Korkunç Uyku Bozuklukları

Bu, geçen hafta iki kez başıma gelen yeni bir sorun. Uyandığım ve hareket edemediğim şey ne? Sanki beynim ve vücudum birbirine bağlı değil. Ve bu haldeyken arkamda birisinin yatağa tırmandığını hissediyorum. Arkamda uzanıp kollarını etrafıma doladılar. Nefeslerini boynumda bile hissedebilecek kadar detaylı. Tabii ki tamamen korkuyorum. Sonunda tekrar hareket edebilirim ve kalktım ve orada kimse yok. Şizofrenim var ve Seroquel alıyorum. Bu, hem ilaçlarımın üzerindeyken hem de ilaçsız bir kez oldu (reçetemi yeniden doldurmayı unuttum). Her neyse, bunun şizofrenimle bir ilgisi olduğunu mu düşünüyorsunuz yoksa farklı bir şey mi? Gerçekten korkuyorum lütfen yardım et.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Yaşadığınız şey çok korkutucu olabilir. Deneyimlerinizin birçok olası nedeni var. Pek çok insan, neredeyse aynen sizin anlattığınız deneyimlerden bahsetmiştir. Ben uyku bozukluklarına aşinayım ve sizinki bir çeşit uyku felci olabilir. Hemen hemen her terapistin sizinkine çok benzer deneyimleri olan müşterileri vardır.

Sizin için hatırlamanız gereken en önemli şey, müşterinin hiçbir durumda tehlikede olmamasıdır. Evet, korkutucu olabilir ama korkunun büyük bir kısmı korkulacak bir şey olup olmadığını bilmemekten kaynaklanır. Bilinmeyen genellikle korkutucudur.

Çoğu insan için, uyanmadan hemen önce, bilinçli zihnin uyanık olduğu ancak rüya halinin devam ettiği bir zaman dilimi vardır. Bu örtüşme döneminde, yaşadığınız şeyler sıklıkla gerçekleşir.

Uyku sırasında rüya görürüz. Koştuğumuz, zıpladığımız veya kavga ettiğimiz yerde canlı rüyalar görebiliriz. Rüya görürken, bir duvara çarparak veya bir pencereden düşerek vs. kendimize zarar vermememiz için bedenin zihinle bağlantısı kesilir. Bu kopukluk felç gibi hissedilir. Gerçekten uyanır uyanmaz sona erecek.

Senin olaylarının tam sebebini bilmiyorum; birçok faktör söz konusu olabilir. Bunun hakkında doktorunuzla konuşmanızı öneririm. Ona bu uyku olaylarının nasıl meydana geldiği, ne sıklıkta, ne kadar sürdüğü, meydana geldiklerinde size ne olduğu ve benzeri konularda ayrıntılı bilgi verin.

Doktorunuz sizi büyük olasılıkla uyku çalışmasına gireceğiniz bir uyku kliniğine sevk edecektir. Doktorunuz sizi sevk etmezse, bir uyku bozuklukları kliniğine sevk edilmek istediğinizi ona mutlaka söyleyin. Uyku merkezindeyken, doktorların uykunuzu izleyebilmeleri ve düzensizlikleri kontrol edebilmeleri için en az bir kez gece kalmanız istenecektir. Uyku çalışmasıyla başlamak en iyi seçeneğinizdir. Kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle