Depresif ve Kırılma Noktamda

Merhaba, bu siteye sahip olduğunuz ve ayrıca bu yazıyı okumak için zaman ayırdığınız için teşekkür ederiz. Dürüst olmak gerekirse nereden başlayacağımı bilmiyorum, sadece içeride yavaşça öldüğümü ve bundan kurtulamayacağımı biliyorum. 27 yaşına basmak üzereyim, işim yok, okulda değilim, arpanın sosyal hayatı var çünkü annem çalışırken küçük kardeşimi izliyorum. Sonunda bir yere gittiğimde orada olduğum için mutluymuşum gibi davranmalıyım ama gerçekte evde karanlıkta tek başıma yatmayı tercih ederim. Kendimi boşa gitmiş gibi hissettiğim için defalarca intihar etmeyi düşündüm. Öfkem kontrolden çıktı O kadar sinirleniyorum ki, göz açıp kapayıncaya kadar çok üzülüyorum, gerçekten neyin yanlış olduğunu bilmiyorum, yardım almayı düşündüm ama yargıya dayanamıyorum ve bu şekilde olmam Benimle annem ve küçük kız kardeşim arasında sorunlara neden olmak üzüldüğümde o kadar üzülüyor ki bu çok daha kötü oluyor Yardıma ihtiyacım olduğunu biliyorum Sadece ne yapacağımı bilmiyorum, gelirim veya sağlık sigortam yok İhtiyacım olan yardımı arayamıyorum, sadece bir yol ayrımına ekledim.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bize 'da yazdığınız için teşekkür ederim. Sanırım buna üç açıdan yaklaşmak istiyoruz. Birincisi, depresyonunuz için tedavi olmanın sizin için önemli olduğunu düşünüyorum. Bir terapist bulmanın zamanı geldi ve sayfanın üst kısmındaki Yardım Bul sekmesi bunu yapmanıza yardımcı olabilir. En yakın kliniği bulmak için yerel hastaneyi de arayabilirsiniz. Sigortanız yoksa değişken ölçekte yardım alıyorlar. Aynı doğrultuda Forumlarına katılabilirsiniz. Hem kaynak hem de destek olarak yardımcı olabilirler.

İkincisi, pratik bir bakış açısıyla, evde kalıp küçük kız kardeşini izliyor olman muhtemelen sorunun merkezinde yer alıyor. 27 yaşında aile sisteminizde sıkışıp kaldınız ve büyümeniz için bir fırsat verilmeniz gerekiyor. Annenizin işini tam zamanlı destekleme işinden kendinizi kurtarmanın yollarını bulurdum. Yardımcı olabilecek arkadaşlar, akrabalar veya kooperatif bir ebeveyn grubu olabilir. Kendi işini bulmak veya okula gitmek için zamana ihtiyacın var.

Son olarak, yeni arkadaşlıklar geliştirmenin, yeni insanlarla tanışmanın ve dünyada hedefler belirlemenin zamanı gelmiş gibi görünüyor. Yeni terapistiniz bu konuda yardımcı olabilir, ama ben beklemem. Başkalarıyla dışarı çıkarak günlük ve haftalık düzeninizi değiştirmenin yollarını aramaya başlayın.