Ruh Sağlığı Korkusu

Geçtiğimiz yıl boyunca, nasıl idare edeceğimi bilmediğim bazı alışılmadık düşünce ve davranış biçimleri geliştirdim. Sosyal olarak gittikçe daha fazla içine kapandım. Evimden asla ayrılmam ve nadiren yataktan kalkmam. Nişanlım sosyal ve fiziksel olarak beni daha aktif hale getirmeye çalışıyor, ama ben bir şekilde her zaman evde kalıyorum. Bu bir yıldan fazla bir süredir devam ediyor ve her gün geçtikçe daha da kötüleşti. Evimi terk etmekten korkmadığımdan değil, sadece insanlarla uğraşmak istemiyorum ve gittiğim her yerde insanların beni izlediği, benim hakkımda konuştuğu ve beni yargıladığı paranoyaklığındayım. Sonra, çok örgütsüz oldum. Eskiden tam bir kontrol manyağıydım ve şimdi her yerde yığınlar ve yığınlar var, kirli tabaklar, yiyecek ambalajları vb. Temizlemeye hiç ilgi duymuyorum çünkü her şeyin nerede olduğunu biliyorum. Sonra (Bu, nişanlımı en çok korkutuyor) Çok paranoyaklaştım ve iblislerden korktum. Sanırım beni almak için dışarı çıktılar. Bir şekilde, odamın kapısını ya da duş perdesini açtığımda ya da aynaya baktığımda bir iblisin görünüp beni incitmeye çalışacağına kendimi inandırıyorum. Sürekli bunu düşünüyorum ve bu beni yataktan kalkmaktan, duştan çıkmaktan ve aynaya bakmaktan alıkoyuyor. Geceleri yatakta uzanıp gözlerimi kapattığımda, her zaman bir iblisin üzerimde geziniyormuş gibi hissediyorum. Ya da evde yalnız olduğumda, beni takip ediyorlar ve gittiğim her yerde koşuyorlarmış gibi hissediyorum. Korku felç ediyor. Sonra, nişanlım ve ailemle konsantre olmakta ve iletişim kurmakta güçlük çekiyorum çünkü kafam düşüncelerle dolu. Her zaman aynı anda gerçekleşen bir milyon farklı düşünce vardır, bazılarını çıkarabilirim, bazılarını yapamam. Bazıları fısıldayan düşüncelerdir ve bazıları da akıp gitmeyen düşüncelerdir. Hepsinin farklı tonları var, bazıları diğerlerinden daha agresif. Mantıklı olup olmadığımı bilmiyorum. Bu benim en son semptomum ve uykuya dalmama engel oluyor. Yıl boyunca, kafamın içinde olup bitenlerden dolayı kişisel higemimi de ihmal etmeye başladım. Dışarı çıkmazsam, haftalarca duş veya dişlerimi fırçalamayacağım. Bazen birkaç gün yemek yemiyorum çünkü yatağımı terk etmekten korkuyorum. Hatta bir çöp tenekesine çişimi bile yaptım çünkü odamı terk etmek için paranoyaklaştım, çünkü oda arkadaşımın arkadaşları vardı ve insanlarla uğraşmak istemiyordum. Bu semptomlar hayatımı mahvetmeye başladı ve onlar hakkında ne düşüneceğimi bilmiyorum. Normal olmadıklarını biliyorum. Bunun ne olduğunu düşünüyorsunuz ve bununla başa çıkmak için atabileceğim bazı adımlar nelerdir?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Endişelenmekte haklısın. Semptomlarınız arasında aşırı kaygı ve korku, paranoya, işitme sesleri ve duş gibi normal günlük aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğinizin genel olarak dengelenmesi yer alır. Bu durum profesyonel müdahale gerektirir.

Derhal bir ruh sağlığı uzmanından randevu almalısınız. Tedavi edilmezse, semptomlar büyük olasılıkla kötüleşecek ve tam anlamıyla bir psikotik bölümün gelişme riskiyle karşı karşıya kalacaksınız. Profesyonel yardım almak psikozu önleyebilir.

Evinizi terk edemeyeceğinizi düşünüyorsanız, acil servisleri veya yerel ruh sağlığı kriz ekibini arayın. Birçok toplulukta eve gelip durumu değerlendirebilen ve en uygun müdahaleyi belirleyebilen kriz ekipleri vardır.

Pek çok insan, sizin şu anda yaşadığınız semptomların aynısına sahiptir. Bu semptomları şimdi tedavi etmek size büyük bir rahatlama getirecek ve hayatınızı daha önceki haline döndürecek.

Profesyonel tedavi görmeniz önemlidir. Zaman ilerledikçe semptomlarınız açıkça kötüleşiyor ve acil müdahale gerektiriyor. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle