Spinal Cerrahiden Sonra Golf: 2/2
Golf ve sırt ağrısı slayt gösterimizde sırt ağrısını önlemek için 11 kolay golf egzersizini öğrenin .
Lomber Füzyon sonrası iyileşme
Füzyon işlemleri tipik olarak kemik greftinin ve füzyonun katılaşmasına yardımcı olmak için 2-3 aylık bir geri harici hareketsizleştirme (destekleme) gerektirir. Füzyon kütlesinin (kemik kütlesi) hareketinin katılaşması için asgari düzeyde tutulmalıdır. Füzyonun güçlendirilmesi için yerleştirilen metal vidalar ve çubuklar, bu bölgedeki sertliği en üst düzeye çıkarmak için bir iç destek görevi görür.
Bu iç sabitleme, sıklıkla bir dış sırt desteği (sert plastik veya destek panelli yumuşak kuşak) ve bazen de bir kemik füzyon uyarıcısı ile birleştirilir.
Ameliyattan sonraki ilk 12 hafta boyunca kemik iyileşmesine izin vermek için geniş hareket açıklığı sınırlıdır. İlk iç metalik yapı güçlü olmasına rağmen, zamanla kemik hücreleri (osteoblastlar) füzyon alanına göç etmez ve donanımın içinde ve çevresinde yeni bir kemik matrisi oluşturursa sonuçta başarısız olabilir. Metalik vidalar ve çubuklar inşaat demiri gibi hareket ederken kemiğin büyümesi kalıcı bir katı füzyon oluşturan gerçek betonu sunar.
İlk 12 hafta boyunca aktivite sadece yürüyüşle sınırlandırılmalıdır. Ameliyattan üç ay sonra füzyonun devam ettiğini doğrulamak için Xrays elde edilir. Xrays ilerleyen bir füzyonun kanıtı gösterirse, destek kesilebilir.
Ameliyat sonrası dönemde 12. ve 16. haftalar arasında genellikle sadece hafif bir germe rejimi başlatılır. Bu karın ve bel kaslarının gerilmesinden oluşur. 24 haftalık iyileşme sonrasında, tipik olarak, eğer iyi gidiyorlarsa ve ameliyat öncesi semptomlarından iyi bir iyileşme yaşıyorlarsa, uygulama aralığında kısa ütüler sallamalarına başlamalarına izin vereceğim.
Ameliyattan 24 hafta sonra ışık salınması evrensel olarak kabul edilmez; Bazı cerrahlar daha uzun bir iyileşme öneriyorlar. Aslında, bazı omurga cerrahları, füzyon hastalarını, altı ila dokuz aylık bir iyileşme tamamlanana kadar sallanan herhangi bir rejimden uzak tutmak istiyor.
"Füzyon hastalarım için, onları çok yavaş bir şekilde geri başlatmayı çok seviyorum." Arthur Day, MD, Florida Üniversitesi'nde profesyonel golfçülerle ilgilenen tanınmış beyin cerrahı olduğunu söylüyor. “Ameliyattan sonra altı ay boyunca sallanmalarını önlüyorum ve sonra esneme ve esneklikle sıfırdan başlıyoruz” diye ekliyor.
Gerald Rodts, Jr., MD, tanınmış spor tıbbı omurga cerrahı (beyin cerrahı) Emory Üniversitesi'ndeki füzyon sonrası golf rehabilitasyonunun bireyselleştirilmesi gerektiğini vurguluyor. "Tedavi, bireysel hastaya ve genel klinik durumunun gerektirdiği şekilde uyarlanmalıdır.
Bazı hastalar operasyondan altı ila dokuz aya kadar füzyonlarının faydalarını görmeye başlamadığından, bu hastaların iyi bir popülasyonu altı aylık bir iyileşme dönemine kadar sallanmaya geri dönmeye hazır olmayacaktır. "
“Ancak, ameliyattan 16-20 hafta sonra olgunlaşan bir füzyonun iyi bir Xray kanıtı varsa ve hastanın semptomları düzeldiyse, ameliyat sonrası 20 haftada golf rehabilitasyonuna başlamalarının muhtemelen güvenli olduğunu düşünüyorum. ."
Ameliyattan 24 hafta sonra her şey yolunda giderse, füzyon hastalarını ağrının alev alması şartıyla hafif salınıma dönmeleri için teşvik eder ve ameliyattan bu yana toplam altı ila dokuz ay geçene kadar golf rehabilitasyon aşaması için otomatik bir duraklama olur.
Kolay germe ve hareket açıklığı egzersizlerinden oluşan bir ısınma ve soğuma süresinin önemi üzerinde durulmaz. Bu, "bel desteği" nin bir parçasıdır ve bel ağrısı olan herhangi bir hasta için yaşamın bir parçası olarak düşünülmelidir. Hastalarıma sırt ve ısınmanın dişlerinizde diş ipi açmak veya arabanızı soğuk havalarda ısıtmak gibi olduğunu vurgulamaya çalışıyorum. İnsanın her zaman rutin olarak yapması gereken bir şey.
Hasta sorunsuz iyileşmeye devam ederse ameliyattan 24 hafta sonra hafif sallanan orta dereceli demir atışlarına ilerletilebilir. Bu, uzun ütüler ve ormanlarda 28 haftaya kadar geliştirilebilir. Toplanan vuruş sayısındaki kısıtlılıklara sahip kontrollü bir aralık uygulaması, on sekiz veya hatta 9 delikli bir tur atmaya kıyasla kurtarmada daha güvenli ve kolaydır.
"Canlı golf" oynarken oyuncular genellikle duruşlarını, duruşlarını ve bacak pozisyonlarını değiştirmelerini gerektiren çeşitli atışlarla karşılaşırlar. Ek olarak, çeşitli yüzeyler yani kalın ve ince pürüzlü, yokuş aşağı veya yokuş yukarı uzanır ve çok fazla bulunan kum, iyileşen hasta için salınım direncini değiştirir.
Çoğu zaman yaralanma veya tekrarlayan yaralanmaya neden olan öngörülen hareket veya salıncak değil, travma için reçete olan salıncakta ağırlık, kazara dönüş veya beklenmeyen direnç açısından öngörülemeyen bir kaymadır. Muhtemelen klinikte duyulan yaralı golfçü hakkındaki en yaygın açıklama şöyledir: "Top yağa dokundum, doktor ve o zaman sırtım parlamaya başladı."
Ameliyattan 28 hafta sonra hastalar kısa 9 delikli golf oynamaya başlayabilir. Hastalara, sadece dokuz deliğe sıkı sıkıya bağlı kalmaları gerektiğini vurgulamak tekrar önemlidir, çünkü bir tanesi yeniden yaralanma potansiyelini arttırır. Oynarken, hastalar kalın sert vuruşlara veya açılı yalanlara çarpmamalıdır. Bu top pozisyonları geri kazanım aşamasında tamamen kaçınılmalıdır.
Özel bir ilaç dağıtımı yapmak için bir doktorun mazeretini sizinle birlikte yürütmek istemeniz durumunda, bunu yapma zamanıdır. Kum çekimlerine izin verilebilir, ancak yalnızca sığ tuzaklardan izin verilebilir. Bu hain bölgeden bir topu çıkarmak için gerekli olan güç, cerrahınızın 28 hafta önce yaptığı tüm iyi çalışmaları geri alabildiğinden, derin pot bunkerlerinden kaçınılmalıdır.
Sonuç
Lomber füzyon sonrası golf, uygun iyileşme süresinin geçmesi ve hastanın ameliyat öncesi semptomlarının düzelmesi koşuluyla spor tıbbı odaklı omurga cerrahlarının çoğu tarafından uygulanabilir ve teşvik edilir. Isınma ve soğuma esnemesi ve her tur golf sahasında egzersiz yapma gibi uygun sırt hijyeni esastır.
Bir sonraki sayıda boyun ameliyatından sonra golfü tartışacağız. Yaklaşan diğer konular Omurga Cerrahisi Sonrası Seks ve Omurga Cerrahisi Sonrası İyileşme: Zihinsel Kenar - Delikteki Asınız.
| Hatırlanması Gereken Önemli Noktalar | ||
| ||
| ||
| ||
|
