Yeni Programlar Günlük Bellek Hatalarını Hedefler
Her gün 10.000 baby boomers 65 yaşına ulaştığı için riskler yüksek - 2011'de başlayan ve önümüzdeki 19 yıl boyunca devam edecek olan bir demografik geçiş.
Yeni bir çalışmada, Michigan Üniversitesi araştırmacıları, gerçek dünyada yaşanan bellek sorunlarının genellikle laboratuvar araştırmalarında bulunanlardan farklı olduğunu keşfettiler. Bu nedenle, yeni beyin eğitimi programlarının insanların günlük hayatta yaşadıkları hafıza sorunlarını hedefleyebileceğine inanıyorlar.
105 sağlıklı, yüksek eğitimli yaşlı yetişkinin (65-92 yaş) araştırması sırasında araştırmacılar, “dilinizin ucunda” olan bir kelimeyi geri alamamanın yaygın olduğunu ve deneklerin yüzde 61'inde meydana geldiğini öğrendiler.
Dahası, çalışmanın katılımcıları son 24 saatte yapılan hafıza hatalarının bir kontrol listesini tamamladıktan sonra, araştırmacılar hataların yaklaşık yarısının dikkatsizlikle ilgili olabileceğini belirlediler. Örneğin, ne söylediğini unuttukları için bir cümleyi yeniden okumak zorunda kalmak veya bir öğeyi nereye koyduklarını unutmak.
Araştırmacılar, dergide yer alan bulgulara inanıyor Yaşlanma, Nöropsikoloji ve Biliş, beyin jimnastiği programlarının insanların günlük yaşamda yaşadıkları hafıza sorunlarını hedeflemesine yardımcı olabilir.
U-M psikoloji profesörü ve çalışmanın kıdemli yazarı Dr. Cindy Lustig, "Şu anda birçok eğitim programı, hafızadaki yaş farklılıklarına ve laboratuvar çalışmalarında gördüğümüz düşünceye odaklanıyor" dedi. "Ancak, bunlar günlük yaşamda en sık görülen performans başarısızlıklarına dönüşmeyebilir."
İnsanlar laboratuvarda test edildiklerinde ve kendi anılarından başka güvenecek hiçbir şeyleri olmadığında, genç yetişkinler tipik olarak yaşlı yetişkinlerden daha iyi sonuç veriyor.
Dikkat çekici bir şekilde, aynı çalışmalar gerçek dünya ortamlarında yapıldığında, yaşlı yetişkinler bazen randevuları hatırlama veya ilaçları ne zaman alacakları gibi konularda genç yetişkinlerden daha iyi performans gösterir.
Bunun nedeni, yaşlıların takvimler, listeler ve alarmlar gibi bellek desteklerini günlük rutinlerine dahil etmeyi öğrenmeleridir.
“İnsanların standart laboratuar testlerinde nasıl performans gösterdiğine baktığımızda, olağan yaş farklılıklarını bulduk” dedi. "80'li ve 90'lı yaşlardaki insanlar, 60'ları ve 70'lerin başındakilerden daha kötü performans gösterdi."
Yaşa bağlı olarak günlük hafıza hatalarında artış bulunmadı. Bu arada, araştırmacılar, insanların hala yaptığı hataları daha iyi anlamanın eğitim programı çabalarını iyileştirebileceğini umuyor.
Lustig, "İnsanların ortamlarında ve rutinlerinde yaptıkları değişikliklere rağmen hala hangi hataların meydana geldiğini belirlemek istedik" dedi. "Kişiyi değiştirmenin özellikle önemli olabileceği yer burasıdır."
Lustig, yaşlı bir kişinin ara sıra bir ismi unutmasının, Alzheimer hastalığının veya diğer demansların erken evrelerinde olduğu anlamına gelmediği konusunda uyardı.
"Herkes unutur," dedi. "Bununla birlikte, bulgularımız, belirli bellek hatası türlerinin artışları izlemek için özellikle önemli olabileceğini ve daha sonra bir klinisyenle tartışılması gerektiğini öne sürüyor."
Lustig, gelecekteki araştırmaların, hataları önlemek için insanların hayatlarını nasıl değiştirdiğini belirlemesi gerektiğini söyledi. İnsanlar hafıza hatalarından kaçınmak için faaliyetlerini kısıtlarsa, bu onların bağımsızlıklarını etkileyebilir.
Kaynak: Michigan Üniversitesi
