İnternette Psikoloji: 25 Temmuz 2020

Bu haftaki İnternet Çevresindeki Psikoloji, intikamın yatma vakti ertelemesine neyin neden olduğuna (çok aşina olduğum bir fenomen), kaba e-postaların psikolojik bedeline, "en iyi haliyle yaptım" neden özür dilerim (kelime oyunu) bir mazeret, ve dahası.

İyi kalın arkadaşlar!

'İntikam Yatma Zamanı Erteleme' Tuzağına Düşmeyin: Gerçekten başka bir şey olmasa bile, tüm günü yapılacaklar listenizden bir sonraki öğeyi işaretleyerek geçirseniz bile, kendinizi gecenin geç saatlerinde uyurken bulursunuz. Yapman gerekiyor ve vücudun tek istediği uyumak olsa bile? Buna intikam yatma vakti erteleme denir! Gazeteci Daphne K. Lee, bunu "gündüz hayatı üzerinde fazla kontrole sahip olmayan insanların gece geç saatlerde biraz özgürlük hissini yeniden kazanmak için erken uyumayı reddettiği fenomen" olarak tanımlıyor ve Dr. Elizabeth Yuko nasıl yapabileceğimizi anlatıyor. Dur.

İhtiyaçlara Sahip Olmak Sizi “Muhtaç” Yapmaz: Bağımlılığın ve zayıf sınırların üstesinden gelmeye çalışan insanlar, kişisel ihtiyaçlarını tanımalı ve bunlara değer vermelidir; ancak birçok insan için ihtiyaçlarını kabul etmek ve iletmek çok "muhtaç" hissediyor.

Kaba E-postaların Psikolojik Ücreti: Araştırmalar, işyerinde kaba e-postalarla uğraşmanın sadece şu anda bizi etkilemediğini, aynı zamanda strese neden olabileceğini, refahımızı olumsuz etkileyebileceğini ve hatta bizim aile ve ev yaşamı. Evde çalışma artarken, çalışanlar e-posta yoluyla her zamankinden daha fazla iletişim kuruyor ve yöneticilerin e-posta iletişimiyle ilgili net beklentiler belirlemesi önemlidir. Ayrıca çalışanlar, çeşitli agresif e-postalarla başa çıkmak için etkili başa çıkma mekanizmalarını öğrenebilirler.

'Aşk Hormonu' Oksitosin, Alzheimer'ınki Gibi Bilişsel Bozuklukların Tedavisinde Kullanılabilir: Tokyo Bilim Üniversitesi'nden yapılan yeni araştırma, oksitosinin, amiloid plaklarının beynin hafıza ve öğrenme merkezinde neden olduğu hasarı tersine çevirebileceğini gösteriyor. Çalışmanın baş profesörü Akiyoshi Saitoh şöyle diyor: "Çalışmamız, oksitosinin Alzheimer hastalığı gibi bilişsel bozukluklarla ilişkili hafıza kaybının tedavisi için yeni bir terapötik yöntem olabileceği ilginç olasılığını ortaya koyuyor. Bulgularımızın, Alzheimer hastalığının neden olduğu bunamanın tedavisi için yeni ilaçların yaratılmasına yönelik yeni bir yol açacağını umuyoruz. "

Neden "Elimden Geleni Yaptım" Değersiz Bir Bahanedir: Neden "elimden gelenin en iyisini yaptım" bir bahane olarak değersizdir ve bunu asla sorunlu davranış için gerekçe olarak kullanmamalı veya kabul etmemeliyiz.

Anne Olmak Yeme Bozukluğumu Yeniden Tetikledi: Bir anne vücut dismorfik bozukluk ve yeme bozuklukları ile mücadelesini, doğum sonrası vücuduna bakışının onu katı bir şekilde kalori saymaya ve kendini tekrar tartmaya başlamaya nasıl tetiklediğini ve onunla yaptığı işi anlatıyor. fiziksel ve zihinsel sağlığını güçlendirmek için terapist.

Fotoğraf: Viktor Hanacek