OKB ile Tatil

Ağustos, çoğumuzun tatile çıkması için popüler bir zamandır. Yaz bundan ibaret, değil mi? Çoğumuz yıl boyunca bu yaz tatilini dört gözle bekliyoruz. Peki ya obsesif kompulsif bozukluğunuz (OKB) varsa? Tatile çıkmak, bir tatil planlamak veya hatta bir tatil düşünmek sizi ve etrafınızdakileri nasıl etkiler?

Oğlum Dan’in OKB'si ağır olduğunda, bırakın tatile çıkmak bir yana, zorlukla hareket edebiliyordu. Ancak obsesif-kompulsif bozukluğu orta seviyeye geldiğinde, kış tatili için bir arkadaşıyla Kanada'ya bir gezi planladı. Gittiği için heyecanlıydı ve tüm hesaplardan köpekli kızak gibi heyecan verici yeni etkinlikleri keşfetmek ve denemek için harika zaman geçirdi. Bu yolculukta OKB'sini tamamen geride bırakamadı, ancak yine de çoğu zaman eğlenmeyi başardı.

Öte yandan ben, onun gittiği süre boyunca endişeliydim. Seyahat etmenin stresi (uçtu), ortamdaki ve rutindeki değişim, terapinin yokluğu (ve terapisti) ve tatillerle birlikte gelen kaçınılmaz denemeler ve sıkıntılar konusunda endişeliydim. Ayrıca, ya uzaktayken yardıma ihtiyacı olursa? Bize söyler mi? Nereye dönecek? Kimi arayacak?

Aslında, tatillerin doğası sadece OKB'si olanlar için değil, hepimiz için genellikle strese yol açar. Ancak obsesif kompulsif bozukluğunuz varsa, günlük rutinlerdeki değişikliklerle ve uyku rutinleriyle uğraşmak özellikle zor olabilir. Belki de yalnız kalmaya alıştığınızda arkadaşlarınız veya ailenizle kalıyorsunuz. Ya da belki de bir otel odasında yalnızsınız, genellikle evde insanlarla çevrili olduğunuzda. Yiyecek seçimleriniz farklı olabilir. Ve eğer OKB kontaminasyonundan muzdaripseniz, tatilde birçok zorlukla karşı karşıya kalırsınız. Özellikle umumi tuvaletler, OKB'si olan birçok insan için tetikleyici gibi görünmektedir.

Yine de, Dan’in tatili benim için onun için olduğundan daha stresli oldu çünkü benim yapamadığım şeyi yapabiliyordu: bir tatilin getirdiği belirsizliği kucaklamak - tüm yaşamla birlikte gelen aynı belirsizlik. Tatile gidebilen ve gitmeye istekli olan obsesif-kompulsif bozukluktan muzdarip olanlar, gerçekten de bu belirsizlikle doğrudan yüzleşiyorlar. OKB'leri uzaktayken iyileşecek mi? Olabilir. Bazen eski, tanıdık tetikleyicilerden tamamen yeni bir ortama geçmek OKB'yi sakinleştirecektir. Yoksa OKB'leri yeni tetikleyiciler nedeniyle mi yoksa yukarıda belirtilen diğer nedenlerden herhangi biri nedeniyle mi artacak? Olabilir. Kesinlikle mümkün.

Tabii ki sen gidene kadar bilmenin bir yolu yok. Bence OKB'si olanlar rahatsızlıklarının gerçekten tatile çıkmalarını engellemelerine izin vermiyorlarsa, sonuç ne olursa olsun yolculuk bir başarı olarak kabul edilmelidir.

İşte bu. OCD'nin kararları vermesine izin veremeyiz. Hayatlarımızı olabildiğince dolu dolu yaşamaya devam etmeliyiz. Yani yazın tatil içerse itibaren OKB veya ile OKB, umarım deneyimleriniz harika anılar yaratan olumlu deneyimlerdir.