En İyi On Depresyon Blogları 2008

Tatil için tam zamanında, size 2008'in En İyi On Depresyon Blog'umuzu sunuyoruz. Blogları değerlendirmeme ne kazandırır? Erken benimseyen biri olarak insanların samimi hikayelerine alıştım ve kendi hikayemi paylaştım. Ortamın gelişmesini izledim ve günlük benzeri olmayan teknoloji bloglarının, yemek bloglarının vb. Büyümesini gördüm. Ancak depresyon blogları çoğunlukla (örneğin) 1997’nin Hayata Karşı Protestosu kadar kişisel kalır. Aşırı iç gözlem ve ruminasyon, kendilerini blog yazmaya uygun hale getiren semptomlardır ve tüm bu bloglarda bu depresif tarzın bir parçasını görebilirsiniz.

Yaşadığınız bir rahatsızlık hakkında blog yazmanın bir çekiciliği topluluktur; arkadaşlıklar ve sosyal destekler ortaya çıkar. Ancak birisinin iç görüsü daha az yalnız hissetmenize yardımcı olsa da, kendinizi daha kötü hissetmenize de neden olabilir. Şu an depresyondayım (geçecek, tedavideyim). Bir süredir bu listeyi hazırlıyorum ama bu onu daha da zorlaştırdı. Nihayetinde, bu blogları depresifken boyutlandırmanın uygun olduğunu düşünüyorum çünkü bu beni hedef okuyucu kitlesine soktu. Kırılgan bir durumdaysanız tetiklenme olasılığı en yüksek olan bloglar, bir * T *.

Bu listeyi derlerken bir takım kriterlerimiz vardı, ancak listenin başında düzenli olarak güncellenen ve depresyonla ilgilenen bir blog var. Ayrıca yazı kalitesi, içgörü, görünürdeki dürüstlük, bilgi, savunuculuk, mizah, bilgi paylaşımı, dokunaklılık ve kişilik aradık. Bu bloglarda bunların hepsi ve daha fazlası var.

1. Doğum Sonrası İlerleme

Katherine Stone, doğum sonrası depresyon ve anksiyete, doğum sonrası psikoz ve doğumla bağlantılı diğer akıl sağlığı sorunlarının tüm yönlerini kapsayan bir eşler arası blog yazıyor. Yeni yayınlanan araştırmalar, PPD'nin medyada yer alması ve savunuculuk konusundaki kendi istismarları sıkça görülen konulardır. Geçen yıl ilk on listemizde, bu yıl aynı zamanda WebMD'nin 2008 Sağlık Kahramanları'ndan biri ve Blogs.com tarafından en iyi akıl sağlığı bloglarından biri seçildi. Hayatta Kalan ve Gelişen Anneler grubunun yanı sıra profesyonel kaynaklara, bloglara ve araştırma bağlantılarına birçok bağlantı sağlıyor.

2. Depresyon Maratonu

Depresyon Maratonu, depresyona karşı sekiz yıllık bir savaşın samimi ve ayrıntılı bir tasviridir. Etta sadık bir koşucudur ve maraton eğitimi hakkında da yazmaktadır; Hikayesine ikinci bir arayış ekleyen iyi bir yan çizgi. Etkileyici bir blog. Neredeyse bir yıldır yazıyor, ancak kısa süre önce şeffaflık ve anonim olma konusunda yaşadığı zorlukları ortaya çıkardı - kişisel konular hakkında yazan her blog yazarının yüzleşmesi gereken bir şey. * T *

3. İntihar Listesi

17 yaşındaki Mariah, iki yıl önce en iyi arkadaşının intiharından sonra devam eden yas sürecini, ayrıca kendi depresyonunu, intihar dürtülerini ve kendine zarar vermesini belgeliyor. Akıl hastalıkları ve felsefeyle baş etmekten korkmayan, özlü bir "emo blogu" (bunu iyi bir şekilde kastediyorum!). Ruh haline göre çeşitli tarzlarda hızlı yazılar yazıyor; bir gencin blogu gibi ama muhteşem bir blog. Yaşamı, ölümü ve acıyı biraz anlamlandırmak için samimi bir çaba. Önemli olayları yakalamak için kullanışlı inceleme sayfasını okuyun. * T *

4. Parçalanmış Akıl

Douglas Cootey, kendisini en iyi DEHB blog yazarlarından biri olarak adlandıran CNN ve ADDitude Magazine ile röportaj yaptığı için ün kazanıyor. Şaşırmadık: Geçen yıl kendi depresyon blogcuları listemiz için de kolay bir seçimdi. "Haplar beceri öğretmez" mantrasıyla bilişsel davranışçı terapiye (CBT) yöneliktir. Douglas olumlu bir tavır, yardımcı bağlantılar ve neşeli bir mizah paylaşıyor - ancak yine de karanlık iç mücadeleleri hakkında gerçek oluyor.

5. Mavinin Ötesinde

Dost canlısı ve düşünceli Therese J. Borchard tarafından yazılan bir blogun sık güncellenen güç merkezi. Maneviyatın depresyon tedavisine bütüncül bir zihin ve beden yaklaşımında önemli olduğuna inananlar için, konuyla ilgili nihai kelimedir. Bazı dini liderler günahın ve kötü ruhların depresyona neden olduğunu iddia ederken, kaç Hıristiyan inancın yanı sıra nöropsikiyatriyi teşvik ediyor? Therese’nin nazik araştırmaları bir bakıma devrim niteliğindedir. Ayrıca YouTube'da ara sıra vlog gönderileri de yapıyor.

6. Hikmetli Akıl

John D. bu projeye neden başladığını açıklıyor: “Sunacak tedavim veya tedavim yok. Sadece hayatın bir parçasının kırıldığı anların hikayeleri, yansımaları, izlenimleri, kayıtları var. Sizi bu alanı benimle paylaşmaya, hikayelerinizi benzer sorunları olan başkalarına anlatmaya davet ediyorum. " Blog tasarımı, tarihi olmayan yayınların korkunç yeni trendine uyuyor, ancak tarihleri ​​URL'lerde bulabilirsiniz. Kısa bir süre önce kontrol etmem için tüyo aldım, ama etkilendim. O bir cümle kurabilen yetenekli bir yazardır ve her hikayenin bir mesajı vardır. * T *

7. Güzel Bir Devrim

Geçen yıl listemiz için bir zorunluluktu ve Andre Jordan’ın ilginç, dokunaklı çizgi filmleriyle blogunun kalitesi her zamanki kadar güçlü. Onun depresyonla ilgili benzersiz karalamalarını derleyen yeni bir kitap Ocak 2009'da yayınlanacak.

8. Sürgünden Mektuplar

La profilinde şöyle açıklıyor: "Depresyon hakkında çok şey yazıyorum ama bunu bir depresyon blogu olarak görmüyorum: Bunu şu anki yaşama şeklimin bir kaydı olarak düşünüyorum. Ve gerçek şu ki, yaşama şeklim günlük bir mücadele. Ama ben mücadele ediyorum ve karıştırıyorum. " Çok fazla ayrıntı paylaşmamaya veya tanımlayıcı verileri (ki bu akıllıca!) Paylaşmamaya dikkat etmesine rağmen, depresyona sahip olmanın nasıl bir şey olduğunu göstermekte iyi olan, hayatının kontrollü bakışlarına sahip, anlamlı bir blog. Gönderiler, yemek pişirmekle ilgili olabilir veya kendi oluşturduğu bir web çizgi romanını öne çıkarabilir ya da bir konuşma parçası kaydedebilirken diğerleri daha samimi bir şekilde duygusal olabilir. Bazı gönderiler şifre korumalıdır, ancak istenirse şifreyi paylaşacaktır. La, "Sadece dürüst ve kendimden bir şeyler yazmak istedim," dedi ve başardı. Uyarı: Şu anda ana sayfa girişlerinden birinde küfür var. * T *

9. Kaçınma Junkie

Kısmen tek cümle paragraflarının kullanımından kaynaklanan ağır konulara rağmen blog stilinde bir sıçrama var. Blog klişelerine kolayca itilse de, burada eli ağır değiller. Kaçınma Junkie şiirsel bir ritim tutuyor, sizi onunla toparlayan bir hızda dans ediyor. Anhedoni (kişinin bir zamanlar zevk aldığı şeylerden zevk alma yeteneğinin kaybı), üzüntü ve pişmanlık gibi konuları daha az yapışkan hale getirir. Benzer şekilde kopuk, biraz boğuk bir tarzda yazan başkaları da var ama bunu çoğundan daha iyi yapıyor ve bu nedenle listede. * T *

10. Gerçeğin Parçaları

Depresyonun gölgelediği bir hayatın çok ayrıntılı anlatımlarının olduğu ilgi çekici ve sevimli bir blog. Sadece duygusal durumu değil, günlük olaylar, ilişkiler, şiir, iş ve oyun. Blog yazmayı çok seviyor ve şunu gösteriyor: "Blog yazmak zihinsel sağlığım için oldukça iyi ve ne olursa olsun yapmam gereken bir etkinlik… diş ipi kullanmak gibi."

Onurlu sözler:

Kara Köpeği Gezmek

Hala bir buçuk yıl sonra sallanıyor, onun eşsiz bir bakış açısı. Bir çalışma ile bağlantı kurduktan sonra (şimdi bağlantılı değil), depresyona Terapötik Yaşam Tarzı Değişiklikleri (TLC) tedavi yaklaşımını öğrendi. Işığa maruz kalma ve uyku hijyeni, psikolojik stratejiler, sosyal destek, Omega-3 yağ asitleri ve aerobik egzersizi içerir. Ona yardımcı oluyor ve nasıl olduğunu açıklıyor. Ayrıca bilinçli zihinsel sağlık bağlantılarını paylaşıyor.

Dürtüyle Mücadele

Depresif bir dönemde sınırda kişilik bozukluğu (BPD) olan genç bir kadın, duygusal açıdan dürüst ve kederli bir tonda düşüncelerini ve psikiyatrik krizlerini yazar. Onun deneyimlerinden öğrenilecek çok şey var.

Onun ve Onun Depresyon Blogu

“Kocam 2005 yılında emekli oldu, o sırada masraflarımızı kısmamız gerekiyordu ve ben de düzenli olarak psikoloğumla görüşmeyi bırakıp blog yazmaya başladım. Bir uzmanla düzenli olarak görüşmek kadar etkili olmasa da blog yazmak kesinlikle daha ucuz, ”diye yazıyor Susan King. Yakın tarihli bir röportajda (The Splintered Mind'dan Douglas Cootey aynı makalede alıntılanmıştır), duygusal tetikleyicileri tanımlamak gibi nedenlerle blog yazmanın kendisine “çok yardımcı” olduğunu açıklıyor. Basit ve okunması kolay kısa girişler içerir.