Garip Tatil Sorularına Nasıl Cevap Verilir?

Google / Bing'in cevaplayamayacağı bir sorum var. 4 yaşında terk edildim ve korkunç, istismarcı ebeveynler tarafından evlat edinildim (diğer sorunların yanı sıra karmaşık TSSB'im var). Kötü niyetli evlat edinen babam yıllar önce ölmesine rağmen, 10 yıldan fazla bir süredir (psikologların ve psikiyatristlerin tavsiyesi üzerine) aynı zamanda istismarcı evlat edinen annemden uzaklaştım.

HER YIL, "Tatil için eve mi gidiyorsun, ev nerede, ailen nerede vb." Travmamı oldukça iyi sakladığım için buna nasıl cevap vereceğimi asla bilemiyorum. Bu soruları nasıl cevaplayacağınıza ve tetikleyicilerle nasıl başa çıkacağınıza dair herhangi bir öneriniz var mı? Teşekkürler. (50 yaşında, ABD'den)

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

Sorunuz için teşekkürler. Cevabım tatil bittikten sonra gelirse özür dilerim ama umarım gelecek yıl için yardımcı olur. Bu kadar zor bir çocukluk geçirdiğiniz için de üzgünüm.

Soran insanların sadece iyi olmaya çalıştıklarını ve sorularının sizi tetiklediğini bilmediklerini anlamak önemlidir. Nasıl yanıt verdiğiniz gerçekten rahat olduğunuz şeye bağlıdır ve akılda tutulması gereken bir şey, bir soru sorulduğu için yanıtlanması gerekmediğidir. Birkaç seçeneğiniz var. Konuyu incelikle değiştirmek veya soruyu onlara geri döndürmek konusunda uzman olmak için çalışabilirsiniz. İlgilenmeyi unuttuğunuz bir şey olduğunu söyleyerek kendinizi hemen affedebilirsiniz… ve benzeri. Ama soruyu dürüstçe de cevaplayabilirsin. "Bu yıl değil", "Ailemle iletişimim yok" veya "yakın değiliz" gibi şeyler söyleyebilirsiniz. Takip soruları alırsanız, şu anda konuya girmek istemediğinizi söyleyin.

Bilgilerinizin kontrolü sizdedir. Neyi paylaşacağınıza ve kiminle paylaşacağınıza siz karar verirsiniz. Gerçeği söylemek oldukça güçlendirici ve iyileştirici olabilir. İnsanların aile geçmişinizle ilgili uzun bir teze ihtiyacı yoktur, ancak toplumun istismar konusundaki farkındalığını artırmak asla kötü bir şey değildir.

Son olarak, terapistinizle veya yakın bir arkadaşınızla farklı tepkiler oynamanızı ve iyi hissettiren ve "git" yanıtınız olabilecek birini bulmanızı öneririm.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar