İşe Yaraması İçin Bir Tekniğe İnanmak Zorunda mı?

ABD'den: TSSB'mi tedavi etmek zordu ve sık sık bunun bir “inanç” meselesi olup olmadığını merak ediyorum; Orada güvenin bir sorun olabileceğini anlıyorum, ama terapistime güveniyorum ve ona çok saygı duyuyorum, EMDR'nin saçmalık olduğunu düşünüyorum. Bunu şimdi 7 kez denedik ve birkaç kitap / makale okudum ve bu, ritüel ve kutsallaştırma ile tamamlanmış laik insanlar için İtiraf olarak beni etkiliyor. (Üzgünüm, ben bir bilim adamıyım, eğer REM simülasyonu ile çalışıyorsa, o zaman neden EMDR ve REM'in fMRI taramalarını karşılaştırmıyoruz? Hatta aynı müşteriyi tarayabilirsiniz!) Çalışmasını istiyorum, ben Bunun olmasına izin vermek için kendime koçluk yapmayı denedim, bırakın süreç işini yapsın ama bu benim için okuduğunuz "mucize" olmadı, bu ezici.

Şu anda gerçekten inandığım IFS'yi deniyoruz, ancak önerdiğimde terapistimden biraz şüphe duydum. Bu yüzden, süreci etkili bir şekilde kolaylaştırabildiği sürece, neye inandığının önemli olmadığını kendime söylüyorum, işi yapıyorum ve buna inanıyorum. O eğitildi ve "senaryoyu" takip etti, ancak oraya her gittiğimizde, tam anlamıyla donup ona bakıyorum (Kafamın içindeyken, "buna inanmıyorsun, sadece oyunu oynuyorsun, sadece daha fazlası saçmalık ”vb.) İçimdeki eleştirmenimin / şüphecimin hemen hemen her şeye nasıl karıştığından bahsettik, ama yine de bu“ inanç ”duygusuna sahibim; oynayabilir.

Muhtemelen katı bir Hristiyan geçmişinden geldiğimi ve bir Evrimsel Biyolog olduğumu belirtmeliyim, bu yüzden inanç genel olarak mücadele ettiğim bir şey. Travmamın doğası da çok fazla ihaneti ve yardım istediğimde inanılmamayı içeriyor.(Anlatı terapisini de reddettim çünkü yeni bir hikaye uydurmanın bir şeyi nasıl değiştirdiğini görmedim; gerçekliği inkar etmek insanı nasıl sağlıklı kılar?) Aklımı çekmeye ve kanıt temelini ve sinirbilimi aramaya çalıştım ama insan çalışmaları önyargılarla ve küçük örneklemlerle doludur (eleştirmen bilimin yoluna bile giriyor!). "İnancı" nasıl aşarım ve olmasına izin veririm?

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Ne güzel bir soru! Elbette haklısın. Her seansa, işe yarayıp yaramayacağına şüpheyle girerseniz, işe değil şüpheciliğinize odaklanırsınız. Bu kesinlikle herhangi bir tedavinin önüne geçebilir. Acı veren maddelerle uğraşmaktan kaçınmanın yolu bu olabilir. Bu tür bir kaçınma tamamen anlaşılabilir, ancak iyileşmenize yardımcı olmuyor.

Öte yandan, eleştirmen olmanız ille de kaçınmanız anlamına gelmez. Terapideki şüpheciliğiniz, yalnızca bir bilim insanı olarak hayata genel yaklaşımınızı yansıtabilir.

Neyse ki, terapötik iş yapmanın pek çok yolu var. Yani bu çıkmazla başa çıkmanın en az 2 yolu var:

1. Bir inanç sıçraması yaparsanız, güvensizliği askıya alırsanız ve tamamen belirli bir yaklaşıma atlarsanız ne olacağını kendinize sorun. Cevabınızı olabildiğince dürüst bir şekilde düşünün. Nelerden kaçındığınızı keşfedebilirsiniz. Bu, terapistinizle bir sonraki konuşma konusu olacaktır. Veya…
2. Bu soruya cevabınız sadece sizin için işe yaramadığıysa, daha fazla kanıta dayalı teknikleri keşfedebilir ve böyle bir teknikte sertifikalı bir terapist bulabilirsiniz. Örneğin, bilişsel davranış terapisi, içindeki bilim insanı için daha iyi bir "uygun" olabilir. Eğitimli bir terapist bulun ki, onun nitelikleriyle ilgili sorular dikkatinizi dağıtmasın.

Sizin için işe yarayan bir yaklaşım bulma çabalarınızı takdir ediyorum. Terapinin hareketlerinden geçmediğinize sevindim, bunun yerine ihtiyaçlarınızla gerçekten uyumlu bir yöntem bulmak istiyorsunuz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie