Diğer AA

AA'ya kendim kaydoldum. Adsız Alkolikler? Hayır, en sevdiğin likörden çok daha güçlü bir şey.

Anonim Dikkat'e hoş geldiniz. Bugünkü toplantıya katıldığınız için teşekkür ederiz. Arkadaşlar arasındasın Buzları kırmak için kişisel hikayemi itiraf etmeme izin verin. Eminim ilişki kurabilirsin.

Senin gibi ben de zaman kaybetme sanatını mükemmelleştirdim. İlk olarak, fantezi futbol ve basketbol liglerine gidip spor manşetlerini tarıyorum. İkincisi, haber başlıklarına ve siyasi görüşlere bakıyorum. Üçüncüsü, son dakika uçuş ücretleri, alışveriş indirimleri ve ara sıra öngörüler için Twitter'a göz atıyorum. Dördüncüsü, 9. sınıftaki aşkımın bekar mı, boşanmış mı yoksa Facebook kaçamak mı olduğunu tahmin ederek Facebook'a gidiyorum. Dalgalı saçlarıma, yıpranmış tişörtüme ve aynada anız benliğimden homurdanarak, günü yakalayacağıma söz veriyorum…. yarın.

Pek çok kafa aynı fikirde. Yararsız taramanın üstesinden gelmek için beş strateji sunmama izin verin:

1. Üretkenliği teşvik edin.
   Her 15 dakikalık üretkenlik için kendinizi ödüllendirin. Dikkatiniz titriyorsa, elinizdeki göreve yönlendirin. Konsantre olmak için zihninizi yavaşça yeniden eğitebilirsiniz. Farkındalık, müdahaleci, istenmeyen düşüncelerin farkına varılmasına ve kabul edilmesine odaklanan temel bir ilkedir. Arka planda zihninizin kakofonisi uğultulsun; günlük hedeflerinize ulaşıyorsunuz. Günü yakala.
2. Belirli web sitelerini devre dışı bırakın.
   Zorlu bir iş projesi ile görevlendirildiğinde, içgüdüsel tepkilerim: sporlara, haberlere ve ardından daha fazla spor web sitesine göz atın. Yaklaşan sınav mı? Bir makale daha okurdum - sadece bu beğenilen Sports Illustrated hikayesi. Ancak Alexander Wolff her zaman en sevdiğim köşe yazarıydı ve hiperlink bağlantısı tam orada. Bağlantıya tıkladığım anda, (dünya çapında) ağ beni tuzağa düşürdü. Ya sen.
3. Belirli bir yeri işle ilişkilendirin.
   Kütüphane kutsaldı. Kavernöz Davis Kütüphanesi'nde gizli bir köşe bulup fazla doldurulmuş çantamla aşağı inerdim. 10 dakika içinde, en son ekon problem setiyle boğuşacaktım.

   Yatakhanem benim için Kryptonite idi. Çalışma salonu sosyal saate dönüştü. Rekabet gücümden beslenen arkadaşlar beni bir basketbol maçına sürüklerdi. Dört saat sonra, armut çantamın üzerine yığılırdım. Çember arkadaşlarımı alt ettikten sonraki sürekli sırıtma? Kısa ömürlü, hatırladığım gibi - ve geri çekildi - gelecek haftanın fizik projesinde.

4. E-postaya patolojik bağımlılığım.
   Kosta Rika'da dünyayı dolaşarak, uğultulu iPhone'um için ceplerimi karıştırdım. Mesajlarım arasında dolaşırken başımı dehşet içinde salladım. Burada la vida yaşıyorum ve bir telefon arıyorum. Ne için? En son restaurant.com özel veya rezervasyon indirim kodunu almak için?

   İPhone'u kapatın, Bluetooth'u devre dışı bırakın ve dağları örten sisin veya yağmur ormanları arasında dolanan el değmemiş akarsuyun keyfini çıkarın. O uğultu sesine gelince, eğer sizi çevreleyen bir arı ailesi ise, acil ilginizi hak ediyor.

5. Hayat tamamen zamanlamayla ilgilidir.
   Ya da kayıp aşklar hakkında dert ederken mırıldanırız. İlişkiler gibi gazeteler de tüm dikkatinizi hak ediyor. Her ikisi de zaman alıcıdır.

   En son taslağı çöpe atarak üzülüyorum. Gece yarısı ve sabah 7'de petrolü yakacağım. Yazım tarzım ilk arabanıza benzetilebilir: aralıklı tıslama ile kesintiye uğrayan birçok başlatma ve durdurma. Bir 1990 Volkswagen Cabriolet'im, 15 dakikalık hızlı bir dönüş, bir saatlik bir yolculuğa dönüşür. Kararsızlığımdan şikayet ederken, zamanımı nasıl bütçeleyeceğimi de anlıyorum. Değerli Volkswagen'im gibi, gaz pedalına bastığımda aşırı ısınıyorum.

   İş kalitesi, zaman yönetimi becerilerimizi yansıtır. Acele edildiğinde düşünceler dağılır, paragraflar dalgalanır ve ana noktalar az gelişmiştir. Dikkatiniz benimki gibi titriyorsa, kağıdı daha küçük, daha yönetilebilir bölümlere ayırın.