Duygudurum Bozukluklarıyla İlgili

ABD'den: Şu anda yeni bir psikologla görüşüyorum ve yaşadıklarımın ciddiyeti hakkında açılmakta güçlük çekiyorum.

Sosyal anksiyete bozukluğum ve yaygın anksiyetem var, bu yüzden onunla konuşmak zaten bir sorun, ancak son bir yıldır bu rastgele depresif dönemlerle ilgili sorunlar yaşıyorum. Birkaç günden birkaç haftaya kadar herhangi bir yerde sürüyorlar ve gittikçe daha uyuşuk hale geleceğim, yemek yemeyeceğim, derslerime zamanında gelemiyorum ve yaparsam sınıfta zombi gibi oturuyorum. çünkü derste odaklanamıyorum veya hiçbir şeyi anlayamıyorum. Tüm işimde geride kalacağım. İlham verici bir alıntı ya da başka bir şey gibi en küçük şeyler için deli gibi ağlayacağım ve iç karartıcı şarkılara gerçekten bağlı hissedeceğim.

İntihar etme eğilimim var ve genellikle bir önleme servisine ulaşıyorum. Genelde hala gülümseyebilirim, ama gerçek bir eylemden ziyade bir refleks olarak. Dışarıda tamamen monoton olacağım. Şimdi 6 gündür üzgünüm ve psikoloğumu gördüğümde sadece "biraz depresyondayım" diyebiliyordum ve sonra her şey yolundaymış gibi oynayabiliyordum. Yüksek sesle konuşurken asla ben olamayacağımı hissediyorum. Neye ihtiyacım olduğunu ifade edemezsem bana yardım edemez.

Öte yandan, diğer zamanlarda kendimi harika hissedeceğim. İşimi hızlandırabilir, her şeyi anlayabilir ve hatta çok daha sosyal olabilirim. Kaygı tamamen ortadan kalkmayacak, ama çok daha iyi çalışabileceğim yere kadar gidecekti. Ama genellikle korkunç derecede sinirli olurum ve her küçük ses bende birinin suratına yumruk atma isteği uyandırır. O günler düşünmeden duramadığım ve patlamamak için aynı anda birden fazla şey yapmak zorunda olduğum günler. Geceleri kaygı başlayacak ve korkacağım, bir rüyadayım ya da gerçek değilim ve yorgunluk beni birkaç saat uyutana kadar saatlerce üzerinde düşüneceğim.

Diğer zamanlarda kendimi normal hissediyorum; endişeli ama başa çıkamayacağım bir şey yok. Bu benim normalim.

Bunların hiçbirini psikoloğuma nasıl ifade edeceğimi bilmiyorum. Kendimi gerçekten iyi hissettiğimde daha kolay konuşabilirim ama o zaman hiçbir şey sorun gibi görünmüyor ve her şeyi tamamen mahvediyorum. Herhangi bir ipucu takdir edilecektir.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Sadece bir ipucu: Ayrıntılı ve düşünceli mektubunuzu psikoloğunuza götürün.

Haklısın. Size ancak hayatı nasıl yaşadığınızı bilirse yardım edebilir. Mektubunuz ona daha sonra sizinle olan sorunlarınızı keşfetmek için kullanabileceği önemli bilgiler verecektir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie