Kocam annesinin ölümünden sonra kendini kapattı

Kayınvalidem (çok yakın bir bağ kurduğum) 53 yaşında onu hastaneye götürürken ani kalp krizi geçirdi. Şimdi bir buçuk yıl geçti ve ben kederin içinden yavaşça geçiyorum ama kocam koptu, içine kapandı, üzgün, sinirli, aşırı yemek yemeye başladı. Ayrıca seks dürtüsünü tamamen kaybetti. Artık nihayet yas tutmaya başladığını anlıyorum, ama ona nasıl yardım edebileceğimden emin değilim. O bir herif. Duyguları hakkında hiç konuşmuyor, özellikle de yabancılara değil ve bunu kendisine de itiraf etmedi. Acı sürecini yaşamasına ve deneyimlemesine ama kaybolmamasına ve benden ve evliliğimizden tamamen kopacak kadar derine batmamasına yardımcı olmak için ne yapabilirim? Kendimle ve kendi duygularımla başa çıkacak kadar çabalıyorum ama korkarım o kendini dışarı çekemeyecek olan sessiz at.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-05-22 tarihinde cevaplandı

A.

Çok anlayışlı olmak için sempatik ve sevgi dolu bir eşsin. Kayınvalideyi, ikiniz de onu bu kadar özlemeniz gerçekten harika olmalı. Keder, bir kayba verilen doğal bir tepkidir. İkiniz de yas tuttuğunuz için, birbirinize ilerlemek için ihtiyaç duyduğunuz desteği verememiş olabilirsiniz. Bundan daha erken çıkıyorsun çünkü kayınvalide ile olan ilişkiniz o kadar uzun ya da derin değildi. Onu ne kadar seversen sev, onun kızı değil, gelinisin. Kocanız onunla, annesiyle olan bağını nasıl onurlandıracağını ve yine de onsuz hayatına nasıl devam edeceğini anlamaya çalışıyor. Kederin diğer yönleri karmaşık olabilir. Onunla geçmişinde, ebeveyninin kaybıyla barışmasını her zamankinden daha zor hale getiren pişmanlıklar veya komplikasyonlar olabilir.

Yardım Kılavuzunun web sitesine göre, "Bir kayıp için yas tutmak hayatın kaçınılmaz bir parçası olsa da, acıyla başa çıkmanın, üzüntünüzün üstesinden gelmenin ve nihayetinde parçaları toplayıp devam etmenin bir yolunu bulmanın yolları vardır. senin hayatın.

* Acını kabul et.
* Yasın birçok farklı ve beklenmedik duyguyu tetikleyebileceğini kabul edin.
* Yas tutma sürecinizin size özgü olacağını anlayın.
* Sizi önemseyen insanlardan yüz yüze destek isteyin.
* Kendinize fiziksel olarak dikkat ederek duygusal olarak kendinizi destekleyin.
* Yas ve depresyon arasındaki farkı anlayın. "

Bu noktada, kocanızın kederi reaktif bir depresyona yol açmış gibi görünüyor. Bazen bu, daha iyi hissetmek için "hızlı bir başlangıç" yapmak için bazı ilaçlar gerektirir. Yoğun kayıp duygularını nasıl yöneteceğini öğrenmek için eğitimli bir terapistten danışmanlık alması ona fayda sağlayacaktır. Bu ek destekle annesine dair anısını kendi hayatına dönüştürebilir ve nasıl yaşamayı seçtiği bir şekilde onun için olumlu bir anı haline gelebilir. Umarım kocanızın büyük kederin büyük bir kaybın kanıtı olduğunu anlamasına yardımcı olabilirsiniz.

Annesinin kaybına ihtiyaç duymak ve yardım istemekte utanılacak bir şey yok. Büyük dalgaların olduğu bir okyanusa denize düşerse, bir tekneye geri dönene kadar kendisine yardımcı olacak bir cankurtarana ihtiyaç duyarsa utanmazdı. Bu tür bir durumda danışma budur - hayatına geri dönmesine yardımcı olacak geçici bir can simidi. Eminim annesinin onun için istediği buydu.

İkinize de iyi diliyorum.
Dr. Marie

Bu makale, ilk olarak 4 Ağustos 2007'de burada yayınlanan orijinal sürümden güncellenmiştir.