Zor İnsanlarla Başa Çıkmak İçin 3 Gizli Taktik
Zor insanlar hayatımızın birçok alanında yaşayabilir (ve müdahale edebilir): iş, ev, mahalle, sosyal ve profesyonel ilişkiler, hatta spor salonunun sığınağında bile! Birisi savunmacı, kaba, pasif-agresif, eleştirel ya da yalanlar yapıp sonra işleri tersine çevirse de, zor insanların ortak bir yanı vardır: başa çıkmaları sinir bozucudur.
Zaten stresli bir dünyada, zor insanlarla etkileşimde bulunmak, özellikle zorlayıcı insanlar aile, iş arkadaşları, patronlar veya komşular (başka bir deyişle, sürekli olarak görmeniz gereken insanlar) olduğunda, zararına neden olabilir. Bununla birlikte, akıl sağlığınızı ve kontrol duygunuzu sağlam tutmanıza yardımcı olabilecek bazı taktikler vardır. Aşağıda bana yardımcı olan kişisel favorilerimden bazıları listelenmiştir.
Net Bir Hedefiniz Olsun
Yirmi yıldan fazla bir süre önce, akciğer kanserinden ölmekte olan sevgili arkadaşım Amy'yi ziyaret ediyordum. Onunla ilgilenmek için orada olsam da, bana bugün hala kullandığım bir hediye vermeye karar verdi ve hayatımın geri kalanında da vermeye devam edecek. Hediye basit ama güçlü bir cümleydi: "Biriyle yüzleşmeniz gerektiğinde, aklınızda net bir hedef olduğundan emin olun." (İyi kalpli ve düşünceli Amy, zor insanlarla uğraşmam gerektiğini biliyordu). O tempolu bir sonbahar öğleden sonra evinden uzaklaşırken, kendimi onaylayarak başımı sallarken buldum.
Hayatınızda belli bir mantıksız kişiyle barışı korumak istiyorsanız, ateşe ateşle karşılık vermemek en iyisi olabilir., Düşündüm. Ancak çok baskıcı olduğunu düşündüğünüz birini kaybetmekte sorun olmayacağından eminseniz, daha önce hiç yapmadığınız şekilde kendinizi savunmak ve parçaların olabilecekleri yere düşmesine izin vermek isteyebilirsiniz. O zor kişiyle yüzleşmeden önce aklınızda net bir oyun planı olduğundan emin olun - aksi takdirde sonuçlar amaçladığınızdan oldukça farklı olabilir.
Normalden Daha Büyük Bir Şekilde Uzlaşma
Çoğu zaman, uğraşmak zorunda kalabileceğiniz en zor insanlardan bazıları, abartılı bir öz-önem duygusunu benimserler, başkalarına karşı çok az empati kurarlar (iyi bir davranış sergilemelerine rağmen), her zamankinden daha yanlış olduklarını kabul etmekten çok "kazanmayı" tercih ederler. ve hemen hemen - hiç değilse - özür dileyin. Bu nedenle, her türlü müzakereye / veya meydan okuyan insanlarla yüzleşmeye, "Yanıldım", "Sizin tarafınızdan anlıyorum," gibi beklentilerinizi salıvermek sizin için oldukça faydalı olabilir. "Veya onlardan" özür dilerim ".
Evet, bunları duymak çok güzel olurdu, özellikle de o zor kişi çizgiyi aştığında ve duygularınızı çiğnediğinde (ve ayak diğer ayakkabının üzerinde olsaydı, canlılığın ötesine geçeceğini bilirsiniz), kendi empatinizi geliştirmeniz yine de avantajlı olacaktır (çoğu zor insan, dünyanın geri kalanına aşırı güvenen bir maske taksalar bile, genellikle oldukça üzgün ve boştur).
Bu nedenle, kendi hatalarınızı kabul ettiğinizden, uygun olduğunda özür dilediğinizden ve bir şekilde "kazandıklarını" hissetmelerine izin verdiğinizden emin olun (örneğin, belki de onlara kazandıkları kazağı hediye edersiniz - ama ceketi değil - '' Üç ay sonra iade edin, size borçlu oldukları fatura tutarını azaltın veya son sözü almalarına izin verin). Bunlar sizi tehlikeye atmayabilir istemek yapmak için, ancak savaşlarınızı akıllıca seçerseniz, kendi akıl sağlığınız, irrasyonel davranışlarıyla başa çıkarken geçmişte sahip olabileceği derecede zarar görmez. Ve bu bir süveterden çok daha önemli!
Sınırları belirle
Zor insanlarla uğraşırken her zamankinden daha fazla ödün vermek faydalı olsa da, onlarla net sınırlar koymak da önemlidir. Basit bir "Lütfen benimle bu şekilde konuşma", birisi kaba davrandığında tamamen uygun bir yanıttır. Ve müzakereleri geciktirebilse bile, azarlandığınızda "Şimdi gitmem / telefondan çıkmam gerekiyor" vb., Kendinize iyi baktığınız anlamına gelir (ve sen kendin kaybetmekten).
Zor insanlarla iletişim kurarken karmaşık bir denge olduğunu biliyorum. Çoğu zaman, olumsuzluğun sona ermesini isteriz ve hayatımızdaki duygusal zorbaların davranışlarına meydan okumak yerine kendi ihtiyaçlarımızı yutmayı tercih ederiz. Bununla birlikte, uzun vadede, kendimize bakmazsak daha da kızgın, bitkin ve kırgın hissedebiliriz. (Ne olursa olsun, bu arada, egzersiz yapmak, meditasyon yapmak ve günlük yazımı yoluyla duygularınızı işlemek gibi daha sonra kişisel bakım tekniklerini kullanmak faydalı olabilir). Başkalarının eylemini kontrol edemeseniz bile, yine de seçenekleriniz olduğunu unutmayın.
Zor bir insana meydan okumak, onu kaybetmeniz anlamına gelebilir ve diğer yandan, huzuru korumak istiyorsanız, duygusal kara mayınlarının etrafındaki zorlu manevra dansına devam etmeniz gerekebilir. Hayatınızdaki zorlu insanlarla nasıl ilişki kurmaya karar verirseniz verin, onlarla iletişim kurmadan önce hedeflerinizin net olduğundan emin olun, uygun olduğunda ödün verin, sınırlarınızı mümkün olan en iyi şekilde belirleyin ve zamanınızı ve düşünceli kişilerle etkileşimlerinizi tatmayı unutmayın. , hayatınızdaki kibar ve sevgi dolu insanlar.
