Rahatlama korkusu mu?

Çoğu insan işten veya rutinden uzakta zaman geçirmekten zevk alır ve tatil için yaşar.

Ancak bir grup birey, rahatlamak için zaman ayırdıklarında endişeli hale gelir.

Yeni bir araştırma çalışması, bireylerden Gevşeme Duyarlılık Endeksi (RSI) adı verilen bir anketi doldurmalarını isteyerek olguyu incelemektedir. Ön bulgular, gevşeme duyarlılığı yüksek olan bireylerin anksiyete duyarlılığının da yüksek olduğunu göstermektedir.

Cincinnati Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nde doktora öğrencisi olan Christina Luberto, "Gevşemenin neden olduğu kaygı veya gevşemenin bir sonucu olarak anksiyetedeki paradoksal artış nispeten yaygın bir durumdur" dedi. "Bazı bireylerin neden gevşeme olaylarından veya sadece rahatlamak için mola vermekle ilişkili hislerden korktuğunu incelemek için bir test geliştirmek istedik."

RSI, gevşeme kaygısıyla ilgili korkuları üç ana kategoride araştıran 21 maddelik bir ankettir:

• fiziksel sorunlar - “Nefesim derinleştiğinde beni korkutuyor; Kaslarım gevşediğinde yarattığı his yüzünden masaj yaptırmaktan nefret ediyorum; "
• bilişsel sorunlar - "Rahatlamayı sevmiyorum çünkü düşüncelerimin yavaşlaması hoşuma gitmiyor; Rahatlamayı sevmiyorum çünkü bu beni kontrolden çıkmış gibi hissettiriyor; "
• sosyal konular - "Vücudumu gevşetmeye bıraktığımda çekici görünmeyeceğimden endişeleniyorum; Rahatlarsam diğer insanların benim tembel olduğumu düşünmesinden endişeleniyorum. "

Üç yüz üniversite öğrencisinden, her bir ifadenin kendileri için ne kadar geçerli olduğunu 0 ile 5 arasında derecelendirmeleri istendi. Onlar ortalama olarak 21 yaşında, kadın ve Kafkasyalıydılar.

Luberto, gevşeme duyarlılığı fikrini keşfetmenin, uyarılma korkusu olan ilgili bir anksiyete duyarlılığı kavramına dayandığını söyledi.

RSI çalışmasının ilk sonuçları, gevşeme duyarlılığı yüksek olan kişilerin anksiyete duyarlılığında da yüksek olduğunu buldu.

Luberto, “Bu, bazı insanlar için, ister uyarılma ister gevşeme olsun, normal işleyişten herhangi bir sapmanın stresli olduğunu gösteriyor” dedi.

Sonuçlar ayrıca, RSI'nin rahatlama ile ilgili korkuların geçerli ve güvenilir bir ölçüsü olduğunu ve geçmişte dinlenirken hangi bireylerin artan kaygı yaşadığını belirleyebildiğini ileri sürdü.

Araştırmacılar, anketin daha çeşitli popülasyonlar için (üniversite yaşı sonrası dahil) ve psikiyatrik bozukluğu olan bireyler için geçerliliğini belirlemek için ek çalışmaların gerekli olduğunu kabul ediyorlar.

Kavramsal olarak araştırmacılar, RSI'nın anksiyete bozukluklarının tedavisinin ortak bir bileşeni olan gevşeme terapileri yoluyla tedavi edilmeye yanıt vermeyen hastaları tanımlamak için kullanılabileceğine inanıyor.

Kaynak: Cincinnati Üniversitesi