakta görünebilirler ki, tamamen ulaşılamaz gibi görünürler.

Sonuç olarak, çoğumuz bunları gerçekleştirmeye çalışmaktan bile vazgeçiyoruz. Ve bu gerçekten utanç verici, çünkü bazen onları böyle yapmak için gereken tek şey, genel yönlerinde bir ayağını diğerinin önüne koymaktır.

Büyük Adımların Baskısı ve Gecelik Başarı

Vazgeçmemizin bir nedeni de, işlerin hızlı bir şekilde gerçekleşmesi için kendimizi baskı altına almamızdır. Hayatımızda büyük, köklü değişiklikler yapmaya çalışırız ve bir gecede değişim bekleriz. Bu olmazsa, çabucak cesaretimiz kırılabilir ve istifa edebiliriz. Hedeflerimize doğru yaptığımız her türlü ilerlemeyi gözden kaçırıyoruz.

Belki de tüm alışkanlıklarımızı bir anda köklerinden söküp değiştirmeye çalışırız ve bu olmaz. Bu alışkanlıklar çok uzun süredir bizim bir parçamız olabilir, ancak bunları hızla değiştirmeyi umuyoruz.

Bu döngü tekrar tekrar tekrar edebilir. Gerçekten cesaret kırıcı olabilir. Çok çabalıyoruz ama hiçbir yere hızlı gidemiyor.

Kendi hayatımda önemli olumlu değişiklikler yapmamda bulduğum şey, onları destekleyen küçük adımların ve alışkanlıkların çoğu zaman yeterince ilgi görmediğidir. Aslında, görünüşte küçük olan bu alışkanlıklarda kullanılmayan bir sihir olduğuna inanıyorum. En büyük hedefleri bile destekleyebilirler.

Çok Yazana Yazmayan Bir Yazardan

Yazmak tüm faturalarımı ödemese de, kesinlikle bir yazarım. Sanırım bir parçam her zaman bir seviyede olmuştur. İnanılmaz tutkulu olduğum bir konu. Bu, çok zaman ve enerji harcadığım bir şey.

Seyahatlerimde ilk kitaplarını yazmaktan veya kendi bloglarını başlatmaktan bahseden birçok yazar ve olmak isteyen yazarla tanışıyorum. Doğruyu söylemek gerekirse, çoğumuzun içimizde bir gün yazacağımız bir kitap olduğunu düşünüyoruz.

Biraz daha derine indiğimde, bu aynı insanlardan kaçının henüz düzenli bir yazma alışkanlığı geliştirmemiş olması beni şaşırtmıyor. Tek hazırlıkları günlük olarak dükkanlara 800 metre yürümekle maraton koşmak istemeye benziyor. Olma ihtimali zayıf, çok zayıf.

İlk kitap yazmak veya bir blog başlatmak, yazılı kelimeye tutkusu olan ve fikirlerini paylaşan herkes için oldukça şaşırtıcı bir kilometre taşı olduğu için bu utanç verici.

Yine de durumun böyle olmasına şaşırmamalıyım. Görüyorsunuz, ben uzun yıllardır bu insanlardan biriydim. Aslında yazdığımdan daha fazlasını yazmaya söz verdim. Tek kelime yazmadan yazacağım kitapları düşündüm. Sayfaya tek bir kelime bile ayırmadan makaleler için fikirler düşündüm.

Neyse ki, bu son birkaç yılda değişti. Aslında, kendi blogum ve diğer bloglar için yazılmış yedi kitabın ve sayımın ve yüzlerce makalenin tonuna değiştirildi. Hatta burada harika Tiny Buddha topluluğuyla birkaç makale paylaşacak kadar şanslıydım (teşekkürler Lori!). Sözlerim şu anda birçok ülkede gezegende okundu. Kitaplarım dünyanın birçok yerinden satın alındı.

Bunu övünmek için değil, bu yazma oyununda derim olduğunu ve takip eden fikirlerin zor kazanıp test edildiğini bilmenizi sağlamak için paylaşıyorum. En önemlisi, kendime koyduğum kendi kendine empoze ettiğim bloklarda kalmaya devam etseydim, bunların hiçbiri mümkün olmazdı.

Büyük Hedefi Daha Küçük Adımlara Bölmek (Bir Satır Yazın)

Yazma yolculuğuma başlarken, yazara tavsiyelerde bulunmak için okuduğum hemen hemen her şey "günde çok fazla (500, 1000 vb.) Kelime yaz" biçimini içeriyordu. Bu benim için hiç iyi olmadı. Denedim ve düzenli olarak başarısız oldum.

Başka yerlerde tam zamanlı taahhütler varken (ilgisiz bir iş, arkadaşlar, hobiler, bir ilişki) belirli bir kelime sayısına ulaşmaya çalışmanın baskısı bana uymadı. Bu yüzden, birçok başarısız zorlama girişiminden sonra, sonunda kendime başka bir yol denememe izin verdim. Bunu daha da küçük bir alışkanlığa dönüştürdüm. Günde sadece bir satır yazmaya karar verdim.

Bazı günler o bir satır birçok fikir sayfasına dönüştü, bazen sadece tek satırdı. Sorun yok; alışkanlık ve uygulama bu sürecin önemli bir parçası olduğunu kanıtladı. Benim için işe yarayan bir şeydi ve buna bağlı kaldım. Beni yazı ataletimden çıkaran ve olumlu yönde hareket etmemi sağlayan bir şeydi.

Neden İşe Yarıyor

Giriş noktasını yeterince düşük tutarsak, bir şey yapmamak için bahanelerden kaçınırız. Bununla birlikte, giriş noktasını da anlamlı hale getirirsek, başarmak için düzenli pratik adımları destekleyen bir alışkanlık ediniriz.

Günde beş yüz kelime diğer yazarlar için daha anlamlı bir hedef olabilir ve genellikle not yazarları tarafından paylaşılan bir hedeftir. Bazı yazarlar "günde iki boktan sayfa" sözü verir. Kişisel olarak, giriş noktasını bir satırda daha da aşağı çekmeyi seviyorum.

Bulduğum şey, çoğu zaman bir satırın birçok satıra dönüştüğü ve yeni başlamanın ivme yarattığıdır. Ayrıca zamanımı nasıl kullandığım konusunda liberal olmamı sağlıyor. Her gün büyük bir yazı bloğuna sahip olmak için baskı hissetmiyorum; Bunun yerine yazmak için birden fazla fırsat için zaman bulabilirim (biraz ve çoğu zaman gün boyunca serpilmiş bir yaklaşım). Dış sorumlulukları ve ilgisiz işleri olan bizler için bu yaklaşım özellikle yararlı olabilir.

Bir satır aynı zamanda yeterince alçak bir giriş noktasıdır ve bir günü tamamen kaçırırsam kendimi kötü hissetmem. Ve bazen tek kelime yazmayacağım günlerim oluyor. Belki günün modaya uygun tavsiyesi değil, ama benim için gayet iyi çalışıyor. Bir günü kaçırdığım için suçluluk hissetmiyorum ama çoğu zaman kaçırılan bir günün ertesi günü iki kat daha üretken olduğumu ve pek çok fikrimi alaşağı edeceğim.

Küçük görünen bir alışkanlık, yazım açısından çok olumlu bir değişim için katalizör oldu.

Bunu Diğer Hedeflere Nasıl Uygulayabiliriz

Örneğim yazımı içerir çünkü bu tutkulu olduğum bir konudur. Yazmak senin işin olmayabilir ama iyi haber şu ki olmak zorunda değil. Bu yaklaşım her tür hedef için seyahat eder ve işe yarar. Biliyorum çünkü bunu birçok kişisel amaç için düzenli olarak kullanıyorum.

Ayrıca küçük bir alışkanlık değişikliği gibi görünen şeyin ve yeni davranışların bileşik bir etkiye sahip olmaya başlayabileceğini de buldum. Olumlu bir ivme yaratıyoruz. Kendimizi başarıya hazırlıyoruz.

Bir hedef yönündeki küçük adımlar hala o yönde atılan adımlardır. Adımları tutarlı bir şekilde birbirine bağlamada bulunacak gerçek bir sihir var. Büyük hedefler yol gösterici bir yıldız olarak iyidir, ancak daha küçük adımlarla desteklenmeleri gerekir. Bu küçük, olumlu alışkanlıkları geliştirmek en büyük hedefleri bile destekleyebilir. Arzulu düşünme olmayacak.

Bir kitap mı yazmak istiyorsunuz? Düzenli bir yazma alışkanlığı geliştirerek başlayın. Belki bunu yapmak için günde bir satır örneğimi deneyebilir veya sizin için işe yarayacak başka bir şey deneyebilirsiniz.

Bir maraton koşmak ister misin? Küçük bir alışkanlık olarak kitinizi sabaha hazırlamayı taahhüt edin. Daha sonra bunu, kilometrenizi her hafta kademeli olarak artırmaya söz vermek gibi hedefinizi destekleyen diğer küçük alışkanlıklarla ilişkilendirin. Oraya varmak için zaten çok çalışmadıysanız, yarın o maratonu koşmayı beklemeyin.

Amacınız ne olursa olsun, ona yaklaşmanıza yardımcı olacak düzenli bir uygulama geliştirin. Bunu destekleyen ve hala ulaşılabilirken sizi sorumlu tutan basit alışkanlıklar oluşturun. Bunu taahhüt ederseniz harika şeyler olabilir.

Küçük Alışkanlıklar - Basit, Kolay Değil

Bu küçük alışkanlık yaklaşımı inanılmaz derecede basittir ve tam olarak gücü burada. Kendimizi endişelendirecek hiçbir numara, hile veya ninja sırrı yok. Endişelenecek satış kopyası veya karmaşık giriş noktaları yok. Kendi kurallarımızı belirleyebiliriz veya kuralımız yok. O kadar basit ki, eğer taahhüt edersek bizim için çalışabilir ve çalışacaktır.

Basit, kolay anlamına gelmez, bu yaklaşım yine de çaba gerektirir. Ve bu iyi bir şey, çünkü kendimizi yolumuza koyarsak hedeflerimiz daha tatlı olacak.

Hedef ne kadar büyükse, bu süreç o kadar uzun sürebilir ve bir araya getirmemiz gereken daha fazla alışkanlık olabilir. Bununla birlikte, yalnızca hedefe (ulaşmak istediğimiz yere) odaklanmak yerine, süreci ve yolculuğu kendi sonu için kucaklamayı taahhüt edebiliriz.

Küçük alışkanlıklar yaklaşımını ciddiyetle deneyin. Sizi nereye götürdüğüne şaşırabilirsiniz.

Bu gönderi Tiny Buddha'nın izniyle.