Eksik Motivasyon

Benim sorunum ne bilmiyorum. Bazen kendimi çok bilgisiz hissediyorum. Genel olarak hayattan ne istediğimi bilmiyorum. Temelde burada oturuyorum, başarısızlığı kabul ediyorum ve bu beni olması gerektiği kadar endişelendirmiyor. Kendimi fazlasıyla tembel hissediyordum. Neredeyse oturup televizyon izliyorum ve zamanımı çok verimsiz geçiriyorum ve bu şekilde olmak istemiyorum. Ben depresyonda değilim; sadece zihnim ve vücudum yapmam gereken şeyleri yapmama izin vermiyor. Bir şey önerirseniz, lütfen bana bildirin. Teşekkür ederim.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Soruyu soracak kadar motive oldun. Bu başlamak için çok iyi bir yer. Bunun üzerine inşa edelim.

Birinci yılındasın. Size ilk sorum gerçekten üniversitede olmak isteyip istemediğiniz. Pek çok genç, beklendiği için veya başka ne yapacaklarını bilmedikleri için okula gidiyor. Orada değiller çünkü bir konu hakkında tutkulu veya profesyonel dünyaya girme konusunda heyecanlılar. Lise için planlanan günlerden, bir üniversite öğrencisinin hiç planlanmamış hayatına kadar ani yapı eksikliği ille de özgürleştirici olmak zorunda değildir. Bazı öğrenciler henüz kendilerini planlamak için gereken iç yapılara sahip değiller. Böylece sizin yaptığınız şeyi yapıyorlar: Sınıfa gelmemek ve fazla yapmamak. Bu makaleyi faydalı bulabilirsiniz.

Kendinizi o makalede tanıyorsanız, üniversiteye bir ara vermenizi öneririm. Bir boşluk yılı programı yapın veya oraya gidin ve hayatta ne yapmak istediğinizi bulana kadar çalışın. Üniversite, zaman ve para açısından orada takılmak için çok pahalı. İşte yeni deneyimler edinmenin ve büyümenin başka yolları için bazı öneriler.

Öte yandan: Okul konusunda gerçekten çok heyecanlıysanız, ancak her gün kendinizi ayağa kalkıp dışarı çıkaramıyorsanız, başka bir şeyler oluyor olabilir. Durum buysa, eksiksiz bir tıbbi kontrol için lütfen doktorunuzdan randevu alın. Vücudunuz sağlıklı değilse, zihniniz de olması gerektiği gibi çalışmayacaktır. Uyku bozuklukları motivasyonu öldürebilir ve bize enerji kaybedebilir. Düzenli olarak sekiz saat uyuduğunuzdan emin olun. Doğru beslendiğinizden ve haftada en az üç gün egzersiz yaptığınızdan emin olun.

Eğer hepsi kontrol edildiyse ve hala sıkışmış hissediyorsanız, okulunuzda hangi akıl sağlığı hizmetlerinin bulunduğunu araştırmak isteyebilirsiniz. Bazı danışmanlık hizmetlerinden yararlanmak için teşhis edilebilir bir psikiyatrik sorununuz olması gerekmez. Bazen bir danışman, kendiniz için bir şeyler çözerken size destek ve tavsiye sağlayabilir.

Lütfen bir şeylerin yanlış olduğunu fark ettiğiniz ve bu konuda bir şeyler yaptığınız için kendinize kredi verin. Şimdi rol yaparak kendinizi yıllarca kendinize kötü hissetmekten kurtardınız.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie