Doğru Zamanda Doğru Tür Ruh Sağlığı Desteğini Bulmak

Toplumumuz, ruh sağlığı ve zindelik konusunda açık diyalog açısından uzun bir yol kat etti. Eskiden halının altına süpürülen, aşağıya bakılan ve dışlanan şeyler artık özgürce ve bütünsel olarak tartışılmaktadır. Bununla birlikte, pek çok Amerikalının hala mevcut zihinsel ve fiziksel sağlık seçenekleri hakkında sisli bir fikri var.

Çoğu akıl sağlığı dendiğinde akla, not defterinin arkasına saklanan bir doktor ve uzun siyah bir kanepede yatan bir hasta geliyor. Ancak daha faydalı ve dönüştürücü olabilecek birçok yeni model var.

Bireysel terapi sağlık ve zindelik alanında önemli bir yere sahipken, grup terapisinin sorunları kendi başlarına çözen veya bir arkadaş veya aile üyesinin sorunlarıyla ilgilenen bireyler için birçok faydası vardır.

Destek gruplarının çalışmasının en önemli nedeni, grup üyelerinin kendilerini daha az izole hissetmeleri ve kendileri gibi başkaları olduğu gerçeğinden dolayı rahat etmeleridir. Amerikan Grup Psikoterapisi Derneği'ne göre grup terapisi, insanların kendileri hakkında bilgi edinmesine ve kişilerarası ilişkilerini geliştirmesine yardımcı olur. Akran desteği, sağlıklı yaşam yolculuğunda daha güçlü bir benlik duygusu oluşturmak için çok önemlidir.

Ek olarak, destek gruplarının üyeleri, uğraştıkları sorunlarla daha derin bir şekilde başa çıkabilirler. Örneğin, Alzheimer hastalarının eşlerinden oluşan bir destek grubu, yaşam tarzının günlük mücadelelerine daha derin dalabilir: Esasen sevgililerini kaybetmeye nasıl adapte oluyorlar? Eşler ev işlerini nasıl yönetiyor? Eşler, sevgilileriyle nasıl hala bağlantı kurabiliyor?

Terapistlerin, hastalara yolculuklarında yardımcı olmada çok önemli bir yeri vardır, ancak benzer durumlarda başkalarının sunduğu içgörüler ve öğrenmeler paha biçilmezdir. Grup terapisi modeli bunu sunabilir.

Doğru destek grubunu bulmak anahtardır. Kesinlikle herkese uyan tek bir model yoktur.

İyi bir grup lideri, üyeleri benzer geçmişlere, yaşlara ve sorunlara sahip olanlarla eşleştireceğinden emin olacaktır. Bu, katılan herkes için daha özel ve anlamlı bir deneyim sağlayacaktır. Kemoterapiden geçen 28 yaşındaki bir hastanın deneyimi, bu sürece katlanan 68 yaşındaki bir çocuğun deneyiminden çok farklı olabilir.

Maalesef, ülkemizde hâlâ zihinsel sağlık seçeneklerinin mevcut olmadığı veya akıl sağlığına hiç öncelik vermeyen birçok alan var. Ufukta bu insanları ihtiyaç duydukları yardımla buluşturacak yeni modeller var. Şu anda, benzer ihtiyaçları olanlarla bağlantı kurmak için sosyal ağ, web tabanlı sohbet ve blogging kullanan birçok çevrimiçi seçenek var.

Ufukta, insanların ihtiyaç duydukları desteği en uygun zamanda ve yerde almalarına yardımcı olacak video ve ses tabanlı çözümler gibi teknolojiler var.

Terapiyi düşünüyorsanız veya desteğe ihtiyacınız varsa, grup modelini düşünün. Kendinizi bir destek ve bilgi topluluğu ile çevrelemek, sağlıklı yaşama giden başarılı bir yolculuğun anahtarıdır.

Sağlık sektörü bir bütün olarak ihtiyaç sahibi insanlara ulaşmak için daha iyi, daha özel çözümler geliştirmelidir. Ruh sağlığı bir lüks değil, bir önceliktir ve hiç kimse uygun bir destek almadan gitmemelidir.