Kronik Hastalığı Olan Ebeveynler İçin 10 Zorluk

İçinde Ebeveyn Dergisi Sarah Mahoney, "Annem Bugün Kendini İyi Hissetmiyor" adlı makale birçok uzmanla röportaj yapıyor: profesyoneller, kronik hastalığı olan ebeveynler ve bazen benim durumumda olduğu gibi ikisi de olan insanlar. Onların arasında olmaktan onur duydum.

Makale, ebeveynlerin sağlıkları ciddi şekilde tehlikeye girerken çocuklarını yetiştirmek için her gün karşılaştıkları zorlukların çoğunu nasıl kapsadığı konusunda etkileyicidir.

Aşağıda, makalenin en dikkat çekici noktalarını özetliyorum ve yorumlarımı ekliyorum:

1. Psy.D'den Rosalind Doran, "Kronik hastalıklarla başa çıkmak, dengeli yaşamayı öğrenmekle ilgilidir" dedi.

Çoğumuz, hayatımızın her alanında ne ve ne kadar yaptığımıza dikkat etmezsek çabucak gereğinden fazla şey yapabileceğimizi zor yoldan öğreniriz. Sonuç, arabamızdaki lastiklerin dengesizliği ile aynıdır. Çok engebeli bir yolculuğa çıkıyoruz.

2. "Gibi sorular üzerinde duramazsınız. "Bu neden bana oluyor?" Veya "Ya daha kötüye giderse?" İyi hissetmeye odaklanmak ve olumlu bir bakış açısı sürdürmek önemlidir. "

Evet, bu daha sonra söylenmesi daha kolay ama bu daha önce değindiğim önemli bir nokta. Kronik bir hastalığınız varsa ve ben varım, hasta olmakla aşırı özdeşleşmemiz tehlikesi vardır. Biz bizim hastalığımız değiliz ve bardağı yarı dolu görmek için çaba sarf etmemiz gerçekten önemli.

3. Birinci engel, aile hayatının beklentilerini gözden geçirmektir.

Elbette, sevgi dolu bir ebeveyn olabilirsiniz, ancak bazı ayarlamalar yapılması gerekecek. Ailen düşündüğün gibi görünmeyecek. Bu bir kayıp ve çok acıtıyor. "

Yeni bir yolda ilerlemek için, başka bir yoldan geçseydik olabilecekleri bırakmamız gerekiyor. "Hasta olmasaydım hayatım nasıl olurdu?" Diye tutunursak. kendimize gerçek ve tatmin edici bir şimdiki zaman yaratma fırsatını inkar ediyoruz.

4. Kronik bir hastalık, daha fazla çocuk sahibi olma konusundaki planlarınızı değiştirebilir.

Bu, daha az çocuklu bir hayat hayal etmek, evlat edinmeyi veya hatta çocuksuz kalmayı düşünmek anlamına gelebilir. Çocuk sahibi olamayacağıma dair gerçek olasılığı kabul etmeliydim. Böylesine ıstırap verici bir gerçekliğin içinden geçen herkes gibi, bir yas süreci vardır, yaşanan bir keder. Pek çok kadın için, bırakılması gereken bir suçluluk duygusu da vardır (bundan kaçınmak için bir şeyler yapabilir miydim?).

5. Yorgunlukla mücadele etmek ve "iyi günler" ile "kötü günler" döngüsüyle başa çıkmak.

Çoğu kişi için bu, kronik hastalıklarla baş ederken karşılaşılan en zor streslerden biridir. Hastalığım aktifken, "Bu nasıl bir gün olacak?" Diye düşünerek uyandım. Aynı zamanda zihinsel olarak tam vücut kontrolü yaptım. Her şey o kadar ağrırsa kıpırdamak istemezdim, yine de, Oz Büyücüsü'ndeki Teneke Adam gibi hareket etmeseydim sonsuza kadar orada sıkışıp kalacağımı bilerek hareket ettim.

6. İhtiyaçlarınızı çocuğunuzun ve kocanızın önüne koymayı öğrenmek.

Bir başka zor ama kesinlikle gerekli. Biz buradayız, uzun vadede kararlıyız, bu nedenle nasıl önemsediğimizin farkında olmalı ve kendimizi kalıcı kılmalıyız.

7. Yardım isteyin. Geniş aile duygusunu yeniden yaratın. Destek grupları.

Makalede, çocuklarının büyümeden önce ölme ihtimaline karşı, babalarının yerine geçen bir grup geliştiren bir adam var. Bu cesaret ve gerçek arkadaşlar gerektirdi.

8. Duygularınızı anlayan bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşun.

Evet. Bir profesyonele danışmak, sadece kendi ayarlamalarınızda değil, aynı zamanda eşinizin ayarlamalarında da size olan biteni takdir etmesine yardımcı olarak gerçekten yardımcı olabilir.

9. Yeni normalinize nasıl gideceğinizi öğrenin.

Şimdi yapabilecekleriniz söz konusu olduğunda gerekli ayarlamaları yapmanıza izin vermek çok fazla sevgi, nezaket ve sabır gerektirir. Doğru formül kendini gösterene kadar denemeler ve hatalar, deneyler anlamına da gelebilir ve daha sonra koşullar değiştikçe ince ayar yapılması gerekir. Bir takım arkadaşına sahip olmak çok yardımcı olur. Kocam ve ben 25 yıldan uzun süredir evli, düzenli olarak giriş yapıyoruz. Sistemimiz hala çalışıyor mu?

10. Kronik bir hastalıkla hayatı deneyimlemede gerçekten olumlu bir şey olma olasılığına açık olun.

O eski sözde bir şeyler var, "Bizi öldürmeyen bizi daha güçlü kılar." Erken yetişkinlikten itibaren kronik bir hastalıkla uğraşmak zorunda kalmasaydım, hayatın büyük mucize olduğunu tam olarak anlayacak mıydım? Her gün dinlenmek, "çiçekleri koklamak" ve çalışmak için zaman ayırır mıydım? Kronik bir hastalıkla yaşayan gazilerimiz, küçük şeyleri terletmemeye çalışır, o anın armağanına değer verir ve hırs sağlıklı olanın önünde dörtnala koşarsa kendimizi erken yakalama eğilimindedir.

Kendi adıma konuşursak, kronik hastalıklarla baş etmenin beni daha iyi bir insan yaptığını ve daha iyi bir terapist olduğunu düşünmeyi seviyorum; daha empatik, daha sabırlı, mutluluğa daha açık. Bazılarına çılgınca gelebilir ama kutsanmış olduğuma gerçekten inanıyorum.