Koronavirüs Sırasında ve Ötesinde Kendinizi İfade Etmek
Koronavirüs bizi pek çok düzeyde zorladı: fiziksel, duygusal, finansal - ve liste devam ediyor. Tüm bu zorlukların ortak kişisel sorunu, kişinin kendi sınırlarını korumaya nasıl devam edeceğidir.
Kendimizi savunmak kendi içinde zorlayıcı olabilir, ancak mevcut çevremizde daha da kafa karıştırıcıdır. Aslında, hükümet yetkililerimiz bile evde kalma emirlerinin nasıl kaldırılacağı ve aynı zamanda işyerlerinin ve okulların nasıl yeniden açılacağı konusunda fikir ayrılığı yaşıyor.
Bunun da ötesinde, herkesin ve amcasının bunun en iyi yolu hakkında kendi kişisel görüşü vardır. Bu çelişkili ve hatta bazen düşmanca konuşmalarla uğraşmak, bu salgın sırasında - ve ötesinde - kişinin kendi fiziksel ve duygusal sınırlarını ayakta tutmayı oldukça karmaşık hale getirir.
Örneğin, bazı insanlar gittikleri her yerde maske takıyor, bazıları bakkallarda bile reddediyor. Evde kalmayı göze alabilen bazı insanlar, kapısından bir adım bile atmadan yere yığılıyorlar (teslimat için açmak dışında); bazı insanlar bir gecelik kabin partisi için bir grup arkadaşla bir araya gelmenin sorun olmadığını düşünüyor.
Ve ne yazık ki, şimdi daha önce hiç olmadığı kadar, başkalarının görüşleri bizi hiç hayal etmediğimiz ve bu kadar sık yüzleşmek zorunda kalmadığımız şekillerde etkiliyor. Sadece yürüyüşe çıktığımızda ve birkaç maskesiz koşucu ayaklarımızın içinde hışırdayıp nefes alıp verdiğimizde olabilir. Biz ne yaptık? Karşıdan karşıya geçmesi için o kişiye bağırır mısın? Mümkün olduğunca çabuk arkamızı mı dönelim? Görmezden gelin, çünkü zaten başa çıkamayacak kadar stresliyiz?
Aynı zamanda birlikte yaşadığımız insanlarda da olabilir. Bir kişinin tüm önlemleri aldığı ve diğerinin partnerinin her zaman halka açık yerlerde maske takma ve arkadaşlarıyla konuşurken altı metre uzakta durma isteklerini abartmış gibi hissettiği kaç çiftle konuştuğumu söyleyemem. .
Peki… ne yapmalı? Kesinlikle karmaşık bir denge var. Biliyorum, birincisi, bir koşucuya altı metre uzakta durması için bağırmaya cesaret ettiğimde, o, şey… uçtuktan sonra "kuşu bana çevirdi". Daha sonra, adam kaba olmanın ötesinde olmasına rağmen, muhtemelen benim kadar stresli olduğunu fark ettim - ve kocamın daha sonra işaret ettiği gibi, "altı fit" mesafeyi görselleştirme şeklim bazen daha çok sekiz gibi oluyor, özellikle Virüs için endişeleniyorum. Yine de, bu salgın sırasında ve sonrasında nasıl güvende kalacağımız konusunda hepimizin farklı bakış açılarına sahip olsak da, kendimizi kanıtlamak hala önemlidir.
Kitapta Girişkenliğe Giden 5 Adım: Güvenle İletişim Kurma ve İstediklerinizi Elde Etme, yazar S. Renee Smith belirli iletişim haklarının önemini tartışıyor. Bu haklar, hem sizin hem de başkalarının fikirlerine saygı göstermeyi, diğer insanlarla saygılı bir şekilde karşı çıkmayı ve kendi ihtiyaçlarınızı ifade ederken diğer kişinin ihtiyaçlarının doğrudan muhalefette olabileceğini kabul etmeyi içerir. Buradaki ortak konunun tek kelimeyle özetlenebileceğini görmek kolaydır: saygı.
Kendimizi ileri sürmeye karar verdiğimizde, yargılayıcı olmayan bir duruş sürdürmek (bazen zor olabilir), diğer kişiyi olduğu gibi kabul etmeyi unutmamak ve elbette mümkün olduğunca dürüst olmak yararlıdır. Saygılı bir söylem sürdürmenin harika yolları.
Bu mevcut ortamda kendimizi savunurken, bu genel kuralları hatırlamak özellikle önemlidir, belki daha da büyük dozda sakin, düşünceli ve saygılı bir söylem kullanarak. Özellikle yabancılarla. Elbette, belirli bir kişinin hangi zorluklardan geçtiğini asla bilemez - salgın olup olmadığı. Bununla birlikte, şu anda hepimiz fazladan bir kolektif kaygı katmanıyla uğraşıyoruz; sahip olacağı stresli bayanı görmezden gelmek yerine, insanların caddeyi kendileri geçmek yerine koşuculara bağırmasına neden olabilecek bir kaygı. geçmişte güldü!
