DEHB'li Çocuklarda Hiperaktivite Nasıl Başa Çıkılır?
Örneğin, bir klinik psikolog ve kitabının yazarı olan PsyD'den Ari Tuckman, örneğin, masalarında oturmak yerine kalemlerini keskinleştirmek için birkaç kez zıplayabilirler. Beyninizi Anlayın, Daha Çok Yapın: DEHB Yönetici İşlevleri Çalışma Kitabı. Yemek masasında oturmak yerine etrafta dolaşabilirler - ya da gidip evcil hayvanla oynayabilirler, dedi.
Tek sorun fiziksel hiperaktivite değil. Olivardia, hiperaktif çocuklar aynı zamanda yarış - ve "nadiren tekil veya doğrusal" düşünceler yaşarlar. "Aklını kapatma" fikri hiperaktif biri için yabancı bir kavramdır. "
Hiperaktiviteleri nedeniyle, DEHB olan çocuklar, hareketsiz oturmanın tartışılamaz olduğu okulda zor zamanlar geçirebilirler. Olivardia, “[Onlar] sadece öğretilenlerin çoğunu kaçırabilirler çünkü beyinleri hala olduğu zaman o kadar uyarılmıyor” dedi. (Ancak dediği gibi, "Belki de şu anki okul düzeni, haftada 5 gün günde 6 saat hareketsiz oturmak, asıl sorun.")
Ayrıca sosyal sorunlar da yaşayabileceklerini söyledi. Tuckman, "çocuk bu enerjinin bir kısmını çıkarmak için dikkatsiz faaliyetlerde bulunursa, hiperaktivite daha fazla kazaya ve yaralanmaya yol açabilir" dedi.
DEHB'li Çocuklarda Hiperaktiviteyle Başa Çıkmak
Hiperaktif bir çocuğa ebeveynlik etmek şüphesiz yorucudur. Tuckman ve Olivardia, hiperaktiviteyle nasıl başa çıkılacağına dair bu önerileri paylaştı.
Hiperaktivite konusunda net bir anlayışa sahip olun.
Olivardia, hiperaktif olmak yanlış davranmakla aynı şey değildir. DEHB'deki hiperaktivitenin fiziksel olarak bağlı olduğunu söyledi. “Yoğun bir kaşıntı hissetmek ve onu kaşımamakla aynı şey. Çizmeseniz bile, isteyerek dikkatiniz dağılacak. " Kendinizi eğitmenin yanı sıra, çocuğunuzu neden hiperaktif oldukları konusunda da eğitin, diye ekledi.
Diğer "kıpır kıpır" lar bulun.
Kıpır kıpır, aslında çocukların odaklanmasına ve hiperaktiviteyi azaltmasına yardımcı olur. Olivardia adlı bir kitaptan bahsetti Odaklanmak için Kıpır Kıpır, kıpır kıpır bilimini ve dikkati keskinleştirme yeteneğini açıklar. Ayrıca sakız çiğnemek veya manipüle edilecek bir nesneye sahip olmak gibi başka kıpır kıpır yollar bulmayı da önerdi.
Daha fazla etkileşim yaratın.
Olivardia, örneğin, öğretmenlerin bir daire içinde sıralar kurabileceğini veya "ayakta durma masalarına" sahip olabileceğini söyledi. DEHB olan çocuklar, genellikle biraz hareket ettiklerinde, hareketsiz oturmaktansa daha meşgul olurlar. Yaratıcı olun, deneyin ve işe yarayanlarla devam edin, dedi.
Hiperaktiviteyi görmezden gelin.
Tuckman, "Bazen en iyi çözüm, onu görmezden gelmektir" dedi. Örneğin, çocuğunuz evde akşam yemeği yerken, yemek yiyorsa ve yaramazlık yapmıyorsa, bırakın ya da masanın etrafında dolaşsın, dedi.
Fazla enerjiden kurtulun.
Tuckman, "Çocuğun hareketsiz oturmaya ihtiyaç duymadan daha aktif olmasına izin vererek bu hiperaktivitenin bir kısmını yakabilirsiniz" dedi.
Tuckman, önemli olan şeyin çocuğunuza kıpırdanmayı bırakmasını, hareketsiz kalmasını veya oturmasını söyleyerek hiperaktiviteyle savaşmamak olduğunu söyledi. Aslında, Olivardia, “Sadece 'Hala otur' demek geçersiz kılabilir ve DEHB olan çocuklarda özgüven sorunlarına yol açabilir,” dedi. Bunun yerine, çocuğunuzun fazla enerjisini kanalize etmesine yardımcı olun, dedi Tuckman.
Ayrıca Olivardia, “Çocuklar daha gençken ebeveyn veya öğretmen olarak başa çıkılması çok zor olabilecek bu aynı tür enerjinin, bir yetişkin olarak şaşırtıcı şeylere katkıda bulunabilecek türden bir enerji olduğunu unutmayın” dedi. Pek çok girişimciye çocukken DEHB teşhisi kondu ve bugün enerjilerini heyecan verici fikirler için beyin fırtınası yapmak ve ezber bozan işleri yürütmek için kullanıyor.
