Çocukluk Korkumundan Nasıl Kurtulabilirim?

Romanya'dan: Merhaba! Ben 21 yaşındayım. Sorun şu ki, 11 yaşımdaki deneyim yüzünden hala travma geçiriyorum. Bir sabah annem beni “kontrol” için doktora götürdü ama aslında bilmeden kanımın alınmasını istedi. Bir masaya uzanmam istendi, ardından 4 hemşire zorla (hoş bir şekilde değil) beni bastırdı. Kan alamayacaklarından çok korkmuştum! O zamandan beri travma ile baş başa kaldım. Umarım annemin doktorda "iyi bir deneyim" yaşamama "yardım etme" fikrinin iyi bir fikir olduğunu düşünmüyorsundur.

Benim için bir çare var mı? İnsanlar benden bir şeyler sakladığında değil, NE OLACAĞINI BİLDİĞİM zaman genellikle çok cesur ve iyiyim.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-10-24 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Anneniz en iyi niyeti almış olabilir, ama sizi bu şekilde şaşırtmak ve korkutmak kesinlikle iyi bir fikir değildi. Artık kendinizi güvende hissetmek için ne olacağını önceden bilmeniz gerektiğini hissetmeniz bana mantıklı geliyor.

Maalesef dünya bu şekilde işlemiyor. Hayat tahmin edilemez. Ne olacağını her zaman önceden bilemeyiz. Çoğu zaman, tatsız sürprizlere karşı korunmak için sizin kadar endişeli olan insanlar, dünyalarını kontrol edebileceklerini düşündükleri şeye indirger. Strateji sürprizi ortadan kaldırsa da, hayatı zengin ve heyecan verici kılan şeylerin çoğunu da ortadan kaldırır.

Dünyanızı daraltmak yerine, dayanıklılığınızı genişletmeniz ve inşa etmeniz gerekiyor. Hayatın öngörülemezliğinden ve sorunlarından kaçınmak imkansızdır. Yaşamak, ilişkilerde, işlerde ve ailede sorunlarla karşılaşmaktır. Hayatın size korkutucu sorunlar, hatta krizler vermesi kaçınılmazdır.

Direnç, bu kaçınılmaz aksaklıklardan, krizlerden ve hatta trajedilerden sıyrılma ve bunlardan öğrenme ve gelişme yeteneğidir. Neyse ki, dayanıklılık sahip olduğunuz veya sahip olmadığınız bir şey değildir. Bu öğrenilebilecek bir dizi beceridir. Hepsinden iyisi, dayanıklılık becerilerini öğrenmek için asla çok geç değildir, böylece sizi rahatsız eden şeylerle başa çıkabilirsiniz.

Dirençli insanlar onlardan kaçınmak yerine sorunlarla nasıl başa çıkacaklarını bilirler. Desteği nasıl kabul edeceklerini ve başkalarını nasıl destekleyeceklerini bilirler. Onlar hayat hakkında felsefi ve biraz kazandığınızı, biraz kaybedeceğinizi kabul ediyor. Genel olarak, yönetme yetenekleri konusunda iyimserdirler.

Gençken doktorda yaşadığın travmatik deneyimi işlerken ve sana kaygını yönetmek için yeni beceriler öğretmek için biraz desteğe ihtiyacın olduğunu fark edebilirsin. Terapi, sesinizi bulmanıza ve dayanıklılık becerilerinizi öğrenmenize yardımcı olabilir, böylece sizi endişelendiren durumları yönetebilirsiniz. Makul risk alma ve yönetmenin getirdiği belirsizliği tolere etmenize yardımcı olabilir. Hatta belirsizliği fırsat olarak kabul etmeyi öğrenmenize bile yardımcı olabilir.

Henüz 21 yaşındasın. Terapötik işinizi şimdi yaparsanız, yetişkin yaşamınızın 11 yaşındayken olan bir şey tarafından her zaman gölgelenmemesini sağlayabilirsiniz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie