Ruh Sağlığınızı Artıracak Beş Teknolojik Gelişme

Hafta Ortası Zihinsel Yeşillendirme

Dün Celebrity Psychings'de ileri teknolojinin zihinsel sağlığımız üzerindeki etkileri üzerine bir makale yazdım. Makale iki şeyin sonucuydu: Billy Bob Thornton'un agorafobisi olduğunu ve St. Cloud State Üniversitesi gazetesinin çevrimiçi versiyonunda bir fikir parçasına rastladığını ortaya koyduğu MTV röportajını izlemek.

Yazının tamamı, ileri teknolojinin, her zamankinden daha hızlı ve daha sık iletişim kurmamıza verdiği güçle bile, kendimizi toplumdan giderek daha fazla izole etmemize ve kendi yapay ortamlarımızı yaratmamıza nasıl izin verdiğiyle ilgilidir.

Yine de burada, şeytanın avukatlığını oynamak ve bu teknolojik ilerlemelerin zihinsel sağlığımıza gerçekten yardımcı olabileceği yollardan bazılarından bahsetmek istiyorum. Bu gelişmeler mutlaka en çevreci veya en doğal değildir, ancak alternatifler sunarlar.

Dünya çapında Ağ

Web, sonsuz bir eğlence ve bilgi bankasıdır. Örneğin Netflix ve Wikipedia, bazı insanlar için sinema salonlarının ve kütüphanelerin yerini almıştır. YouTube, bir hayranın elini sıkmadan milyonlarca insanı eğlendirmeyi mümkün kılıyor. Ve Web'de aradığınızı bulamadığınızda, bir uzmanı aramanıza ve hatta kitaplığınızı ziyaret etmenize gerek kalmaz. Sadece Google'a ihtiyacınız var.

Eğlence ve bilgi (özellikle doğru olduğunda) kötü şeyler değildir, ancak Web sayesinde, başka bir insanla doğrudan etkileşime girmek zorunda kalmadan oldukça uzun bir süre gidebiliriz. Yine de, bu araçların parmaklarınızın ucunda olması, hızlı bir araştırma yapmanız gerektiğinde veya sadece bir film almak için evinizden çıkma havasında olmadığınızda çok yararlı olabilir. Olur.

Sosyal ağ siteleri

Sosyal ağ siteleri World Wide Web kategorisine giriyor, ancak kendilerine ait bir alanı hak ettiklerini düşünüyorum.

Çoğu sosyal ağ sitesi aynı ortak zeminde durmaktadır: İnsanlar, zaten tanıdıkları hesaplara ve "arkadaş" kişilere kaydolabilir veya benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışabilir ve belki de yeni arkadaşlar edinebilir (Facebook ve MySpace'i düşünün).

Sosyal ağ siteleri arkadaş kataloğunuzu büyütmeyi kolaylaştırırken, muhtemelen hiç öğle yemeği yemeyeceğiniz ve insanlarla yüz yüze konuşma ihtiyacınızı azalttığı gibi, çocukluk arkadaşlarınızla iletişim halinde kalmanızı da kolaylaştırır, ağınızı genişletir. profesyonel temaslar ve seyahat ederken insanlarla etkileşim sadece bir seçenek değildir. İnternette pek çok saygın insanla tanıştım, birçoğunu beş yıl veya daha uzun süredir arkadaş olarak görüyorum ve birkaçını beni strese sokan veya iyi haberleri paylaşmak istediğimde konuşmam gerektiğinde başvuruyorum.

iPod'lar

Joe Froemming'in St. Cloud parçasında belirttiği gibi, iPod'lar ve diğer mp3 çalarlar, her dışarı çıktığımızda sesi yükseltmemizi ve dünyayı görmezden gelmemizi sağlıyor. Bununla birlikte, aynı zamanda bize en sevdiğimiz şarkılara erişim sağlıyorlar ve hepimiz müziğin harika bir ruh hali güçlendirici olduğunu biliyoruz. Arabanıza binip bir CD alıp günün stresinden kurtulana kadar beklemek zorunda kaldığınız günler geride kaldı. İPod'unuz, nerede olursanız olun o kadar hızlı güçlendirmeyi mümkün kılar.

Metin ve Anında Mesajlaşma

İster cep telefonunuzu ister Yahoo! 'Yu kullanıyor olun, metin ve anlık mesajlaşma, size geri mesaj gönderecek kişilerle yüz yüze (hatta sesli olarak) konuşmanıza gerek olmadığı anlamına gelir. Gerçekten gülmek yerine "LOL" yazabilirsiniz ve hatta kişiye şahsen söyleme nezaketini toplamanıza gerek kalmadan ilişkileri koparabilirsiniz. Ancak kısa mesaj ve anlık mesajlaşma, örneğin pahalı uzun mesafeli ücretlerin başka şekilde engelleyebileceği veya yalnızca hızlı bir soru sormanız veya basit bir soru sormanız gerektiğinde iletişim halinde kalmanıza da olanak tanır
"Günaydın."

Televizyon

Hayır, televizyon artık tam olarak bir “ileri teknoloji” değil, ama Amerika'daki hemen hemen her evde bulunan ve kendimizi dünyadan izole etmek için kullanabileceğimiz bir araçtır. Haberler kötü olduğunda, en sevdiğiniz şovun yeniden gösterimine geçebilirsiniz. Kişisel yaşamınızda olan bir şeye ara vermeniz gerektiğinde, bir DVD'ye girip bölgeden çıkabilirsiniz. Bu son iki cümleyi okurken muhtemelen "O kadar da kötü değil" diye düşündünüz. Haklısın - bu değil. The Golden Girls'te zihninizi dinlendirecek rahatlatıcı bir bölüm gibi bir şeye sahip olmak, kitabımda her zaman iyi bir şeydir.

Dolayısıyla, iletişim ve eğlence yöntemlerimizde yaptığımız bu ilerlemeler kendimizi gerçeklikten izole etmemiz için ihtiyaç duyduğumuz araçları sunarken (sosyal becerilerin gelişimini engellemenin yanı sıra), sevdiklerimizle iletişim halinde kalmak için kullanabileceğimiz araçlar da sağlıyorlar. yeni arkadaşlıklar kurar ve dünyaya bağlı hissederler. Ruh sağlığımızı nasıl etkiledikleri tamamen bize ve bunları nasıl kullandığımıza bağlıdır.