Empati Düzeyim Değişti

Avustralya'daki bir gençten: Küçük bir çocukken öfkemi, sıkıntımı veya herhangi bir endişe duygumu kontrol etmekte zorlandım. Davranışım ara sıra kendimi izole etmekten (dolaba saklanmaktan) başkalarına saldırmaya (sözlü olarak ve fiziksel olarak göz korkutmam ama asla saldırmamaya) değişiyordu. Ama aynı zamanda, kötü yapılandırılmış yalanlarla ortaya çıkıp yaraları taklit ederek dikkat çekmeye dair birkaç anım var.

Genel olarak, bu davranışın ebeveynlerimin duygusal ihmalinden kaynaklandığına inanıyorum; Öfke anlarında kendimi nasıl düzgün bir şekilde toparlayacağımı asla öğretmedim (her iki ebeveynim de çabuk sinirlenir ve bunu kötü idare eder) ve sıkıntılı zamanlarda nadiren beslenir veya rahatlatılırdım.

Bununla birlikte açıklayamadığım şey, artık ergen olduğum için düşünce ve davranış çizgimde neredeyse 180 dönüm noktası oldu. Neredeyse söylüyorum çünkü hala öfke ve üzüntüyle korkunç bir şekilde başa çıkıyorum; en etkili başa çıkma yöntemim olarak beton duvarları yumruklamak ve ağlamak için kendimi izole etmeyi seçiyorum.

Ama eskiden beni çok kızdıran ve üzen şeyler artık öyle olmuyor; bunu neyin ortaya çıkardığını anlamak zor. Örneğin, bir zamanlar onun intihar edeceğini belli belirsiz ima eden çok dengesiz bir arkadaşım vardı; bu, elbette beni çok üzdü ve çaresizce (ve aptalca, düşündükten sonra) arkadaşımı teselli etmeye ve bunu yapmamaya ikna etmeye çalıştım. Bu arkadaşla artık temas halinde değiliz, çünkü çoğunlukla onun altüst edici zihin değişiklikleri için eşiğimin zayıflaması ve iletişimi kesmeye karar vermesi.

Onun hayatta ya da ölü olabileceğini öğrenmeye geldim ve cidden umursamıyorum. Aslında, aşırı derecede sıkıntı içinde olan diğer insanlarla (intihar etmeyi düşünerek ya da başka bir şekilde tüm yaşamları hakkında bir erime yaşamayı düşünerek) kasıtlı olarak temasa geçtim ve artık onları rahatlatmaya çalışmıyorum. Bunun yerine, bilgi edinmeye ve yanıtlarımı denemeye çalışıyorum.

Bulgularım hakkında meşru notlar yazdım ve şimdiye kadar sadece anonim medyada pedofilleri kedi avlayarak ve onlarla oynayarak ufkumu genişlettim. Bu insanları çevreleyen manipülasyon ve eğitimimden zevk alıyorum.

Hala empati yaşıyorum, ancak hızla azalmış gibi görünüyor ve bu nedenle tuhaf uygulamalarla uğraşıyorum. Bunu açıklayıp bana ne yapmam gerektiğini söyler misin?

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Zıtların aynı şey olduğu, en azından eski Yunanlılara kadar uzanan bir fikirdir. Hippolytus, yukarı ve aşağı yolun aynı olduğunu söyledi. Bu denir karşıtların birliği.

Bu günlerde, görünüşe göre çok farklı davranışların yalnızca Aynı madalyonun iki yüzü. Sizin durumunuzda, aşırı empatik olmaktan umursamazlığa geçtiniz. Birinin başkalarının duygularıyla oynamasına (kedi balıkçılığı) yardım etmek için çaresiz girişimlerden kurtuldunuz.

Kendi analiziniz doğru olabilir. Anne babanız, öfke veya sıkıntıyla nasıl başa çıkılacağı konusunda bir rol model sunmadı. Ayrıca, çocukların bunu başkalarına nasıl sunacaklarını içselleştirmek için ihtiyaç duydukları rahatlığı ve ilgiyi size sağlamadılar. Sonuç olarak, ilişkilerde nasıl dengeye sahip olacağınıza dair çok az anlayışla, iki uç arasında gidip geliyorsunuz.

Bunu kendi başınıza değiştirebileceğinizden çok şüpheliyim. Yıllarca aşırılıklarla "pratik" yaptınız ve hiçbir şeyi hafifletmediniz. Bu nedenle, sizi ergenlerle çalışma konusunda uzmanlaşmış bir terapist bulmanızı tavsiye ederim. Bir terapist tüm geçmişinizi dinleyebilir ve çocukken ulaştığınız sonuçları yeniden gözden geçirmenize yardımcı olabilir. Terapötik teşvik ve destekle, başkalarıyla ilişki kurmanın daha dengeli ve anlamlı bir yolunu öğrenebilirsiniz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie