Boşanmış Kişiler Tarafından Belirlenen Sevgiyi Göstermenin 4 Önemli Yolu

Son zamanlarda Wall Street Journal The Divorcé’nin Evlilik Rehberi’nde Elizabeth Bernstein’dan ilginç bir eser vardı. Terri Orbuch tarafından yapılan evlilik araştırmasını tartışıyor (bu araştırmadan kendim de yararlanıyorum. Evde daha mutlu) boşanmış kişilere bu deneyimden ilişkiler hakkında ne öğrendiklerinin sorulduğu.

Öpüşme, el tutma, iltifat etme ve “seni seviyorum” demek gibi sevgi dolu jestler yapmak için psikolojik konuşma olan “duygusal onaylamanın” önemini vurgulamaları şaşırtıcı değil.

Gerçek şu ki, insanlar düzenli olarak sevgi dolu duygular gösterdiklerinde birbirlerine daha yakın hissederler.

Orbuch, boşanmış insanların şefkat göstermenin dört önemli yolunu belirlediğini bildirdi:

1. Bir eş ne ​​sıklıkla sevgi gösterdi.
2. Bir eş, bir insanı ne sıklıkla olduğu gibi iyi hissettirdi.
3. Bir eş, bir kişiye, bireysel fikirlere ve bir şeyler yapmanın yollarına sahip olma konusunda ne sıklıkla iyi hissettirdi?
4. Bir eşin hayatı ne sıklıkla ilginç veya heyecan verici hale getirdiği.

Orbuch’un 5 Basit Adımda Evliliğinizi İyiden Harikaya Taşımak için araştırmasını okuduktan sonra, araştırmasının bir parçası olarak Evde daha mutlu, "Sabahları öp, geceleri öp" kararını verdim. ("Daha çok sarıl, daha çok öp" konusundaki kararlılığımla ilgili olarak)

Kocamı öpmek gibi bir programa sahip olmak biraz aptalca görünebilir, ancak sık sık sevgi ve bağlantı jestleri yapmanın çok önemli olduğunu fark ettim. Beni kesinlikle daha mutlu ediyor.

Yine de yukarıdaki liste benim için ilginç çünkü sevgi gösterme fikrini genişletiyor. Bir ilişkideki insanlar sadece el ele tutuşmak istemezler, ancak bu önemlidir; kendilerini değerli, takdire şayan ve ilginç hissetmek isterler.

Bunu düşünmek bana yardımcı oluyor, çünkü mutluluk projemde daha çok düşünme eğilimindeyim Durduruluyor daha olumsuz davranışlar ekleme olumlu davranışlar.

Örneğin, skoru tutma, evimizde dediğimiz adla “kaba bir sesle konuşma” konusundaki kesin eğilimlerimi dizginlemeye ve eşimin suçunu eşime yüklemeye çalışıyorum. (Neden bu eğilimler üzerinde çalıştığımı anlıyorsunuz!)

İlişkinizde "duygusal onaylamanın" sizin için önemli olduğunu düşünüyor musunuz?
Düzenli olarak şefkat göstermenin bazı yolları nelerdir?

My Body Tutor'dan Adam Gilbert ile şahsen tanıştım - ne kadar eğlenceli bir sohbet. Daha sağlıklı beslenmeyi ve daha düzenli egzersiz yapmayı öğrenmekle ilgileniyorsanız, sitesine bakın. Orada bir sürü harika malzeme var.

Birlikte Mutluluk Projeleri yapan insanlar için bir grup başlatmak veya bir gruba katılmak ister misiniz? Buradan bilgi alın; Bir grup başlatmak için "başlangıç ​​kitini" buradan indirebilirsiniz. Bu gruplar tüm dünyada başladı.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!