Neden Hayattaki Her Şeyin Değersiz Olduğunu Düşünüyorum?

Avustralya'dan: Bunu okuduğunuz için teşekkür ederiz. Kendimi uzun zamandır (birkaç yıldır) hayattaki başarılarda nihai değersizliği bulan ve bu nedenle yaşam meselelerine ciddi bir ilgi eksikliği çeken benzersiz bir düşünce tarzı buluyorum.

Üniversitedeyken iyi bir iş bulmak çok büyük bir hedefti ancak birkaç yıllık çalışmadan sonra işimden tamamen sıkıldım ve şu anda işimdeki sıkıntı ve rutinle baş edemediğim için işsizim.

İlişkilerle aynı - üniversitedeyken iyi bir yakın arkadaşlığım ve tanıdıklarım vardı, ancak zamanla herkesin kendi hayatına ve ara sıra yapılan sohbete çok fazla dahil olduğunu görüyorum, aramalar oldukça yüzeysel. Eşimin taleplerini karşılayamadığım için boşandım. Her şeyin çabalamanın değersiz olduğunu hissediyorum. Herhangi bir faaliyette bir anlam ve değer görmüyorum - ve bu düşüncenin sonucu, sosyal olarak izole olduğum, insanlarla tanışmak, herhangi bir görevi yerine getirmek konusunda neredeyse hiç heves göstermediğim.

Yine de sorum, zihinsel durumum için yardım aramakla ilgili değil, yaptığımız faaliyetlerin arkasında bir mantık aramakla ilgili - sonuçta bir kez ulaşıldığında hiçbir değeri olmayacak bir faaliyete devam etmemizin nedeni! Ayrıca herkesin gerçekleştirdiği faaliyetlerde çok fazla bencillik görüyorum - nihayetinde herkes sadece kendisini düşünüyor ve ben böyle olmak istemiyorum.

Hayatın değersiz olduğunu (o kadar da değersiz olduğumu) hissederek ortalamanın altında ve verimsiz bir insan oldum ama aynı zamanda düşünme biçimimi değiştiremedim ve hayat meselelerine coşkuyla katılamadım. Hayatla nasıl başa çıkılacağı konusunda kendimi kaybolmuş ve kafam karışmış hissediyorum.

Düşük benlik saygısı geçmişim var, gençken zorbalığa uğradım, ailemden zayıf duygusal destek aldım ve konuşmalarla ilgili bir tür sosyal kaygım var.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

“Mutluluğun neyi içerdiğini aramaya devam edersen asla mutlu olmayacaksın. Hayatın anlamını ararsanız asla yaşamayacaksınız. " - Albert Camus.

Sanırım Camus haklıydı. Anlam, yaşamakla meşgul olurken olur, tam tersi değil. Bana depresif görünüyorsun. Bana geçmişin hakkında anlattığın çok az şey göz önüne alındığında, bu şaşırtıcı değil. Ama aynı zamanda, herkesten üstün hissederek depresyon için yardım almamayı haklı gösteriyor gibisin. Bir terapist, düşük benlik saygısının köküne inmenize yardımcı olacak, böylece onu değiştirebileceksiniz ve sosyal kaygıyı yenmeniz için size hem pratik yardım hem de destek sağlayacaktır.

Elbette yardım istemek, üstünlük duygularınızdan vazgeçmek demektir. İnsan ırkına yeniden katılmanın ve üretken ve mutlu bir insan olmanın buna değip değmeyeceğine yalnızca siz karar verebilirsiniz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie