Hayat Yaşanmaya Değer Görmüyor

Merhaba, sadece 15 yaşındayım ve sadece pes etmek istiyorum. Her gün duygularımı maskelemeye ve eğlenceli davranmaya zorluyorum. Tek yapmak istediğim, ortadan kaybolmak. Eleştiri beni içten içe öldürüyor ama ben umurumda değilmiş gibi davranıyorum. Son zamanlarda, arkamdan konuşmasına ve benimle şaplak konuşmasına neden olan bir dizi sorun nedeniyle soğukkanlılığımı kaybettiğim ve bir adamın suratına yumruk attığım için askıya alındım. Yeterince içtim. Sürekli arkadaşlarımı kaybediyorum, insanlar arkamdan konuşuyor, notlarım acı çekiyor, ailem beni çıldırtıyor ve hayatımı cehenneme çeviriyor, babam hapiste, 8 yıl dayak yedim ve anlatılamaz şeylere tanık oldum. 5 yıl terapi yaptım ama hiçbir şey değişmedi. Antidepresan alıyorum ve kesmiyorlar. 3 yıldır çıktığım eski kız arkadaşım beni aldattı ve kalbimi parçaladı ve bu yola devam edemem .. Tavsiyeye ihtiyacım var. İntiharı düşünüyordum, sırf içimdeki acının bitmesi için.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Belli ki çok acı çekiyorsun. Bu temiz. Hayatın zor olduğu birçok kez olacağını bilmek önemlidir, ancak yaşadığınız sorunlar çözülecek ve hayatınız mutluluğa dönecektir. Çoğu sorun çözülebilir.

Herkesin yaşamı boyunca birçok iniş ve çıkış vardır. İyi dönemler olacak ve kötü dönemler olacaktır. Herkes için böyle: zengin ya da fakir, ünlü ya da ünlü olmayan, genç ya da yaşlı vb.

Hayatın kaçınılmaz stresleriyle başa çıkabilmek için kişinin başa çıkma becerilerine sahip olması gerekir. İntiharı ağrınızla baş etmenin bir yolu olarak düşünmeniz, muhtemelen bu gerekli başa çıkma becerilerine sahip olmadığınız anlamına gelir. Ancak onları geliştirebilirsiniz.

Duygusal acınız, umut olduğuna ve bazı şeylerin değişebileceğine inanmanızı engelliyor olabilir. Hayatın daha iyi hale gelebilir. Duygusal acınız nedeniyle net düşünemeyeceğinizi anlayın.

İntihar girişiminde bulunan, hayatta kalan ve hayatta kaldıkları için minnettar olan bireylerden neler öğrenilebileceğini görmeye çalışın. Aşağıda, böyle bir hayatta kalanın gerçek hikayesini ekledim.

AJ, sorun yaşamaya başladığında 13 yaşındaydı. Yaramazlık yapıyordu. Bir benzin istasyonunu soydu. Annesi, anlaşamadığı bir adamla evlendi. AJ, duygusal acısıyla başa çıkmak için içti.

16 yaşındayken üvey babası onu evden attı. Daha sonra bir arkadaşıyla yaşamaya başladı. Arkadaşının evindeyken, silah dolabından bir silah aldı ve dışarı çıktı ve kendini yüzüne vurdu. Yüzünün çoğunu vurdu. Zorlukla tanınabilir.

İntihar girişiminde bulunduğu sırada, yaşamanın hiçbir anlamı yoktu. Hayatta kaldı ve şimdi kör. Kör olmasına rağmen hayatta kaldığı için minnettar.

AJ'nin daha sonra hayatına son vermeye çalışacağı düşünülebilirdi ama yapmadı. Hayatta kaldığı için mutlu.

AJ, insanlara intiharı yeniden düşünmeleri için yalvarır. Olamayacakmış gibi hissettiğinde bile hayatın gelişebileceğini fark etti. AJ, intiharı düşünenler için şu tavsiyeye sahiptir:

“Geri adım atıp yarına doğru çabalarsak, daha iyi olur… Ve ondan sonraki gün, önceki günden daha iyi olur. Bu yüzden asla pes etmeyin. Onları geride bırakarak kaç kişiyi inciteceğinizi bilemezsiniz. "