Müdahaleci Düşünceler: Büyük Bir Hayal Gücüne Sahip Olmak Bir Lanet Gibi Göründüğünde

Herhangi bir zamanda ölümcül bir kazayı aklıma getirebilirim. Şiddetli ve trajik bir şey üzerime geliyor ve her an olacak.

Arabaya binmek - bir araç aniden arkamıza çarpacak ve bizi otoyolun dışına gönderecek. Köpeği gezdirmek - daha büyük bir hayvan birdenbire ortaya çıkacak ve evcil hayvanımın içini boşaltacak. Doğum günü pastamdaki mumları söndürmek - bir gaz hattı patlayacak. Açık bir pencerenin önünde otururken - birisi içeri uzanıp kafama vuracak.

Önce ne olduğunu bilmiyorum, endişem ya da canlı hayal gücüm. Kaygımı kanıtlayan bazı düşünülemez şeyler oldu. 2005'te Katrina Kasırgası'ndan sonra hayatımı tekrar toparladığımdan beri daha da kötüye gitti, aynı yıl kardeşim şizofreni başlangıcı oldu. Ertesi yıl ailem boşandı ve erkek kardeşim aktif psikoza girdi.

"İşte bu," dedi endişem bana. "Her şey olabilir."

Bazen endişeli düşüncelerim müdahaleci oluyor ve beni geceleri uyanık tutuyorlar.

Film, muhtemelen dünyadaki en sevdiğim şey, durumu daha da kötüleştirdi. Filmler hayal bile edemediğim bazı felaketler için boşlukları doldurmama izin verdi. "Dövüş Kulübü" nde anlatıcının uçağına başka bir jet çarptığında ve uçağın parçalara ayrıldığını, yolcuların uçtuğunu ve alevlerin geriye kalan her şeyi yuttuğunu izlediği sahneye ne dersiniz?

Günümüzde birçok gerilim filmi sürpriz araba çarpışma tekniğini kullanıyor. Sürücü veya yolcu tarafındaki pencereden ateş ediyorlar. Aracın içindeki karakterlerin birkaç kavşaktan, birkaç binadan sonra patlamasını izliyoruz. Tek gördüğünüz, hızlı hareket eden başka bir aracın arabaya çarptığı sırada ızgarasıdır.

“Alive” daki ilk felaket sahnesi ne olacak? Birçoğu aile olan bir grup insanın tamamen normal bir gün geçirdiğini ve ardından, yerlerinden çıkmış uçak koltukları ve ezilmiş bacaklarıyla birlikte başlarına gelen trajediyi izlemek çok üzücü.

Düşme korkusu, bir köpekbalığının saldırısına uğramak, dünyanın zehirli örümcekler tarafından ele geçirilmesi, her ne olursa olsun, onu tasvir eden bir film var. Ve eğer benim gibiyseniz, bu imajı neredeyse her zaman gerçek boyutta bir korku içinde çağırabilirsiniz. Ama neden büyük bir hayal gücü bir ceza olmak zorunda? Öyle değil.

Müdahaleci düşüncelerle meşgul olmak onları yalnızca daha güçlü kılar. Ama düşünceleri görmezden gelmeye ve ne yapıyorsam geri dönmeye çalışmak imkansız geliyor, özellikle de daha önce yaptığım şey uyumaksa.

Müdahaleci düşünceleri etiketlemek, zararsız olduklarını bilmek ve bunlara herhangi bir stok koymamak yardımcı olur, ancak hayal gücünüz size karşı kullanıldığında, belki de ateşle ateşle mücadele etmeniz gerekir. Bu yüzden trajik bir şeye, tahmin edemediğim hatta değiştiremeyeceğim hastalıklı bir şeye sabitlendiğimi hissettiğimde, hayal gücümü geri almak ve beni rahatsız eden fikirlerden uzaklaşmak için elimden gelenin en iyisini yapıyorum.

Bugün değil, kaygı. Başka şeyler için hayal gücüme ihtiyacım var. "

Yavaşça nefes alıyorum, nefes alırken beşe kadar sayıyorum ve tekrar nefes verirken. Güzel ve rahatlatıcı olduğunu hayal edecek bir şey buluyorum. Güneşlenmeyi ve piknik yapmayı sevdiğim rezervuarın kenarındaki çayır gibi gerçek bir şey olabilir. Düğün günüm gibi, sevgili arkadaşımın güzel evindeki büyük, eski merdivenlerin dibinde dururken, akrabalarımın aynı anda gülümseyip ağlaması gibi mutlu bir anı olabilir. Bu bir dilek olabilir. Hayalimdeki evi veya rüya tatilimi hayal edebilirim. Büyülü bir şey bile olabilir. Uçabilseydin ne yapacağını hiç hayal ettin mi? Neden olmasın?

Sahneyi resmetmek yeterli değil, onu hissetmek zorundasın. Diğer duyularınıza konsantre olun. Nasıl kokuyor? Havada yasemin ve vanilya var mı? Büyükannenizin çilekli pastası gibi kokuyor mu? Elinizi uzatırsanız, parmaklarınızın ucunda ne hissedersiniz? Ne duyuyorsun

Bir sahneyi görselleştirmek ve gerçekten hissedebilmek, aktif bir hayal gücünüz olduğunda kutsanmış olduğunuz bir şeydir. Bu, pek çok insanın kullanmak isteyeceği bir şeydir, ancak hayal gücü korku ve paniği tetikleyen istenmeyen şeyleri ortaya çıkardığında hediyemiz elimizden alınır.

Müdahaleci düşünceleri görmezden gelmek benim için hiçbir zaman işe yaramadı, ancak nasıl hissetmek istediğime odaklanmak ve sakinleştirici imgelerin kilidini açmak, hayal gücümü kaygıdan geri almanın bir yoludur. Hangi yatıştırıcı görüntülerin kilidini açardınız?