Anlamlı Bir Yaşam Yaratmak için 5 Eğlenceli Yönlendirici
Ama oyun aslında bizi daha üretken kılıyor (bize daha fazla neşe sağlamanın yanı sıra). Çünkü oyun bizi harekete geçiriyor.
Marney K. Makridakis'e göre mükemmel kitabında Zıpla, Atla, Zıpla: Anlamlı Bir Yaşamı Oynak Şekilde Tezahür Etmenin 75 Yolu, "Oyun ve üretkenliğin kesişme noktasına gelince, sır oldukça basit: bizi harekete geçiren dır-dir bizi harekete geçiren nedir, bu bizi hareket ettirenin anlamı duygusal olarak bizi harekete geçiren şey aksiyon.”
Oyun asla "durgun, takılı veya durgun" değildir; bir şekilde hep hareket ediyor. Öyleyse, anlamlı bir yaşam tezahür ettirmeye gelince, İşler.”
Oyun, anlamlı bir hayatın bizim için neye benzediğini keşfetmenin yaratıcı ve eğlenceli bir yoludur. Anlamlı bir hayat neleri kapsar? Nasıl yaratabiliriz?
İşte Makridakis'in beş eğlenceli etkinliği Atla, Atla, Atla bu tür soruları cevaplamanıza yardımcı olmak için.
1. Sizin için anlamın ne olduğunu tanımlayın.
Anlam kişiseldir. Tanımı her insan için farklıdır. Eşsiz tanımınızı bulmak için boya kalemleri ve bir parça kağıt çıkarın. Büyük bir daire çizin. Merkeze "Anlamlı Hayatım" yazın. Ardından tüm sayfayı sizin için anlamlı bir yaşamı ifade eden kelimeler, çizimler ve ifadelerle doldurun. Her türlü renkle yazın; büyük ve küçük yazın.
Bitirdikten sonra, çevrenizdeki kelimelere, karalamalara ve kelime öbeklerine yaklaşmanıza yardımcı olacak bir hedef listesi yazın. Bunları "Şunu yapmak istiyorum" biçiminde yazın
Ardından, "oynamak için" demek için her hedefi gözden geçirin. Diğer bir deyişle, "Yeni bir iş bulmak istiyorum", "Yeni bir iş bulmak için oynamak istiyorum" olur diye yazıyor Makridakis.
2. ABC'lerinizi oynatın.
A, eylemler anlamına gelir. B inançları, C seçimleri ifade eder. Makridakis'e göre inançlar ve seçimler "eylemin kaçınılmaz olduğu bir ortam yaratır." Üçü de "fikirlerinizi gerçek boyutlu motorlu oyuncaklara dönüştürün - bacaklar, tekerlekler ve kanatlarla hayaller."
Kendi ABC'lerinizi oluşturun. Makridakis kitabında bu örneği paylaşıyor: “Bu yeni işe başvurmak istiyorum. İyi bir uyum olarak görüleceğime inanmam gerekiyor. Bu iş için haklı olduğuma inanmayı ve bunun için gitmeyi seçiyorum! "
Sonra aynı formatı kullanarak kendi ABC'lerinizi oluşturun: “___________ istiyorum. Bunu tamamlamak için ___________ inanmam gerekir. _____________ seçiyorum. "
3. Parlak hazineleri avlayın.
Bir metal dedektörünüz olduğunu hayal edin. Parlak bir nesneye her düştüğünde, "bip, bip, bip" sesi çıkar. Ancak, bu metal detektörü doğası gereği “ruhunuzla dokunmuştur. Sizden herhangi bir çaba harcamadan, aydınlandığınızda yanar ve sizi fark etmemiş olabileceğiniz oyun portallarına götürür ”diyor Makridakis.
Gününüzü geçirin ve dedektörünüzün nerede bip sesi çıkardığını görün. Ayrıca, parlak hazinelerinizi nerede bulduğunuzu size hatırlatmak için bir hazine günlüğü tutun. "Bip, bip, bip" sesini duymuyorsanız, yeni yerlere gidin ve yeni şeyler yapın - yeni mağazalar, yeni rotalar, yeni web siteleri, yeni dergiler. "Sonunda bir şey niyet kıvılcım."
4. Bir science fair projesi oluşturun.
Makridakis okuyucuları iç çekmek"İç çekmenizi, nefes almanızı, rahatlamanızı ve eğlenmenizi sağlayan şeyleri incelemenin eğlenceli süreci" olarak tanımladığı entific yöntem. Aynı zamanda bir soru, hipotez, test ve analiz içerir.
Şu anda dikkatinizi çeken bir aktivite, ilgi alanı veya fikir seçin. Bir poster panosu ve büyük kalemler alın. Adil temalı resimlerle panonuzun etrafına bir sınır çizin: hız trenleri, pamuk şeker, atlı karıncalar. Sayfanın ortasına dört aşamalı sürecinizi yazın:
- Soru: Mevcut ilgi alanınız veya fikriniz hakkında bir soru
- Hipotez: deneyinizde aramak istediğiniz şey
- Test yapmak: bu ilgi veya fikirle ilgili deneyimleriniz hakkında fark ettiğiniz şeyler
- Analiz: bu farkındalık sana ne gösteriyor
Makridakis, el yapımı kağıda olan ilgiyle ilgili şu örneği paylaşıyor:
- Soru: El yapımı kağıt hakkında bilmem gerekenler nelerdir?
- Hipotez: Burada bakmam gereken bir şey var.
- Test yapmak: Kağıt yapma sürecini gerçekten seviyorum. Ama yaptıktan sonra onunla ne yapacağımı bilmiyorum.
- Analiz: Kağıdımı kullanabilecek birini aramak istiyorum. Belki evde biraz yardım almak için kağıdımı takas edebilirim.
5. Hayal etmeye cesaret edin.
Gerçek olmasını istediğiniz bir rüya hakkında yaşadığınız en büyük şüpheyi yazın; sizi geride tutan en büyük şüphe. Ardından şüphenizi gidermek için bir "cesaret" oluşturun. Makridakis cesareti, "dışardaki sonuçlara değil, yalnızca deneyiminize dayalı" ve "size özgü içsel bir pozitif meydan okuma" olarak tanımlar.
Şu örnekleri paylaşıyor: Hayaliniz kitap yazmak. Şüpheniz "Başkalarının ne düşündüğü konusunda endişeliyim." Cesaretiniz: "Kendime bir kitap yazmaya ve kendi gerçeğimi söylemeye cesaret ediyorum ve sadece kendi gerçeğimi."
Şüpheniz “Bir kitabı asla dolduramazdım. Çok zor geliyor; Yapabileceğimi sanmıyorum, "cüretiniz:" Kendimi günde bir paragraf yazmaya cüret ediyorum. "
Oyun ciddi anlamda üretken olabilir. Oyunun gücünü, bizim için anlamlı bir hayatın neye benzediğini keşfetmek ve onu gerçekten yaratmak için adımlar atmak için kullanabiliriz, her seferinde bir rüya, bir hazine.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
