Saner Tatili İçin 7 İpucu

Sonbahar gelir gelmez insanların düşünceleri bayramlara kaymaya başlar ve bazen bu düşüncelere depresyon, hayal kırıklığı ve endişe gibi zor duygular eşlik eder.

Bazıları için tatiller, büyükannenin olmadığı ilk olay veya dikenli aile buluşmaları gibi tatsız çağrışımlar yaratır. Sonra finansal kaygılar, hediye fikirleri bulma baskısı, tatilde okul çocuklarıyla ilgilenme, yapılacaklar listeleri ve çok daha fazlası var.

Amaç, neşe, sevgi ve huzur hissetmektir, böylece işten boş zamanın tadını çıkarabilir, aileniz ve arkadaşlarınızla anlamlı anların tadını çıkarabilirsiniz. Sonuçta, sevgiyi hissetmek ve paylaşmak istemiyor musunuz?

İşte tatilinizi bu yıl daha sağlıklı, daha sakin ve daha keyifli hale getirmenin bazı basit ve pratik yolları.

1. Stresi en aza indirmek için organize olun.

Yapılması gereken her şeyin bir listesini yaparak başlayın, böylece kaygıyı ve yapılacak çok fazla şey olduğu ve yeterli zaman olmadığı hissini en aza indirin. Bu, kart yazma, parti organizasyonu, alışveriş, yemek pişirme, iş son tarihleri, seyahat ve konaklama düzenlemeleri ve aile veya arkadaş iletişimlerini içerebilir.

Bir şeyler yazdıktan sonra, görevleri yavaş yavaş tamamlanmaları için planlamaya başlayabilirsiniz. Tatil yaklaşırken kendinizi bu kadar tedirgin hissetmeyeceksiniz.

2. "Mesajı" unutmayın.

Kendinizi ne zaman çıldırmış, sinirlenmiş veya üzgün hissederseniz, kendinize tatillerin minnettar olmakla, vermekle ve sevmekle ilgili olduğunu hatırlatın. "Yılın bu zamanı neşe, sevgi ve barışla ilgilidir" gibi bir mantrayı tekrar etmeye yardımcı olabilir. Bazen hediye satın alma çılgınlığı içinde, vermenin başka birine sevgiyi göstermenin bir yolu olduğunu unutuyoruz.

Satın alma kaygısına takılmaya başladığınızda, kendinize sorun, "Bu kişiye olan sevgimi gösterecek ne yapabilirim? Onları ne mutlu edecek? Nasıl yardımcı olabilirim?" Belki dışarıda bir gece, bebek bakıcılığı kuponu veya ev yapımı bir akşam yemeği.

3. Kalbinizin rehberiniz olmasına izin verin.

Bir hediye listesi yapma zamanı geldiğinde, bu tatil geleneğinizin bir parçasıysa, gözlerinizi kapatın ve bir an için her bir kişiyi düşünün. Kişisel olan ve kalbinizden gelen bir hediye en anlamlı olacaktır.

Maddesel olmayan hediyelerin en iyisi ve en akılda kalıcı olabileceğini unutmayın. Örneğin: bir mesaj, kişiselleştirilmiş bir şiir veya bu kişiyi takdir etmeniz için 10 neden içeren bir liste veya kısa bir video içeren elle çizilmiş bir kart.

Kalpten gelen hediyeler, sizde ve alıcıda sevinç duygularını artırır.

4. Kartlarınızla daha akıllı olun.

Tatil kartları külfetli ve zaman alıcı olabilir. Bazı insanlar için, o kadar enerji tüketirler ki nefret edilen bir angarya haline gelirler. Tatil kartları oluşturma, kişiselleştirme ve postalama ile ilişkinizi bu şekilde tanımlıyorsa, bunu kolaylaştırmanın yollarını düşünün.

Listenizdeki insanları azaltmayı deneyin. Veya bir e-kart oluşturun, BCC (gizli kopya) satırına herkesin e-posta adresini girin ve göndermeye basın. Voila! Sen bittin. Veya görevi daha küçük, daha yapılabilir bileşenlere ayırın: örneğin, siz bitirene kadar her üç günde bir 10 kart göndermeyi taahhüt edin.

5. "Evet" lerinize öncelik verin.

Genellikle tatil zamanlarında parti davetiyeleri ile bunalırız. Çok fazla tatil etkinliği tükenmişliğe neden olur, bu yüzden kendinizi sınırlayın. Bir daveti gerçekten kabul etmeden önce "evet" demenin gerçekten nasıl hissettirdiğini görün. Ve bir ev partisi, ofis partisi, kitap kulübü partisi veya başka herhangi bir tatil etkinliğine ev sahipliği yapmayı veya düzenlemeyi kabul etmek için, alacağı enerji harcamasını göz önünde bulundurun ve yalnızca yardımcı olacak bir partneriniz varsa kabul edin.

6. Kendinize karşı iyi olun.

Tatillere antrenman yapan bir atletmişsiniz gibi yaklaşın. Parti açısından hızınızı ayarlayın. Bol uyuduğundan emin ol. Enerjinizi yenilemek için yalnız zamana yer açın - bloğun etrafında kısa bir yürüyüş olsa bile.

7. Duygularınızı gömmeyin.

Duygularınızı fiziksel ve yapıcı bir şekilde yönetin. Üzüntü hissediyorsanız, belki de bu ilk yıl olduğu için sevdiğiniz biri gelmeyecek, kendinize iyi bir ağlama izni verin.

Jim Amca'nın tuhaflıklarına kızacağınızı biliyorsanız, güvenli ve özel bir yerdeyken öfkenizi bastırın veya bastırın. Ve eve yeni birini getirdiğiniz için korkuyorsanız, kapıyı çalmadan önce titremeye ve titremeye izin verin.

Tatilinizi etkileyebilecek tavırlar ve tepkiler hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Burada hızlı bir kendi kendine test yapın ve ardından bunları ele almak için tasarlanmış başa çıkma stratejilerini deneyin.