Bahçedeki Yabani Otlar: Travma ve Suçluluk

"Çocukluk çağı travmanızla başa çıkmanın zamanı geldi." Kendime bunu söylüyorum ama bu ne anlama geliyor? Bununla her gün ilgileniyorum. Her sabah yataktan kalkıyorum ve çoğu zaman başıma gelenleri düşünmüyordum. Regl dönemim dışında ruh halim oldukça dengeli. Tatmin edici, yaratıcı işler yapıyorum. İsteyebileceğim ve ihtiyacım olan her şeye sahibim. Neşe duyuyorum ve çok gülüyorum.

Ama bir şey kendi kendine yardım kitabını satın almamı sağladı. İçerideki küçük kız bana bir şeye ihtiyacı olduğunu söylemeye çalışıyor.

"Ne istiyorsun - bir etiket mi? Başlık? Hepimiz için bir bahane tuhaflıklar? Bu bizi daha iyi hissettirmez. Bize bir sonuç vermeyecek, ”dedim ona.

Benden ne istediğini anlıyorum ama bununla yüzleşemiyorum. Yaşadığımız tacizin sadece fiziksel değil, aynı zamanda cinsel nitelikte olduğunu da kabul etmemi istiyor. Tüm yetişkin tiksintimi, yıllar içinde anılarımı yeniden çerçevelendirerek gerçeği bulandırmak ve onun eline ulaşmak için uğraşmamı istiyordu. Uzun zaman önce ayrıldığımız yer burasıydı. Olanları inkar ettiğim ve hayatıma devam etmeye çalıştığım yolda. Ne kadar ileri gidersem gideyim, hep bir şeyler eksikti. Bununla başa çıkmak ne anlama geliyor?

İşleri zorlaştıracaksın, dedim ona.

Benim için hiçbir şey yapmamak daha kolay. 21 yaşımdayken sonsuza dek ayrılmak için beklediğim erkek arkadaşım gibi, en az direniş yolunu seçiyorum çünkü kim dağınık duygularla baş etmek ister ki? Kim bir şeyleri sallamak ister ve belki de birine çirkin gerçeği söylemek zorunda?

"Kötüye kullanımdan kurtuldum, ancak bazen iyileşme sürecinden sağ çıkıp kurtulamayacağımı merak ediyorum." - İyileşme Cesareti

Başa çıkmayla ilgili sorun, travmanın asla ilk etapta olmaması gerektiğidir ve şimdi onunla yeniden yüzleşmek zorunda kaldım. Dünya sona erdi. Tamamen masum olduğum bir zamanda, hayatta kalmanın güzel yanları altüst olmuştu. Sanki biri gözlerimin önünde bir iblis yaratmış ve o da ruhumun içine yerleşmiş gibiydi. Yanımda taşıdığım bir sır, başka biri bilse beni terk edeceğinden emindi. Kendimden nefret etmediğimi ve yine de çoğu zaman mümkün olan en kötü şekilde kusurlu hissettiğimi söylüyorum. Bahçede, kimsenin fark etmemesini umarak etrafımdaki tüm güzel hayatı boğan bir otum.

"Tanrım, neden bütün açelyalar ölüyor?"

"Hiç bir fikrim yok!"

İçerideki küçük kızı yatıştırmak için milyonlarca farklı yol denedim, ama aslında ne istediğini biliyorum. Yıllar önce ona sessiz kalmasını söylediğimde söz verdiğim şeyi istiyor. Hiç sahip olmadığımız güvenli ortamı istiyor. Duygularına hakkının olduğu, saygı duyulduğu ve duyulduğu, küçümsenmediği bir yer, ona ihtiyaçlar bir önceliktir.

Yanımda çok sayıda kötü mesaj taşıyorum, şimdi bir yetişkin olarak unutmam gerekiyor:

• Kadın olduğum için doğuştan kusurluyum;
• Ben bir mal sahibiyim, insan değilim;
• Duygularım yanlış;
• Duygularım önemsizdir;
• Aşırı duygusal olduğum için reddedildim;
• Beni mutlu eden her şey alçaltıldı, yok edildi ya da benden alındı.

Destek bulmak zordu. Hayatımdan pek çok zehirli insanı çıkarmak zorunda kaldım. "Belki bir gün çözebilirsin" diyorlar, çünkü üzerinde "Cinsel tacize uğradım" yazan bir tişört giymiyorsun. Hayır, bazı ihlallere hashing uygulanamaz. Bazı tacizciler asla üzülmeyecek. Bazı mağdurlar asla değişmeyecek. Tacizcilerle bir ilişki sürdürmek benim işim değil. Birine insan çöpü gibi davrandığınızda, bir zamanlar ona vermiş olduğunuz her türlü görevi kaybedersiniz.

Sanırım bu yüzden satın aldımİyileşme Cesareti. Bir parçam bunu çekmek için izin istedi gerçek bahçeden yabani otlar ve kendime gerçek bir besin almaya başladım.

"Artık iyileştiğine göre, hayatını sana saygı duyan, seni anlayan ve ciddiye alan insanlarla temas halinde olman için yapılandırman çok önemli. Bu, çocukken sahip olmadığın ve şimdi ihtiyacın olan şey.

Kendinizi, ilişki kurduğunuz insanlar hakkında ayrımcılık yapacak kadar değerli düşünün. Size saygı duymayan insanlarla (örneğin, zorunlu bir kursta öğretmen) teması her zaman tamamen kesecek bir konumda olmasanız da, düşüncesiz veya kaba olma modeline sahip olanları ayıklayın. " - İyileşme Cesareti

İçerideki çocuğun istediği buydu. Bu yüzden cevap aramaya gittim. Suçluluğumu ve görev duygumu geride bırakmak için izne ihtiyacım vardı.

Hayatı kucakladım ve dünyadaki güzelliği takdir etmeyi öğrendim. Geriye kalan, kendimi kucaklamayı öğrenmek.

Benim için kendimden nefret etmenin tam tersi nefret etmemek kendim. Aslında olasılığı sevgi dolu kendim neredeyse aptalca geliyor. Bir yazma alıştırması için güçlü yanlarımdan birkaçını bulmam saatlerimi aldı. Şimdi ben de kendimle ilgili tüm sevgiyi mi almalıyım?

Bunu yapmak için bir modeliniz olmadığında kendinizi duygusal olarak desteklemek zordur. Masum çocuğu olduğumu hayal etmek ve sonra onu şimdi olduğum yetişkin kadın olarak savunmak benim için çok daha kolay. Elbette o çocuk sevgiyi hak ediyor. Güvenliği, saygıyı, mutluluğu, her çocuğun hakkı olan her şeyi hak ediyor.

O çocuğu kimliğime, bana entegre etmek zor - orada henüz aşmadığım bir tür engel var. Belki de bunca yıldır kendimi böyle korudum. Tacizcimle ve bana kötü davranan diğer akrabalarımla böyle bir ilişki kurmayı bu şekilde başardım. Daha genç bir kız olan başka bir kıza cinsel ve fiziksel istismar oldu. Yaşlı ben sadece duygusal tacizi biliyordu ...

Çocuğu kucaklamak, ot olmadığımı tamamen kabul etmek anlamına gelir. Şeytanları olan ben değilim. Bu korkunç durumu ben yaratmadım ve asla cevap vermek zorunda kalmadım. Tüm bu yıllar boyunca istismarcıma ait olması gereken suçluluk, acı ve pişmanlığı taşıdım ve şimdi onu indirmem gerekiyor. Artık taşımak benim değil.

Referans:

İyileştirme Cesareti: Çocuk Cinsel İstismarından Kurtulan Kadınlar İçin Bir KılavuzEllen Bass ve Laura Davis tarafından.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!