Kendi Kendini Karantina Etmek Bir Sevgi mi Korku mu?

Daha önce yayınlanan Hepimiz Bu Bir Aradayız: Koronavirüs Kriziyle Yüzleşmek başlıklı makalenin devamı olarak, orijinal parçayı yazdığımdan beri ortaya çıkan ek fikirler sunuyorum. Evde kalmayı semptomatik olduğum için değil, tıbbi ve kronolojik yüksek riskli bir grupta olsam da, astım ve kalp rahatsızlığı olan 61 yaşında bir çocuk olarak, şu anda ne olduğuna yardımcı olabilmek için seçtim. "eğriyi düzleştirme" denir.

Basit bir açıklama, hastalığı yaymak için yeterince yakın etkileşime giren ne kadar az insan olursa, sağlık sistemi üzerindeki yük o kadar hafiftir. Hastanelerin tipik olarak akut ve kronik rahatsızlıkları olan insanları tedavi ettiğini ve acil servislerin kapılardan geçenleri kalp krizi, felç, ateşli silah yaraları ve diğer yaralanmalarla gördüklerini ve kendi başına tıp uzmanlarının oyunlarının en üstünde olmasını gerektirdiğini düşünün. . Buna COVID-19 semptomları olan sürekli bir hasta akışı ekleyin ve bu bir felaket reçetesidir.

Psikoterapist olarak işime gitmem, hastalar ve iş arkadaşlarımdan uzak durduğum, el yıkama ve yüzeyleri temizlediğim, öksürme veya hapşırma konusunda vicdanlı olduğum ve ardından oğlumla, kızımla biraz zaman geçirmenin dışında -law ve yedi haftalık torunum, evimdeki güvenli kozama yerleştim. İşte kullandığım protokol, o kapalı kapılar ardında yaptığım şeydir.

Arkadaşlarımla yüz yüze sosyalleşmeyi özlüyorum, ancak bunun riske değmediğini kabul etmeye başladım. Ben yalnızlığı tecrit olmadan tecrübe etmeyi öğrenmiş dışa dönük biriyim. Yakın ve kişisel olarak görebileceğim benzer ruhlarla Facebook'ta arar, metin, e-posta ve anlık mesajlaşma. Evde kalmaya teşvik ettiklerini bilerek kendilerini mutlu oldukları yerde içedönük olarak görenlerden duydum.

Mali bir zorluk olmasına rağmen, toplumumdaki ve geniş dünyadaki birçok işletmenin geçici olarak kapılarını kapattığını görmek beni yüreklendirdi. Müşterilerinin / müşterilerinin refahını herhangi bir potansiyel kârın önüne koyuyorlar. Çevremde konserleri iptal edilen profesyonel müzisyenler var. Gelir kaybı için çok az marj var, bu yüzden bazıları canlı akışlı konserler ve bağış talep ediyor.

Virüsün büyümesinin ve yayılmasının belirsizliği ve hayatlarda ve geçimde sayıldığında alacağı bedel şu anda ölçülemez. Bazıları en kötüsünden korkar. Diğerleri, medyanın abartılı olduğunu düşündükleri şeyi gözden düşürmeye çalışır ve buna karşı şövalye tavırları vardır. Siyasi yelpazenin hangi tarafında olursa olsun herkes, yönetimin yaptığı seçimlerden etkileniyor.

Ailesiyle birlikte kendi kendini karantinaya almayı seçen motivasyonel talk show sunucusu Mel Robbins tarafından sunulan bir Facebook Live'ı izliyordum. Yiyecek ve erzak yoluyla ihtiyaçları olana sahipler. O, kocası, iki kızı ve bir oğlu (hepsi gençler), bir süre sonra ilk kez tek bir çatı altında tutulacak. Üniversite dersleri iptal edilen bir kız, ailesinin evde kalmaları konusundaki fermanından memnun değildi ve arkadaşlarıyla bir araya gelmek için yayının sonuna doğru yürüdü.

14 yaşındaki oğulları annesiyle oturdu ve kendisinin ve arkadaşlarının okuldan uzun molayı nasıl ele aldıklarını anlattı. Oyunlar ve sosyal medya aracılığıyla iletişim kurarken eğlenmenin yaratıcı yollarını buluyorlardı. Kendi neslinin, iletişimde kalmanın yollarına daha aşina olduğunu belirtti. Mel, ailesinin durumun doğasını açıklamasından memnun olup olmadığını sordu ve karanlıkta kalmaktansa onun olduğunu kabul etti. Bir öneri, çocuklarınıza kavrayışları düzeyinde açıklamanızdır. Yayının sonunda kendimi biraz rahatlamış hissettim ve bir süre kendi kendine yeterek doğru şeyi yaptığımdan emin oldum.

Korku viral de olabilir. Fişin hala takılı olduğu bir küvetteki su gibi yükselmeye başladığını hissettiğimde, derin bir nefes alıyorum ve gevşeme becerilerimle amfileri yükseltiyorum. Bir dünya ve ben bir birey olarak zorlu koşullar ve zorlu dönemlerden geçtiğimizi kendime hatırlatıyorum. Herkesin manevi bir inançla bir bağlantısı olmamasına rağmen, bunun benim ondan yararlanmama yardımcı olduğunu görüyorum. 12 adımlık tabirle Anlayışımın Tanrısı ile "Tanrı-ayetleri" dediğim şeye sahibim. Kendimi engellenmiş hissettiğimde rehberlik ve kaygı ve belirsizlik korkutucu kafalarını kaldırdığında rahatlık istiyorum. “Korku kapıyı çaldı. Faith cevapladı. Orada kimse yoktu." - Yazar bilinmiyor

Deneyimler hakkında (burada yaptığım gibi) yazıyorum, gerçek ve yine de yönetilebilir olmasına izin veriyorum. Durumun gerçekliğinin reddi kimseye fayda sağlamaz. Şahsen yapmaya alışık olduğum samimi ve içten sohbetler yapmak, internete ya da telefonla açıldı. Bunu aşmak için dirençli olduğumuzu hatırlatarak birbirimizi cesaretlendiriyoruz. Şimdiye kadar, neyse ki, tanıdığım kimsede yok.

Herhangi bir kriz anında olduğu gibi, elimizden gelenin en iyisini yapmaya çağrılıyoruz, ancak bazen eşyaları istifleyerek ve başkalarının ihtiyaçlarını görmezden gelerek en kötü halimize düşüyoruz. Elbette ailelerimize bakmak istiyoruz, ancak böyle bir zamanda, tüm farklılıklar kaybolur ve hepimiz aynı sağlık ve hayatta kalma ihtiyacına sahibiz. Hepimiz insan ailesinin üyeleriyiz. Bencilliğe yer yok.

Elimizden gelen en iyi şekilde, ihtiyaç duyduklarını kapılarına bırakarak komşularımıza yardım edebiliriz. Ziyaretçilere izin vermeyen huzurevlerine e-posta mesajları gönderebiliriz. Bu zamanı evlerimizde temizlemek, düzenlemek ve temizlemek için kullanabiliriz. Mümkün olduğunca sakin kalabiliriz ve karıştırmadan önce kolektif çorba kabına ne kadar enerji koyduğumuza dikkat edebiliriz.