İnsanlarla Konuşamadığım Zaman Terapiye Nasıl Gidebilirim?

ABD'deki genç bir kadından: Sosyal kaygım o kadar kötü ki, arkadaşım olsalar da olmasalar da insanlarla konuşurken her zaman sorun yaşıyorum. Arkadaşlarımın çoğu internette tanıştığım kişiler olduğundan bu bir sorun değil, ama onlara mesaj atmak bile benim için zor olabilir. Can sıkıcı, aptalca veya yanlış bir şey söylememden veya birinin duygularını incitmekten korkuyorum. Okulda tek kelime etmeden kolayca günler geçirdim.

Liseden mezun olduktan sonra, babamın sigortası ile ilk kez doktora gitmeyi başardım. Bana depresyon ve anksiyete teşhisi kondu, ama bende başka bir sorun olduğunu biliyorum.

Ama doğru bir teşhis koymak için nasıl yardım isterim? Tanımadığım biriyle konuşmak zorunda olduğum her seferinde ağlama ihtiyacı hissettiğimde terapiye nasıl giderim?

Kaygım sakat bırakıyor. İş bulamıyorum ve panik atak geçirdiğim için araba bile kullanamıyorum. Babam normal bir hayat sürmenin benim için ne kadar zor olduğunu anlamadı ve umursamıyor gibi görünüyordu.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-01-17 tarihinde cevaplandı

A.

Bu kadar uzun süredir bu yükü taşıdığın için çok üzgünüm. Sesini yeniden kazanmana yardımcı olması için bir terapiste gitmen harika. Lütfen terapistin eğitimine inanın. Kolayca konuşabilseydin, yardımlarına ihtiyacın olmazdı. Terapistler bunu anlar. Terapist, söylemeniz gerekenleri söylemenize yardımcı olacaktır. Başlamak için mektubunuzu getirin. Araba kullanamamak, ne kadar sıkışmış hissettiğinizi gösteren güçlü bir metafor. Terapistiniz, sizi başarılı bir şekilde yetişkin yaşamına götürmek için "sürücü koltuğuna" geri dönmenize yardımcı olacaktır.

Umarım iyisindir,

Dr. Marie