Ne Kadar Zamanınız Kaldı ve Bununla Ne Yapacaksınız?

Geçenlerde bir arkadaşımın sahne aldığı bir konserdeydim. Bir grup müzisyenin üyesi; halk şarkıcı söz yazarı türleri Yaygara ve Tüy Yok. How Much Time adlı bir şarkı söylerken onları kalbin kulaklarıyla dinledim. İki kuşaktan insanlar arasında bir trende tesadüfen karşılaşma hikayesini anlatıyor ve biri diğerine “Ne kadar vaktin var? Ne kadar zaman ayırabilirsin? "

Çifte anlam benim için kaybolmadı. Zamanı, harcanacak ya da boşa harcanacak bir meta olarak değil, aynı zamanda hayatıma ve onu bu kadar zengin bir şekilde ödüllendiren insanlara yaptığım yatırımın bir ölçüsü olarak düşünüyorum. Doğduğumuz andan itibaren saat amansızca işliyor ve ne zaman duracağından asla emin olamayız.

Ölüm, kapımıza emredilmiş veya yasaklanmamış olarak gelir ve sonunda bizi kollarına sürükler veya sevdiklerimizi kollarımızdan fırlatır. Bu, çoğu insanın hakkında konuşmaktan çekinmediği bir konudur. Profesyoneller için bile, derinlemesine tutulan ve bazen ele alınmamış korkularımızı harekete geçiren bir tabu konusu gibi görünebilir. Terapistler konuyla ilgili kendi sınırlarımızı keşfetmeye istekliyseler, bu sadece bize değil, aynı zamanda yaşamın en büyük muammalarından birine cevap arayan ofislerimize gelen müşterilerimize de fayda sağlayacaktır.

Herhangi birimiz thanatoloji alanında ne kadar bilgili ve becerikli olsak da, terapistler yaşamın sonu meseleleriyle ilgili kendi önyargılarımızla ilgilenirler. Bir profesyonel, terapistin koltuğunda otururken annesinin ölümüyle yüzleşmekle ilgili kendi deneyimini paylaştı. Zaman zaman keder içinde boğulurken, müşterileri için sakin kalması gerektiğini kendine hatırlatması gerektiğini fark etti. Babası ölmüş genç bir adama danışmanlık yaptığı sırada, aynı anda kendi duygularını içsel olarak işleyebiliyordu. Başlangıçta kendi durumu hakkında ne kadar açıklama yapacağıyla mücadele etti, kendi müvekkilinin ihtiyaçlarına değil kendi ihtiyaçlarına hizmet ettiğinden emin olmak istedi. Ustalıkla ikisini de yapabildi.

Son 20 yılda kocam, hem ebeveynler hem de yakın arkadaşlarım dahil olmak üzere sevdiklerimi de kaybettim. Her deneyim becerilerimi geliştirmeme yardımcı oldu ve beni ölümün kaçınılmazlığıyla yüz yüze gelmeye zorladı. Manevi inançlarım, görüşümü bildirir ve kayıplarına üzülen danışanların ihtiyaçlarına daha duyarlı olmamı sağlar. Ölenlerin kalbimde ve zihnimdeki varlığını algılamama rağmen fiziksel yakınlığı özlediğimin kesinlikle farkındayım. Bu perspektifte benzersiz değilim. Geçmişte olanlarla ve hala benimle olanlarla ilişkilerimin kıymetini onurlandıran duygu dalgalarına binerken kendime tamamen insan olma izni veriyorum. Şarkıcı-söz yazarı Charley Thweatt, "İnsanlarla birlikteyken acele etmeyin" gibi dokunaklı sözlerle "Bir Gün Öleceksin" adlı bir şarkı besteledi. Sana başka ne dakika var? " ve "Önemli olan nasıl yaşadığımızdır."

Kendime ve başkalarına yaşam ve ölümle ilgili şu iki önemli soruyu sordum:

• Yarın öleceğini bilseydin, bugün ne yapardın?
• Yaşayacak 20 yılın daha olduğunu bilseydin, bugün ne yapardın?

Neyin geleceği konusunda endişelenerek onu boşa mı harcayacaksın, yoksa pişmanlık bataklığına mı kapıldın, keşke farklı yaşamış olsaydın? Her günün değerli olduğunu ve her 24 saatte bir sevinç ya da en azından memnuniyet ve sevdiklerinizle bağlantı kurma olasılığının yattığını biliyor musunuz? O an düşünür müsün, bir seçim var mı? "Binadan çıkma" zamanı geldiğinde, bırakmak istediğiniz miras nedir? Başkalarının hayatlarında olumlu bir fark yarattığınızın söylenmesini ister misiniz? Görkemli ya da görkemli bir şey olması gerekmez. İnsanların sizin huzurunuzda evde hissettikleri ve gerçekten duydukları ve kabul ettikleri fikri kadar basit olabilir. Anksiyete ile ilgili en iyi tanım, geçmişe pişmanlık olarak gelecek için endişe ve depresyon olmasıdır. Biz de hiçbir şey yapamayız. Bildiğim şey, istemediğimiz şeye ne kadar çok odaklanırsak, gerçekleşmesi o kadar olasıdır.

Ruh sağlığı teşhisi veya fiziksel rahatsızlıklarla karşılaşan insanlar bile, durumlarındaki tehlikelere değil, olasılıklara da açık kalabilirler. Dirençli gelişen insanlar olarak adlandırdığım insanların, kendilerini sürekli kurbanlar olarak görmek yerine tam anlamıyla meşgul olmak için bilinçli bir çaba sarf ederek zorluklarından geri döndüklerine tanık oldum.

Kısa bir süre önce bir arkadaşımla biraz uyuşmuş duygularım hakkında konuşuyordum. Ölüm beni korkutmuyor. Terapi pratiğimde neredeyse her gün bundan bahsediyorum. Müşterilerimin çoğu ailelerine ve arkadaşlarına veda etti; bazıları oldukça yakın zamanda.Teknelerini alabora etmek ve onları yüzüstü bırakmakla tehdit eden öngörülemeyen ve dalgalı sularda gezinmelerine yardımcı olmak için elimden geleni yapabileceğimi dinliyor ve sunuyorum. Bazıları umutsuzluk denizinde boğulacaklarına inanıyor ve bir cankurtaran tutmak benim işim. Bazen onlarla biraz yırtıyorum. Ne kadarı empati ve ne kadar sevdiğim insanların ölümleri yüzünden açıklanamayan kederim. Bunu asla çözemeyebilirim. Her geçiş beraberinde, kişisel ve profesyonel olarak bana hizmet eden ve herkesin bize ve bize borçlu olduğu pekiştirildiği için hayatı daha çok takdir etmeme yardımcı olan değerli dersler getirdi.

Tamamen ve özgürce yaşamam için bana verilen zamanı sevginin yol göstermesine izin vererek kullanmayı seçiyorum.