Benim sorunum ne?

Yıllar geçti, gerçekten zevk almayalı ... her şeyden iyi. Oturup bir şeyler yapmayı, televizyonu, kitapları, ev işlerini, köpeği gezdirmeyi ya da sadece koşuya çıkmayı sevebilirim. Ayağa kalkıp hepsini yapabiliyorum. Yapılması gerekeni yaparım. Hiç gerçekten sevdiğim bir renk, en sevdiğim TV şovu ve hatta yapmayı sevdiğim bir şey olmadı. Her şeyi seviyorum ama hiçbir şeyi sevmiyorum. Yaptığım her şey hakkında kayıtsız hissediyorum. İş ve günlük işleri dahil etmek. Yapıyorum çünkü mecbur olduğumu biliyorum ve bana bağımlı olan çocuklarım var ya da bu benim sorumluluğumda. Kendimi her şey için ağlarken buluyorum. Diğer gönderileri okuduğumda ağladım çünkü açıklayamadığım bazı hislerimi açıklıyorlar. Çocuklarımın kahvaltı yaptığı için ağladım ve bunun için ağlamaya başladım çünkü neden sürekli 'normal değil' hissettiğimi bilmediğim için kendimi aptal hissediyorum. Son zamanlarda hepsini kafamda uyduruyormuş gibi hissediyorum. Sanki her şeyi uydurduğum her şeye birisinin cevap vermesini umutsuzca istiyorum gibi. Bende gerçekten yanlış bir şey yok ve herkes böyle hissediyor.

Şimdi tam bir çember gelelim. İşte hissettiğim tüm bu yetersizlikle işin bu olup olmadığını merak ediyorum. Başka işlere baktım. Ama hiçbir şey beni gerçekten mutlu etmediği için ayrılmak bana gerçekten fayda sağlar Ne yapmak istediğimi asla bilemedim ve sefil olduğum yerde kalarak bolca para kazanabileceğimi ya da başka bir kariyer alanında aynı sorunları bırakıp aynı sorunlarla karşılaşabileceğimi biliyorum. İstifa ederek iş yerindeki insanları hayal kırıklığına uğratmaktan o kadar korkuyorum ki, artık gidemeyeceğim bir enkazın içinde olmayı tercih ederdim. Hafızam, son zamanlarda, kocamın kontrol etmemi istediği bir noktaya kadar, beni hayal kırıklığına uğratıyor; Patronumla yüzleşmektense bir beyin tümörüne sahip olmayı ve tüm bunlarla baş edemeyeceğim için bana kin beslemesini tercih ederim (daha fazla gözyaşı).

Neredeyse eski sevgilimle olanların bu aşağı doğru sarmal başlatmamı sağladığını hissediyorum. Yanlış olana bir cevap istiyorum ama cevaptan korkuyorum. YARDIM!

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Uzun mektubunuzun tamamını dahil etmedim çünkü en önemli kısmı duygularınızı içeriyor. Bana bir süredir distimi çekiyormuşsunuz gibi geliyor. Distimi, bireyin kronik olarak depresyonda olduğu ancak tam bir depresyona göre daha düşük yoğunlukta olduğu bir duygudurum bozukluğudur. Rapor ettiğiniz gibi, yıllarca devam edebilir ve hayatı sonsuz gri hissettirebilir. Bunun temelinde eski erkek arkadaşla yaşadığın olumsuz deneyimler olup olmadığını bilmiyorum. Onunla hiç tanışmamış olsanız bile böyle hissediyor olabilirsiniz. Sana kızgın ve üzgün olman için bir neden verdi ama devam eden bir durumu daha da kötüleştirmesi mümkün. İşle ilgili olarak: Nereye gidersen git orada olacağın doğru. İşi değiştirmek ruh halinizi değiştirmez. Yer değiştirmek de olmayacak. Beraber olduğunuz adam iyi biriyse, ilişkiden ayrılmanın da bir faydası yoktur.

Bunun yerine bir akıl sağlığı danışmanına gitmeniz gerekir. Mektubunuzu yanınızda getirin. Yaşadıklarınıza ve hissettiklerinize dair güzel bir açıklama yazdınız. Danışmanınız daha fazla ayrıntı duyabilecek ve daha sofistike bir değerlendirme yapabilecektir. İkiniz daha sonra tedavi seçeneklerini tartışacaksınız. Bazı ilaçlar ruh halinizi biraz yükseltmeye yardımcı olabilir, böylece kendinize daha iyi bakmak ve ailenize daha iyi bakmak için enerjiye ve ilgiye sahip olacaksınız. Bazı terapiler size hem çok ihtiyaç duyduğunuz desteği hem de gri ruh halinizi yönetmenin bazı pratik yollarını verecektir.

Yazmada önemli bir ilk adım attınız. Lütfen takip edin ve ihtiyacınız olan yardımı alın.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie