Yeni Depresyon Tedavileri Burnumuzun Altında mı?

"Fikir havası, solumaya değer tek havadır." - Edith Wharton

Yogik nefes, bir telefon uygulaması ve gülme gazı, depresyon için en iyi yeni çarelerden bazıları olabilir.

2014'teki bazı ilginç pilot çalışmalar, depresyonun geleceği için umut veriyor. Merakla, bu yeni olasılıkların hepsi ağız ve burnu içeriyor. Belirli bir şekilde nefes almak, belirli bir şekilde konuşmak ve nitröz oksidi solumak, semptomları azaltma ve depresyon döngüsünü kırma potansiyeline sahip olabilir.

Rahatlamak için bekliyor

Bir tsunamiden kurtulanlara yardımcı olan Sudarshan Kriya Yoga'dan türetilen nefes temelli bir meditasyon uygulaması, gaziler için etkili bir tedavi seçeneği olabilir. Savaş gazileri, genellikle travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) semptomları şeklinde içsel hale gelir. Depresyon, anksiyete, nedensel olay hakkında ruminasyon ve aşırı uyarılma, klasik belirtilerdir.

2014'te bir araştırma Travmatik Stres Dergisi pilot çalışmasındaki gazilerin yüzde 47'sinin, inhalasyon ve ekshalasyon süresini değiştirmek için 11 haftalık bir öğrenme döneminden sonra TSSB semptomlarını iyileştirdiğini buldu. Antidepresan ilaçlar ve psikoterapi gibi daha geleneksel yöntemleri kullanan önceki araştırmalar karışık sonuçlar vermiştir.

TSSB'de aşırı uyarılma, uyaranlara karşı zararsız olan aşırı tepkidir, ancak ürkütücü bir tepkiyi tetikleyerek kişinin tetikte ve tetikte olmasına neden olur. Mevcut araştırma, ani seslere tepki olarak kontrollü nefes almanın otonom sinir sistemi tepkilerine (göz kırpma, irkilme büyüklüğü ve solunum oranları gibi) faydalarına odaklandı.

Çalışma, 10 kişilik bir kontrol grubuna kıyasla, 11'i Sudarshan Kriya Yoga nefesi üzerine bir haftalık eğitim alan 21 asker içeriyordu. Eğitim alanların anksiyete, solunum oranları ve TSSB semptomları azaldı. Bu teknik muhtemelen EMDR, CBT ve MBSR gibi artan travma ve depresyon tedavileri listesine katkıda bulunacaktır.

Şimdi beni duyabiliyor musun?

Sezgisel olarak, ruh halimiz değiştiğinde sesimizin değiştiğini hepimiz biliyoruz. Maryland Üniversitesi'ndeki araştırmalar şimdi bu anlayışa bilim katıyor. Acoustical Society of America'nın (ASA) Ekim 2014 toplantısında, depresyon ile belirli ölçülebilir akustik özellikler arasında bir korelasyon bulan bir çalışma bildirildi.

2007'de araştırmacılar konuşma kalıpları ile depresyon arasındaki bağlantıya baktılar ve ruh halimiz değiştiğinde sesimizin değiştiğini fark ettiler. Günleri ile ilgili herhangi bir kısıtlama olmaksızın konuşmalarını kaydederken, hastaların depresyon seviyelerini izlediler.

Mevcut araştırma, önceki çalışmadan ruh halleri dalgalanan altı hastayı izledi. Hastalar depresyonda olduklarını bildirdiğinde konuşmalarının daha yavaş ve nefes aldığını buldular. Ayrıca, sırasıyla titreşim ve parıltı olarak adlandırılan frekans ve genlikte akustik dalgalanmalar da vardı. Hastalar ne kadar depresifse, titreme ve parıltıları o kadar yüksek ve sesleri o kadar kısık veya kaba geliyordu.

Araştırmacılar, daha uzun menzilli bir telefon uygulaması oluşturma hedefi ile nihayetinde depresyona özgü konuşmanın akustik profilini oluşturmayı umuyorlar. Konuşmayı analiz eden bir uygulamanın duygusal durumları kendi kendine izlemek için yararlı olacağını ve gençler ve genç yetişkinler arasında popüler olacağını düşünüyorlar. Depresyonda olduklarını fark etmeyenler için de değerli olacaktır.

Derin bir nefes al…

Depresyon hastalarının yaklaşık üçte biri mevcut tıbbi ve psikolojik tedavileri kullanarak iyileşme göstermez ve çoğu antidepresan ve hatta BDT gibi hızlı psikoterapi biçimlerinin işe yaraması haftalar alabilir. Depresyonun etkilerini güvenli ve etkili bir şekilde hafifletmek için yeni müdahaleler arayışı amansızdır.

Nitröz oksit girin. "Gülme gazı" tıp ve diş hekimliği alanlarında bir buçuk yüzyılı aşkın süredir anestezik olarak kullanılmaktadır. Ancak Aralık 2014 sayısında Biyolojik Psikiyatridüzenli tedavilere yanıt vermeyen şiddetli depresyon semptomları olan hastalarda nitröz oksit kullanımı üzerine araştırma rapor edildi.

Yirmi hasta oksijen ve nitröz oksit aldı ve hem tedavi tarihinde hem de ertesi gün değerlendirildi. Üçte ikisi iyileşme bildirdi. Bir plasebo oksijen ve nitrojen solunduğunda, aynı hastaların sadece üçte biri daha iyiye doğru değişti. Bu çift kör çalışmada, ne araştırmacılar ne de hastalar nitröz oksidin ne zaman solunduğunu veya plasebo olduğunu bilmiyordu.

Bu bulgularla ilgili çekici olan şey, hızlı etkili bir tedavinin intihar riski taşıyan şiddetli depresyon hastaları için veya daha standart yöntemler işe yaramaya başlayana kadar geçici rahatlama için çok yararlı olabileceğidir.

İyi haber şu ki, bu sonuçlar umut verici. Ancak sonuçlar umut verici olsa da çok az hasta ile gerçekleştirildi. Araştırmacılar her durumda, bu sonuçları daha fazla doğrulamak için daha fazla sayıda katılımcıya ihtiyaç olduğunu belirtti.

Daha fazla okuma

Nagele, P., Duma, A., Kopec, M., Gebara, MA, Parsoei, A., Walker, M., Janski, A.,… Conway, C. Tedaviye Dirençli Major Depresyon için Nitrous Oxide: a Proof -of-Konsept Denemesi. Biyolojik Psikiyatri, 2014; doi: 10.1016 / j.biopsych.2014.11.016

Seppälä, E.M., Nitschke, J.B., Tudorascu, D.L., Hayes, A., Goldstein, M.R., Nguyen, D.T.H., Perlman, D., Davidson, R.J. Nefes Temelli Meditasyon, ABD Askeri Gazilerinde Travma Sonrası Stres Bozukluğu Belirtilerini Azaltır: Randomize Kontrollü Boylamsal Bir Çalışma. Travmatik Stres Dergisi, 2014; 27 (4): 397 DOI: 10.1002 / jts.21936

Sunum # 5aSC12, Saurabh Sahu ve Carol Espy-Wilson tarafından hazırlanan "Depresyonun konuşma üzerindeki etkileri", 31 Ekim 2014 Cuma günü saat 08: 00'den öğlene kadar Marriott 5'te bir poster oturumunda sunuldu. Özet bulunabilir. burada sunum numarasını arayarak: https://asa2014fall.abstractcentral.com/planner.jsp