Birini Düşünmek ve Konsantre Olamamak

Ablamı çok seviyorum ve uzun zamandır onunla tanışmadım. Onu çok özlüyorum. Bu günlerde durum o kadar yoğun ki, onu meslektaşlarımdan birinde görmeye başladım. Her zaman onunla konuşmak, gülümsetmek, mutlu hissettirmek gibi hissediyorum. Yanımda olmadığı zaman onun için çok endişeleniyorum. Her zaman onu rahatsız etmeye, onunla dalga geçmeye ve onu kızdırmaya meyilliyim… sadece onun yanında olmak (onunla konuşmak için fırsatlarımı kullanmak). Ama benimle aynı şekilde kaydedip kaydetmediğini bilmiyorum. Bazen kendimi de umursuyormuş gibi hissettiriyor ama diğer zamanlarda sakin ve sessiz olacak. Her zaman onu düşünmeye devam ediyorum… ofiste olmasak bile, başka bir yerde başka insanlarla başka bir şey yaparken olsam bile. O aklımın her yerinde. Tüm bunlarla artık işime konsantre olamıyorum. Her geçen gün daha az verimli hale geliyorum. Sanki… düşünce zihnimi meşgul etti ve başka hiçbir şey düşünemez. Bunun üstesinden gelmek için ne yapılması gerektiğini anlamıyorum. Gidip durumumu ona söylemeli miyim (onu nasıl gördüğüm, ona değer verdiğim gibi)? Bu beni rahatlatır mı? O zaman konsantre olabilir miyim? Yoksa sessiz kalmalı ve bırakmalı mıyım? (Bu Nisan ayına kadar ofisimizden istifa ediyor). Bu durumu daha da kötüleştirecek mi yoksa daha sonra beni sakinleştirecek mi? (25 yaşında, Hindistan'dan)

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

İş arkadaşınız için bir sevgi olarak başlamış olabilir, çünkü size kız kardeşinizin seslerini romantik duygulara dönüşmüş gibi hatırlatıyor. Onu düşünmek ve ona yakın olmak için harcadığınız zamanın yanı sıra konsantre olmakta yaşadığınız zorluklar, kulağa aşık oluyormuşsunuz veya en azından sevdalıymışsınız gibi geliyor.

Sanırım biraz ruh araştırması yapmanın ve muhtemelen durumu iyi bir arkadaşla konuşmanın zamanı geldi. Duygularınızın doğasını netleştirdikten sonra, iş arkadaşınızla bu konu hakkında konuşma zamanı gelebilir - ama daha önce değil.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar