Ruh Sağlığımın İyi Olmadığını Biliyorum

Merhaba, 7 yaşımdan beri hatırlayabildiğim kadarıyla, depresyon, anksiyete, duygudurum dalgalanmaları ile uğraştığımı hissediyorum, lisede bir kesiciydim, 20'li yaşlarımın başında büyük intihar eğilimlerim vardı ve birkaç kez. Uyuşturucu, alkol ve bazen yanlış yerlerde birini bulmaya çalışarak kendi kendime yardım etmeye çalıştım. Hiç kimseyle duygusal bir bağ kuramıyor gibi görünmüyorum, kafamda gençliğimden beri mücadele ettiğim bu düşünceler ve sesler var, çoğu zaman bunların üstesinden gelebileceğimi hissediyorum, ama son zamanlarda sadece sahip olduğumu hissediyorum aşağı doğru bir düzene girmeye başladım, işe gitmek için maskemi takabilirim, ama odamın dışında dünyayla bağlantım koptu. Sigortam yok ve işimdeki sigorta altı ay daha devreye girmeyecek ve biz konuşurken farklı bir işe geçme sürecindeyim. Yardıma ihtiyacım var. Benim de konuşabileceğim birine ihtiyacım var, içimde çok fazla acı var ve her gün biraz ölüyormuş gibi hissediyorum. Sunduğunuz herhangi bir yardım çok takdir edilmektedir. Teşekkür ederim.

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

C: Çok acı çektiğin için üzgünüm. Yardıma ihtiyacınız olduğunu ve yakında yardım almanız gerektiğini kabul ediyorum. Sigorta teminatınız olana kadar bekleyemezsiniz. Size sunulan birkaç seçenek var.

Özel muayenehanedeki birinden yardım isteyebilir ve kendi kendine ödeme yapan bir müşteri olabilirsiniz. Birçok terapist, nakit ödeyen müşteriler için indirimler sunar. Ayrıca, sigortanız başladığında sağlık sigortanızın ne olacağını araştırabilir ve sigortanızın birkaç ay içinde karşılamaya başlayacağını bilerek bu sigortayı kabul eden bir terapist bulabilirsiniz. Bu sigorta için web sitesine gidebilir ve onaylı sağlayıcıları arayabilir veya veya Psychology Today "bir terapist bul" bağlantılarını kullanabilir ve tercih ettiğiniz uzmanlıklara ve sigortaya sahip bir terapist arayabilirsiniz.

Çoğu toplulukta ayrıca ücretsiz veya indirimli hizmetler sunan toplum ruh sağlığı merkezleri vardır. Bölgenizde hızlı bir arama yaptım ve işte bakabileceğiniz bir bağlantı örneği: http://solutions-foundation.org/resources/mental-health.html

Son olarak, tekrar intihara meyilli hissediyorsanız, yerel acil servisinize gidin. Hastaneye yatırılır ve tedavi edilirseniz, hastanedeki sosyal hizmet görevlileri, takip bakımı bulmanıza yardımcı olacaktır. Bu arada, bu sitede çevrimiçi destek grupları da var ve topluluğunuzdaki bazılarına göz atabilirsiniz. Benzer mücadeleleri olan başkalarının yanında olmak çok yardımcı olabilir.

Çok uzun zamandır işleri kendi başına halletmeye çalıştın. Profesyonel yardım almanın zamanı geldi. İyileşebilir ve iyileşecektir.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar