Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu

Yetişkinlerde DEHB'ye Genel Bir Bakış

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), kişinin dikkatini bir göreve odaklayamama, görevleri organize etmede güçlük, çaba gerektiren şeylerden kaçınma ve takip etme gibi semptomlarla karakterizedir. DEHB ayrıca hiperaktivite (kıpırdanma, aşırı konuşma, huzursuzluk) ve dürtüsellik (kişinin sırasını beklemede veya sabırla güçlük, başkalarını rahatsız etme) ile ilgili sorunları da içerebilir. Tipik olarak Ritalin gibi uyarıcı ilaçlar ve psikoterapi ile tedavi edilir.

Bu kaynak yetişkinlere odaklanmıştır. Çocukluk çağı DEHB hakkında bilgi için buraya tıklayın. DEHB semptomları çocuklarda yetişkinlere göre farklıdır

Hiç konsantre olmada zorluk yaşadınız mı, hareketsiz oturmakta zorlandınız mı, bir konuşma sırasında başkalarını böldünüz mü veya düşünmeden düşünmeden hareket ettiniz mi? Hayal kurduğunuz veya elinizdeki göreve odaklanmakta zorluk çektiğiniz zamanları hatırlıyor musunuz?

Çoğumuz zaman zaman bu şekilde hareket etmeyi hayal edebiliriz. Ancak bazı insanlar için bunlar ve diğer sinir bozucu davranışlar kontrol edilemez ve sürekli olarak günlük varoluşlarını rahatsız eder. Bu davranışlar, bir kişinin kalıcı arkadaşlıklar kurma veya okulda, evde veya kariyerinde başarılı olma becerisine müdahale eder.

DEHB Belirtileri

DEHB'niz olup olmadığını merak ediyor musunuz?
DEHB testimizi şimdi yapın

Kırık bir kemik veya kanserden farklı olarak, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB, bazen sadece dikkat eksikliği bozukluğu veya ADD olarak da adlandırılır), kan veya başka bir laboratuar testi * ile tespit edilebilecek fiziksel belirtiler göstermez. Tipik DEHB belirtileri genellikle diğer fiziksel ve psikolojik bozukluklarla örtüşür.

ADD, genellikle dürtüsellik ve bazılarında hiperaktivite ile birleşen bir dikkatsiz davranış modeli ile karakterizedir. Yetişkinlerde bu davranış biçimi ayrıntılara odaklanmayı, dikkati sürdürmeyi, başkalarını dinlemeyi ve talimatları veya görevleri yerine getirmeyi zorlaştırır. Bir etkinliği veya görevi organize etmek neredeyse imkansız olabilir ve kişi çevresinde olup bitenlerden kolayca dikkati dağılır. Sadece günlerini atlatmak veya yapılması gereken bir görevi tamamlamak için ihtiyaç duydukları şeyleri unutkan, yanlış yerleştirme veya kaybetme gibi görünebilirler.

DEHB genellikle ilk olarak çocuklukta ortaya çıkar, ancak yetişkinlerde de teşhis edilebilir (bireyin çocukluğunda bazı semptomlar mevcut olduğu, ancak hiçbir zaman teşhis edilmediği sürece).

DEHB'nin Nedenleri ve Teşhisi

Sebepler bilinmemektedir, ancak DEHB teşhis edilebilir ve etkili bir şekilde tedavi edilebilir. Aileleri, ortaya çıktıklarında DEHB davranışlarını yönetmede desteklemek için birçok kaynak mevcuttur. Pek çok profesyonel nörobiyolojik ve genetik unsurların rol oynadığına inanmasına rağmen, DEHB'ye tam olarak neden olan şey tam olarak belirlenememiştir. Ek olarak, aile çatışmaları ve kötü çocuk yetiştirme uygulamaları gibi çok sayıda sosyal faktör, duruma neden olmasa da, DEHB'nin seyrini ve tedavisini zorlaştırabilir.

Avrupa'da ve dünyanın bazı bölgelerinde şu şekilde bilinen dikkat eksikliği bozukluğu hiperkinetik bozukluk, çoğu insanın düşündüğünden çok daha uzun süredir var. Aslında modern olana benzer görünen bir durum, MÖ 460 ila 370 yılları arasında yaşayan Hipokrat tarafından tanımlandı. Dikkat eksikliği bozukluğu adı ilk olarak 1980'de Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı'nın üçüncü baskısında tanıtıldı. 1994 yılında tanım, DEHB içinde üç grubu içerecek şekilde değiştirildi: ağırlıklı olarak hiperaktif-dürtüsel tip; ağırlıklı olarak dikkatsiz tip; ve birleşik tip (DSM-5'te bunlar artık "sunumlar" olarak anılmaktadır).

DEHB Tedavisi

DEHB'nin semptomları her zaman ortadan kalkmaz - çocuk hastaların yüzde 60'a kadarı semptomlarını yetişkinliğe kadar devam ettirir. DEHB olan birçok yetişkine hiç teşhis konulmamıştır, bu nedenle bozukluğa sahip olduklarının farkında olmayabilirler. Yanlışlıkla depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk veya öğrenme güçlüğü teşhisi konmuş olabilirler.

ADD kolayca tedavi edilebilir, ancak sizin için işe yarayan doğru tedaviyi bulmak bazen zaman alabilir. Bu durum için en yaygın tedaviler, belirli ilaç türlerini içerir ( uyarıcılar) ve bazıları için psikoterapi. Tek başına psikoterapi de etkili bir tedavi olabilir, ancak çoğu yetişkin sadece günlük bir ilaç alarak daha rahat hisseder. Bununla birlikte, nihai bir karar vermeden önce her zaman tüm tedavi seçeneklerinizi keşfetmelisiniz.

• DEHB Tedavisi
• DEHB için İlaçsız Tedaviler

DEHB ile Yaşamak ve Yönetmek

DEHB, dahil olan herkes için başa çıkmak zordur. Sadece semptomlarla başa çıkmanın zorluğu değil, aynı zamanda toplumdaki zorluklarla da yüzleşmek var. Bazı uzmanlar, DEHB'yi artan kaza riski, uyuşturucu kullanımı, okulda başarısızlık, antisosyal davranış ve suç faaliyeti ile ilişkilendirmiştir. Ancak diğerleri, daha fazla risk alma ve yaratıcılık içeren farklı bir öğrenme yöntemi olduğunu savunarak, DEHB'ye olumlu bir açıdan bakarlar.

DEHB'ye anksiyete, OKB veya konuşma veya işitme sorunları gibi ek tanılar veya bozukluklar eşlik edebilir. İki kişi DEHB'yi tamamen aynı şekilde yaşamazken, yalnız olmadığınızı bilmek yardımcı olur.

Nasıl yaşanacağını anlamak için daha fazla yardıma ihtiyacınız var iyi Bu durumla ve daha başarılı bir şekilde yönetiyor musunuz? Bu makaleler, yaşamlarında DEHB ile yaşayan kişilere yardımcı olur. Unutmayın, bu teşhisi olan çoğu insan için bu, en mutlu ve en iyi hayatınızı yaşamak için dikkat, başa çıkma becerileri ve tedaviye ihtiyaç duyan ömür boyu sürecek bir durum olabilir.

• DEHB'li Yetişkinler İçin Organize Olmak İçin 12 İpucu
• Yetişkinler ve DEHB: Doğru Kararlar Vermek İçin 8 İpucu
• Yetişkinlerde DEHB: Dürtüselliği Ehlileştirmek İçin 5 İpucu
• Yetişkinler ve DEHB: Başladığınızı Bitirmek İçin 7 İpucu

Yardım Alma / Birine Yardım Etme

Bu durum için yardım almak her zaman kolay değildir, çünkü bir kişi konsantre olma ve odaklanma becerilerinde bir sorun olduğunu kabul etmek istemeyebilir. Bazı insanlar bunu bir zayıflık ve bir ilaç almayı "koltuk değneği" olarak görebilir. Bunların hiçbir doğru değil. ADD, basitçe bir zihinsel bozukluktur ve kolayca tedavi edilebilir.

Tedaviye başlamanın birçok yolu vardır. Pek çok insan, gerçekten bu rahatsızlıktan muzdarip olup olmadıklarını görmek için doktorlarını veya aile doktorlarını görmeye başlar. Bu iyi bir başlangıç ​​olsa da, hemen bir akıl sağlığı uzmanına da danışmanız teşvik edilir. Uzmanlar - psikologlar ve psikiyatristler gibi - bir akıl hastalığı, bir aile doktorunun yapabileceğinden daha güvenilir şekilde teşhis edebilir.

Bazı insanlar ilk önce durum hakkında daha fazla okuyarak kendilerini daha rahat hissedebilirler. Burada harika bir kaynak kitaplığımız olsa da, yalnızca bu durum için önerilen bir dizi ADD / DEHB kitabımız ve akran liderliğindeki çevrimiçi ADD destek grubumuz da var.

Harekete geçin: Yerel bir tedavi sağlayıcısı bulun

DEHB ile İlgili Önerilen Videolarımızı İzleyin

DEHB nedir?

DEHB Nasıl Hissettiriyor? DEHB ile yaşamak

DEHB'li Ünlüler

Referanslar

Amerikan Psikiyatri Birliği. (2013). Ruhsal bozuklukların teşhis ve istatistiksel el kitabı (5. baskı). Washington, DC: Yazar.

Barkley, R.A., Murphy, K.R. & Fischer, M. (2010). Yetişkinlerde DEHB: Bilim Ne Diyor? New York: Guilford Press.

Hallowell, E.M. ve Ratey, J.J. (2011). Dikkat Eksikliği Bozukluğunun Farkına Varma ve Başa Çıkma. Çapa Basın.

Millichap, J.G. (2011). Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu El Kitabı: ADHD için Bir Hekimin Kılavuzu (2. baskı). New York: Springer.

Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü. (2019). Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu. 24 Nisan 2020'de https://www.nimh.nih.gov/health/topics/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd/index.shtml adresinden erişildi.

Nigg, J.T. (2017). DEHB'den Öne Çıkmak: Yeni Nesil Bilim İşe Yarayan Tedaviler Hakkında Ne Diyor - ve Bunları Çocuğunuz İçin Nasıl Çalıştırabilirsiniz. New York: Guilford.