İntihar Düşünceleri ve İstemsiz Bağlılık Korkusu

İyi bir erkek arkadaşım, ailem ve yakın arkadaşlarım olmasına rağmen kendimi tamamen yalnız hissediyorum. Hiçbiri "gerçek" beni tanımıyor ve son zamanlarda bir profesyonelle konuşmayı düşündüm. Bana bu "normal" ve "mutlu" imajını yansıtmama yardımcı olan ilaçlar veren bir psikiyatristim var, ama hala akıl hastasıyım ve kimsenin bilmediği karanlık bir yanım var. Duygularım sınırlı ve aşırı (kaygı, depresyon, öfke, empati (çoğu insandan çok daha fazla) ve bazen de mutluluk). Ayrıca sık sık kendimi öldürmenin yollarını hayal ediyorum ve sonunda bunun olacağını biliyorum. Bu beni rahatsız etmiyor ve bunu önümüzdeki yıl kadar yapmayacağım çünkü önce tamamlamam gereken bir şey var. Son zamanlarda, dünyadaki en az bir kişinin gerçekte kim olduğumu bilmesini arzuluyordum ve bir terapistle görüşmeyi düşünüyordum. Beni bundan alıkoyan tek şey, birkaç kez başıma gelen, istemeden bir psikiyatri hastanesine bağlanma korkusu. Bir terapiste gidersem ve bu bilgiyi paylaşırsam bana yaptıracağını düşünüyor musunuz? Bağlanmak istemiyorum ve son on yıldır herhangi bir girişimde bulunmadım, çünkü bunu yaptığım zaman doğru olmasını istediğime karar verdim. Bir planım olmadığına göre, bu bilgiyi bir terapistle paylaşırsam kararlı olacağımı düşünüyor musunuz? Öyleyse gitmeyeceğim ama gizli karanlık tarafım beni yiyor. (29 yaşında, ABD'den)

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

Sorunuz bana Anais Nin'in sözünü hatırlatıyor "Ve gün, bir tomurcukta sıkı kalma riskinin çiçek açma riskinden daha acı verici olduğu gün geldi." En iyi tavsiyem içgüdülerinizi takip etmeniz. Bir terapiste görünmenin iyi bir fikir olacağını düşünüyorsanız, o zaman bir terapiste görünün. Ne olabileceğine dair korkunuz, sizi daha iyi olma olasılığından uzak tutuyor ve kendi sözlerinizle: "Dünyadaki en az bir kişinin gerçekte kim olduğumu bilmesi için."

Geçmişte hastaneye kaldırıldığınız için, istem dışı bir bağlılık için karşılanması gereken kriterleri büyük olasılıkla biliyorsunuzdur. Eyaletten eyalete ve ülkeden ülkeye değişir, ancak önemli olan, kendinize veya başkalarına zarar verme düşüncelerine, planına ve niyetine sahip olmanız ve alternatif bir planı kabul etmek istememeniz veya kabul edememenizdir. Ruh sağlığı uzmanlarının intihar düşüncesi olan danışanlarla çalışması oldukça yaygındır ve bunun istemsiz bir bağlılığa yol açmasının nadir olduğunu söyleyebilirim. İlk önceliğimiz sizi güvende tutmak ve daha iyi hissetmenize yardımcı olmaktır.

Sana yardım edecek birine güvenme şansını dene. Buna değersin.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar