Bilime Göre Pişmanlığın Gerçek Anlamı
Herkesin pişmanlıkları vardır, ancak bu pişmanlıkların her zaman yaptığınız eylemler ve yaptığınıza inandığınız hatalar etrafında döndüğünü hayal edersiniz. Şu anda verdiğimiz kararlara o kadar çok odaklanıyoruz ki, geriye dönüp baktığımızda yanlış bir seçim yapıp yapmadığımızı merak ediyoruz, ancak dergide yayınlanan yeni bir çalışmaDuygu eski atasözünün hala doğru göründüğünü belirtir: bunlar sizin yapmak hayatta pişman olduğun şeyler yapma yapmak.
Cornell psikologları, "Alınmayan İdeal Yol" başlıklı bir çalışmada, bir kişinin benlik duygusunu oluşturan üç unsuru tanımladı. Sizin gerçek benlik, sahip olduğunuza inandığınız niteliklerden oluşur. Sizin ideal benlik, sahip olmak istediğiniz niteliklerden oluşur. Sizin lazım benlik, kişisel yükümlülüklerinize ve sorumluluklarınıza göre, olmanız gerektiğini düşündüğünüz kişidir.1
Altı araştırmadaki yüzlerce katılımcının yanıtlarını incelerken, araştırmacılar, hayattaki en büyük pişmanlıklarını belirtmeleri istendiğinde, katılımcıların yüzde 76'sının tek bir en iyi yanıtı verdiğini keşfetti: ideal öz. Bu, pişmanlıktan nasıl kaçtığımıza dair kusurlu bir tutumumuz ve algımız olabileceğini gösterir.
Altın kurallara uyarsak harika bir hayatımız olacağının söylendiği bir dünyada yaşıyoruz. Öyleyse, iyi bir vatandaş olmak, uygun zamanda evlenmek, faturaları ödeyecek kadar para kazanmak gibi toplumun kendilerinden yapmasını beklediği her şeyi yaparlarsa, mutlu ve tatmin olmuş hissedeceklerini anlıyorlar. onların hayatı. Ama bunların hepsi seninle ilişkili niteliklerdir. lazım Çalışmada insanların sınırlı pişmanlık duyduklarını tespit ettiği benlik (kısmen bununla bağlantılı kararlara göre hareket ettikleri için). Ancak söz konusu hayallerinize ve özlemlerinize gelince, insanlar onların farkına varılmamışlar tarafından sürüklenmesine izin verme olasılıkları daha yüksektir ve bu, hayatın ilerleyen dönemlerinde gerçekten acı veren şeydir.
Çalışma, "İnsanlar, görevlerini ve sorumluluklarını yerine getirmedeki başarısızlıklarla (gerekli pişmanlıklar) başa çıkmak için, hedeflerine ve özlemlerine (idealle ilgili pişmanlıklar) ulaşamamaktan daha hızlı adımlar atıyor" diyor.
"Hayatlarımızı değerlendirdiğimizde, ideal benliğimize doğru gidip gitmediğimizi, olmak istediğimiz kişi haline gelip gelmediğimizi düşünüyoruz. Cornell'de Irene Blecker Rosenfeld Psikoloji Profesörü ve makalenin baş yazarı Tom Gilovich, “Bunlar size bağlı kalacak pişmanlıklar çünkü hayatın ön camından baktığınız şeyler bunlar” diyor. "'Gerekirse' 'pişmanlıkların yoldaki çukurlar olduğunu açıklıyor. Bunlar problemdi ama şimdi geride kaldılar. Elbette, son derece acı veren ve bir insanı sonsuza dek rahatsız edebilecek 'kendimize' uygun yaşama konusunda bazı başarısızlıklar vardır; pek çok büyük kurgu eseri tam da bu gerçeğe dayanmaktadır. Ancak çoğu insan için bu tür pişmanlıkların sayısı, ideal benliklerinden çok daha fazla. "
Dahası, çalışmanın sonuçları, insanları sadece "doğru olanı yapmaya" teşvik etmenin yeterli olmadığını gösteriyor. İnsanların umutları ve hayalleri için çok geç olmadan harekete geçmelerinin hayati olduğunu ve onları süresiz olarak ertelemenin normal olmadığını tespit etmemiz gerekiyor. Gilovich, "Kısa vadede, insanlar eylemlerinden çok pişmanlık duyuyorlar" dedi. "Ancak uzun vadede, hareketsizlik pişmanlıkları daha uzun süre devam ediyor."
Bu çalışmanın bulguları, hayattaki eylemsizliklerimiz için bahaneler üretmeyi bırakmamız gerektiğini kuvvetle ima ediyor. Öyleyse, her zaman çalışmak istediğin dili öğren. Yıllardır bahsettiğiniz o sırt çantasıyla geziye çıkın. Yıllardır kafanızda kurcalayan o kitabı yazın. Büyük ya da küçük her neyse, sadece yapın. Onu yarına bırakmayın. Sadece bugün var, bu yüzden en iyisi boğayı boynuzundan yakalamalısın, çünkü eski atasözü "günler uzun ama yıllar kısa." Anlamlı kıl.
Dipnotlar:
- Davidai, S. ve Gilovich, T. (2018). İzlenmeyen ideal yol: İnsanların en kalıcı pişmanlıklarının içerdiği öz uyuşmazlıklar. Duygu, 18 (3), 439-452. http://dx.doi.org/10.1037/emo0000326 [↩]
