İlişki, Aldatma ve Depresyon

Nişanlım ve ben üç yıldır birlikteyiz ve birlikte çok güzel zaman geçirdik. Ancak son zamanlarda düzenli olarak fahişelerle yattığını öğrendim, o da bu olaylardan önce arkadaşlarımdan biri ve başka bir kadınla yattı. Evimizde kısa mesajlar ve kadın kıyafetleri gibi sakladığı birçok şeyi bulduğum için bana gerçeği tam olarak söylemediğini biliyorum. O kadar üzüldüm ki, tanıdığım en tatlı adam o (ya da en azından öyle olduğunu sanıyordum) asla böyle bir şey yapmayacağını düşündüm. Beni o kadar depresyonda hissettirdi ki, sık sık hayatımı sonlandırma düşüncelerim var, işimi karıştırıyorum, konuşmalara konsantre olmakta zorlandım, doktoru gördüm ama hiçbir şekilde yardımcı olmadı. kalbimi kırdı ve gitmeye cesaret edemiyorum Herkes bana kalmam için aptal olduğumu söylüyor, sadece beni orada tutan şeyin ne olduğunu bilmiyorum. Öfkesi bir şaka; Onu kızdıracak yanlış bir şey söylersem, sürekli olarak yumurta kabukları üzerinde yürüyormuş gibi hissediyorum. Bana asla vurmadı. Belki beni tutup itin ama bu kadar uzağa gitti… Hiç arkadaşım yokmuş gibi hissediyorum, ailem umursamıyor ve kendimi kaybolmuş hissediyorum! Sabah uyanmanın anlamını görmüyorum, yapmamın tek nedeni iş için ve izin günlerimde yalan söyleyemem, yoksa ona göre tembelim ve kendimi suçlu hissediyorum. Sadece uyumak istiyorum ve uyanmak istemiyorum! Yatağımızda uyumam gerekiyor. Bu kadınlarla yattığı ve sürekli aklımın etrafında dolaştığı ve ben öfkelenip geçmişi gündeme getirerek çıldırıyorum. Sık sık ültimatomları, eğer unutmazsam, fren yapabileceğimizi ve sık sık sinirlendiğinde ayrıntılara girerek yaptığı şeyle alay ettiğini söyleyerek ültimatom veriliyor, lütfen bana yardım edin, çok kayboldum.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Birini bu kadar derinden sevmek ve onun size bu şekilde ihanet etmesini sağlamak, gerçekten de bizim için en büyük acılardan biridir. Bu ihanetin travması, her şeyin yolunda gideceğine dair daha fazla güvence için bizi tırmalamak zorunda bırakıyor, ancak ruhumuz, kabul edilmesi ve doğrudan ele alınması gereken temel bir şeyin değiştiğini biliyor. Durumun kendi kendine düzeleceğini ummak işe yaramayacaktır.

Erkek arkadaşınızın sorunları önemlidir ve başka türlü olmasını dilerseniz kendinizi mutsuz hissedersiniz. İhtiyaçlarınız ve duygularınız, onun kavrayabileceğinin veya başa çıkabileceğinin bir parçası değildir. Yine, başka türlü olmasını dilemeniz onu öyle yapmaz, daha çok size güvenemeyeceğiniz ve korktuğunuz birini affetmek zorunda kalma pozisyonu koyar: olmak için iyi bir yer değil.

Terapide değilseniz, başlamanızı tavsiye ederim. Bireysel terapi görüyorsanız, terapistinize bir gruba katılma konusunda soru sormanızı tavsiye ederim. Duygusal olarak ona o kadar bağımlı kalmamak için önce kendiniz için bir destek aracı yaratmalısınız.

Hemen kendiniz için bir destek ağı oluşturmaya başlayın. Bu bir kez yerine getirildiğinde, bu durumla nasıl başa çıkmak istediğinize karar verebilirsiniz.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @