Bed & Bored: Son Sevişmede Sürpriz Unsuru

Bazıları uzun evliliğimizin sırrını soruyor. Haftada iki kez restorana gitmek için zaman ayırıyoruz. Biraz mum ışığı, akşam yemeği, hafif müzik ve dans. Salı günleri gider, Cuma günleri giderim. "

İyi bir ilişki için bir tampon çıkartması yapacak olsaydım, bu şöyle olurdu:

"Eğlenceli Olsun; Güncel Tutun; Gerçekçi ol."

En alaycı ve aşağılayıcı çiftler bile bana nasıl tanıştıklarını söylemelerini istediğimde yumuşarlar ...

Çok romantikti. Neredeyse her tanıştığımızda bana çikolata veya çiçek getirirdi. Beni her zaman şaşırttı ”derdi karısı.

Ellerimizi birbirimizden uzak tutamadık, dedi. "Yalnız kalmak için sabırsızlanıyorduk."

Onlar konuşurken yüzlerine hüzünlü bir bakış geliyor. O zamanlar aşıktılar. Ama şimdi:

Eve geldiğimde merhaba bile demedi, dedi bana.

"Çiçekler? En son çiçek aldığında bir cenazeye gidiyorduk ”diyor.

Bu bir gerçek: Çiftler zamanla değişir. Yeni bir ilişkinin tutkusu ve yoğunluğu azalır. Şanslıysak, şefkatli, şefkatli bir ilişkiye dönüşür. Ancak birçokları için ilişkideki tutku kaybı bir anlaşmayı bozuyor. Ölüm, genellikle zamanla bağlantıyı aşındıran, engellenmiş beklentileri içerir. Bir zamanlar gelişen aşk karşılıksız hale gelir ve daha az bağlılık, simülasyon ve memnuniyetle sonuçlanır.

Ancak önde gelen araştırmacı Sonia Lyubomirsky ve meslektaşı Katherine Jacobs Bao'nun yazdığı bir makale, bu şekilde olması gerekmeyebileceğini öne sürüyor. Yakın tarihli bir sayısında Pozitif Psikoloji Dergisi Takım yavaşlamanın veya durdurmanın yollarını arıyor hedonik adaptasyon. Araştırmacılara göre, hedonik adaptasyon, işler iyi olduğunda buna alıştığımız, onu beklediğimiz ve ardından önceki memnuniyet seviyesine geri döndüğümüz teorisidir.

Bununla mücadele etmek için, ilişkiler söz konusu olduğunda "hedonik uyumu yavaşlatabileceğini veya önleyebileceğini" öne sürdükleri Hedonik Uyum Önleme Modelini ana hatlarıyla belirtirler.

Karınıza her cuma bir gül getirirseniz, onu beklemeye gelir ve bir şekilde rutin hale geldiği için değerini kaybeder. Sonra getirmeyi düşünmediğiniz Cuma - bir hayal kırıklığına işaret eder. Hedonik adaptasyon ile temel çizgiye dönüş genellikle hoşnutsuzlukla gelir.

Can sıkıntısı, genellikle boşanmanın ana faktörlerinden biridir. Partnerinizi tam olarak tanımak, tamamen uyumlu bir ilişki içinde olduğunuz anlamına gelebilir, ancak kelimenin tam anlamıyla gözyaşlarına sıkılabilirsiniz.

Hepimiz ilişkilerimizde daha olumlu olaylar yaşatmak için çabalamamıza rağmen, yankıları olabilir. İyi şeyler olduğunda, özellikle çok iyi şeyler - nişan, bir çocuğun doğumu veya yeni bir eve taşınmak gibi - arzu seviyesinin yükselmesine neden olabilir. İyi şeyler tahmin edilebilir ve beklenen hale gelir. Bu olduğunda, beklenti tatmin edici bir şekilde yiyor ve sonunda yeni, farklı ve heyecan verici bir şey istiyoruz.

Hedonik Uyum Önleme Modeli'ne göre çeşitlilik ve takdir panzehirdir. Bir çift, her birlikte olduklarında farklı bir şey yaparsa, bir rutinin - acizleştirici can sıkıntısı ile birlikte - devreye girme olasılığı daha düşüktür. Ayrıca, bu yeni deneyimlerin aktif olarak tanınması yoluyla kişinin ortamındaki olumlu değişikliği takdir etmek, adaptasyonu engellemeye yardımcı olmalıdır. .

Araştırmalar gösteriyor ki, daha olumlu duyguları hasat etmek, özlemlerimizi kontrol altında tutmak ve hayatımızdaki iyi şeyleri takdir etme yeteneğimizi beslemek, hedonik adaptasyonu dengeleyebileceğimiz yollar.

Bunu doğal olarak yapabilen bazı çiftler var. Uyum sağlamaya karşı bir tür dirençleri olabilir. Bir örnek, uzun mesafeli bir ilişki içinde olan bir çift olabilir. Varsayılan olarak iletişimlerinde çeşitlilik vardır (mesajlaşma, Skyping, telefonla konuşma) ve genellikle birlikte olduklarında özel, benzersiz veya akılda kalıcı bir şey yaparlar. Çoğunlukla mesafe ve zaman farkı, olayları ilginç tutma ihtiyacını harekete geçirir. Aslında, uzun mesafeli çiftler bir araya geldiğinde, ilişki genellikle parçalanır. Yenilik azaldıkça ilişki tatmini de azalır.

Peki, uzun mesafeli bir ilişkinin katma değerine sahip değilseniz ne yapmalısınız? Bir ara verin. "Yokluk kalbi daha da büyütür" atasözü artık arkasında biraz bilim var. Kız geceleri, iş gezileri ve biraz yalnız zaman tam da ihtiyaç duyulan şey olabilir. Ayrılık, aşk bağlarını güçlendirmek için sıfırlama düğmesi sağlayabilir.

Her şeyden önce, bayatlamasına izin vermeyin.Aşkınızı şaşırtın ve sevginiz şaşırtıcı derecede iyi olabilir. Ashley Montagu'nun sözleriyle, “Keyif aldığımız mutluluk anları bizi şaşırttı. Biz onları ele geçirdiğimiz için değil, onlar bizi ele geçirdi. "

Aşkınızı kalıcı kılmak için kaynaklar:

İlişki içinde takdiri artırmanın yolları.

Aşk üzerine son araştırmalar.

Referanslar

Bao, K. (2012). Romantik İlişkilerde İyilik Hali Kursu: Katılımcılarla Randevulaşmada Olumlu Etkiyi Tahmin Etme. Psikoloji, 3, 1091-1099. doi: 10.4236 / psych.2012.312A161

Jacobs Bao, K. ve Lyubomirsky, S. (2012). Sürdürmek: Romantik ilişkilerde hedonik adaptasyonla mücadele. Pozitif Psikoloji Dergisi Cilt 8, No. 3, 2013.