Ağlama ve Öfke

Çoğu zaman kendimi mutlu olmaktan çok üzgün buluyorum. Kimseye karşı yeterince iyi hissetmiyorum ve bunu bir arkadaşımın aileme söylemeye çalıştığımda her zaman bana bunu aşmamı söylüyorlar. Bana, dünyanın gerçekten olmadığında beni kurtarmak için ortaya çıktığını ve yaptığım gibi davranmayı bırakmam gerektiğini söylediler. Bazen odama gidiyorum ve onlarla konuşmaya bile pişman oluyorum. Gerçekten aileme ulaşamıyorum ve başkalarıyla konuşmak zor çünkü ya anlamıyorlar ve bana kızıyorlar ya da aşırı tepki veriyorum ve gözyaşlarına boğuluyorum, nefes alamıyorum. Sık sık uyumak için ağlıyorum ve şu anda bazen uyumak zorlaşıyor. Banyoyu kullanmak için her saat başı uyanıyorum ve benimle bir odayı paylaşan aile üyelerim her zaman yatağıma döndüğümü ve sık sık dişlerimi gıcırdattığımı söylüyor.

Son zamanlarda ufak tefek şeyler yüzünden sinirleniyorum ya da üzülüyorum. Bazen annem ya da babam genellikle beni ağlat ya da bağırmaya başlarım demiştir. Anneme babamdan daha çok misilleme yapıyorum. Ellerimi anneme koydum ama bu sadece bir itmeydi. Bazen kendimle ilgili içsel düşüncelerim bana ulaşıyor ve gerçekte olduğundan daha kötü düşünüyorum; Bir şeyde kazanamazsam, kendimi bir başarısızlık olarak düşünürüm, bir testte kötü yaparsam, testin zor olduğunu düşünmek yerine aptal olduğumu düşünürüm. Kendime 7/24 çirkin ve şişman diyorum ve başkaları bana aksini söylediğinde inanmıyorum.

Ailem bana tembel diyor ve bu beni kızdırıyor. Gün içinde gerçekten hiçbir şey yapmıyorum ama uyumak ve telefonumda veya bilgisayarımda olmak. Obezitem için sık sık doktora gidiyorum. Sadece 16 yaşındayım ve 350 pound ağırlığındayım. bu beni çok cesaretlendiriyor çünkü her şeyi yaptığımı hissediyorum ve onu kaybetmek için her şeyi yaptım ama işe yaramıyor. Davranış uzmanlarına gittim ve antidepresan kullandım ama geçen yıl bunu yapmayı bıraktım. Ayrıca, geçen yıl poli kistik yumurtalık sendromu teşhisi kondu.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Devam eden çok şey var ve fazla desteğin yok. Son tıbbi teşhisiniz büyük olasılıkla duygusal sıkıntınıza katkıda bulunuyor.

Psikolojik tedaviyi neden bıraktığınızı merak ediyorum? Çalışmıyor muydu? Bir terapist yardımcı olmazsa, başka birini deneyin. Aynı şey ilaç tedavisi için de geçerlidir. Doğru terapisti ve doğru ilacı bulmanız için genellikle çok fazla deneme yanılma gerekir. Vazgeçmemelisin.

Daha az yapılandırılmış bir zaman olduğundan, yaz gençler için özellikle stresli bir dönem olabilir. Okul oturumdayken, bütün gün evde olmazsınız. İnsanlar fazladan zamanları olduğunda, sorunlarına daha fazla odaklanabilirler ve bu da onların her zamankinden daha depresif hissetmelerine neden olur.

Aşırı kilo da muhtemelen depresyonunuza katkıda bulunuyor.

Tedaviye devam etmenizi ve depresyonunuzu hafifletebilecek bir ilaç bulmanızı öneririm. Ebeveynlerinizin ve çocuk doktorunuzun veya birinci basamak doktorunuzun yardımıyla, davranışsal kilo verme konusunda uzmanlaşmış bir terapist seçin. Kilo vermeye yardımcı olabilecek birçok iyi davranışsal tedavi uzmanı vardır.

Ayrıca bir spor salonuna veya egzersiz grubuna katılmayı da düşünmelisiniz. Yerel YMCA'nız veya okulunuzla kontrol etmeyi deneyin. Fiziksel olarak aktif olmanızı ve aynı zamanda sizi evden çıkarmanızı sağlar. Aynı zamanda aileniz için de güzel bir dinlenme olacaktır.

Ailenizi aile terapisine katılmaya davet etmeyi de düşünmelisiniz.Ailenizden gelen olumsuzlukları gidermenize yardımcı olabilir. Negatif sözlerinin sizi nasıl etkilediğinin farkında olmayabilirler. Terapi, bu sorundan haberdar olmalarını sağlamak için güvenli bir sığınak sağlayabilir.

Cesaretiniz kırılmasın. Hayatında zor bir dönem ama her zaman böyle olmayacak. Zaman geçecek, büyüyeceksiniz ve işler değişecek. Ruh sağlığı tedavinize devam ederek pozitif, psikolojik değişimi hızlandırabilirsiniz. Yaptığına sevineceksin. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle
Ruh Sağlığı ve Ceza Adaleti Blogu