Uyum Sağladığınızdan Emin Olmanın Sağduyu Yolları
"Koşullar her zaman değişiyor ve gerçek huzur, bu değişikliklere uyum sağlama yeteneğinde yatıyor." - Mingyur Rinpoche
Değişim beklemeyi öğrenin - bu hayatın bir parçasıdır.
Hayattaki hiçbir şey aynı kalmaz. Her şey her zaman bir değişim halindedir. Bunu fark edip onunla barışabildiğiniz ve ardından değişen koşullara uyum sağlama esnekliğini bulabildiğiniz ölçüde, yaşam hedeflerine doğru ilerleme kaydetmeye ne kadar iyi devam edebileceksiniz.
Gerçekten de, esnek olma yeteneğinizi keşfettiğinizde - ve kucakladığınızda - her şey mümkündür. Bunun nedeni, hayatta olanlarla başa çıkmanın ve görünüşte imkansız engellerin üstesinden gelmenin başka yollarının olduğunun farkına varmanın sizi daha güçlü, daha özgüvenli ve tatmin edici kılar. Ayrıca, yeteneklerinize ilişkin algınızı büyük ölçüde artırır.
Engelleri aşmak için yeteneği geliştirin.
Engelleri aşmanın oldukça büyük bir başarı olduğunu düşünün. Bunu, işe yarar bir yaklaşım veya çözümü analiz edip bir araya getirmenin gururuyla birleştirdiğinizde, genel olarak olumlu bir sonuç elde edersiniz. Bu tatmin edici sonuç, listenizdeki bir sonraki öğenin üstesinden gelme, biraz daha zorlu olabilecek başka bir hedefe gitme motivasyonunuza katkıda bulunur.
Bu engellerin üstesinden gelme yeteneği otomatik olarak ortaya çıkmaz, ancak geliştirebileceğiniz bir yetenektir. Elbette, özellikle sonuçları hemen görmezseniz, kaybedilen bir teklif gibi görünebilir. Umudunu kaybetmek yerine, devam et.
Değişen koşullara uyum sağlamakta zorlandığınızda ve başarısızlığa uğradığınızda ne olacak? Diyelim ki onların etrafından bir yol bulamadınız veya işe yarar bir yaklaşım belirleyemediniz? Bu korkunç bir şey mi? Başarılar söz konusu olduğunda sonsuza dek çizginin sonunda olacağın anlamına mı geliyor? Bir şey değil. Bununla birlikte, gösterdiği şey, kendi yetenekleriniz hakkında bazı affetmeyen düşünceler barındırabileceğinizdir. Örneğin, içgüdülerinize güvenmeyebilirsiniz veya hesaplanmış bir risk alacak kadar yetenekli olduğunuza inanmayabilirsiniz.
Daha iyi uyum sağlamanıza yardımcı olacak ipuçları.
Herkes ipuçlarını ve şu anda adlandırıldıkları şekliyle, engelleri aşmanın, aksiliklerin üstesinden gelmenin ve yaşamaya devam etmenin basit ve kolayca anlaşılabilir yollarını sever. Bu çok önemli alandaki yeteneklerinizi kademeli olarak geliştirmek için uyarlanabilirlikle ilgili bu ipuçlarını aklınızda bulundurun.
- Yeteneklisin. Kendine deneme özgürlüğüne izin vermedin. Olabilecek en kötü şey nedir? Tökezlerseniz, bir şeyler öğrenmişsinizdir. Biraz ilerleme kaydederseniz ancak hedefinize doğru sonuna kadar gitmezseniz, yine de bazı adımlar attınız. Ve ne gerekiyorsa yapabileceğinizi öğrendiniz. Bunlar, değişen koşullara tam olarak adapte olamamanın acısını ortadan kaldırması gereken olumlu sonuçlardır - en azından şu anda.
- Her gün yeni bir şeyler öğrenmeye çalışın. Kendinize, uygun gördüğünüz veya değişen koşulların gerektirebileceği şekilde gözden geçirme ve uyarlama özgürlüğü verin. Çok geçmeden, alternatifleri ve seçenekleri görebileceğinizi ve kararlarınızı içgüdü, beceri, bilgi ve yaratıcılığa dayalı olarak vereceğinizi göreceksiniz. Bu aynı zamanda daha büyük bir gönül rahatlığı sağlayacaktır.
- Daha önce bir şey işe yaradıysa, onu tekrar gözden geçirmeyi düşünün. Yaklaşımın mevcut duruma veya soruna uyması için hafif bir ince ayar yapılması gerekiyorken, neden uygulanabilir bir çözüm atasınız ki? Etkili bir çözüm mevcut olduğunda tamamen yeniden icat etmeye gerek yoktur.
- Sevdikleriniz, aileniz ve arkadaşlarınızdan oluşan ağınızla beyin fırtınası yapmaya istekli olun. Neredeyse herkesin deneyimlediği sorunlara ve sorunlara yaklaşmanın en iyi yolları hakkında fikirlerinizi ortaya atın. Bu aktivite sadece sorunu daha az korkutucu göstermekle kalmaz, duyduklarınız ilginizi çekebilir. En azından, düşündüğünüzden daha fazla fikirle çıkacaksınız. Toplu paylaşım, sorunlara yaratıcı çözümler bulmanın harika bir yoludur.
