Kötü Düşünceleri Kafamdan Nasıl Çıkarırım?

Birleşik Krallık'taki bir gençten: Merhabalar, herkese cevap verebileceğinizi anlıyorum ama bana bir cevap verirseniz çok sevinirim. 10 yaşın altındayken (yaklaşık 9), gerçek hayatta yaşanan sadist ve rahatsız edici bir olayı anlatan bir gazete makalesi okudum ve “bundan keyif aldığımı” hatırlıyorum; ama ne kadar yanlış olduğunu biliyordum ve bir bireyin bu eylemi nasıl gerçekleştirmiş olabileceği konusunda şok oldum. Tamamen unutmuşum ve birisi bu hikayeden bahsettiğinde onu okuduğumu hatırladım ama hoşuma gittiğim gerçeğini engellemiş olmalıyım.

Bu kulağa garip geliyor biliyorum ve keşke daha spesifik olabilseydim ama gerçekten beni üzüyor. Bazen gerçeklerden oldukça kopuk, endişeli ve mutsuz hissediyorum. Sadist bir insan değilim ve empatiye sahibim ama bundan hoşlandığım gerçeği çok kötü, çarpık ve iğrenç. Çok kötü olduğu için bir terapistle konuşabileceğimi düşünmüyorum. Sanırım iki faktör var - yaptığım şeyden pişmanlık duymak ve ayrıca hikayedeki bireye gerçekte ne olduğu beni rahatsız ediyor :( Bende bir sorun mu var?
Şimdiden teşekkür ederim

2018-11-10 tarihinde Dr. Marie Hartwell-Walker tarafından cevaplanmıştır.

A.

Hikayenin genç zihninizi çok rahatsız ettiğini düşünüyorum. Hem korkunç bir eylemin gücünün çekiciliği ile mücadele etmek hem de kişisel sınırlar koymak, böylece onları yapmayalım ahlaki gelişimin normal bir parçasıdır. Sizin durumunuzda, onu düşünmeme çabalarınız sizi düşündürür. (Size hiçbir koşulda mor bir inek hakkında düşünmemeniz gerektiğini söylersem aynı şey olur. Bunu düşünmemek için mücadele edersiniz, bu da sizi düşündürür.)

Düşüncelerden uzaklaşamadığın için, bir terapistle konuşman gerçekten faydalı olacaktır Güven bana. Terapistler kolayca şok olmazlar. Her gün zor konularla ve bunlarla ilgili insanların acılarıyla uğraşıyoruz. Bilişsel-davranışçı bir terapist, düşüncelere tutunarak kendi kendinize ne öğrettiğinizi anlamanıza yardımcı olabilir ve onları daha yararlı ve daha az stresli bir şeye nasıl yönlendireceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie