Erkek Arkadaşın İlişkilerde Panik Ataklar Yaşıyor

Altı aylık erkek arkadaşım ilişkilerde panik ataktan ve / veya anksiyeteden muzdarip. (Bana bundan daha önce bahsetti ve daha önce her ilişkide olduğunu söyledi.) İnsanlarla gevşeme teknikleri vb. Olduğunda yardımcı olmak için konuştu ve kişisel olarak ben olmadığımı ve umutsuzca istediği konusunda bana güvence vermek konusunda harikadır. bu uzaklaşmaktır ve üzerinde çalışmaya isteklidir, ancak biz yaklaştıkça (ve çok yakınız… ikimizin de diğerleriyle olduğundan daha yakınlaştıkça), daha sık geliyor gibi görünüyorlar (birlikte olmasak bile ). Bunun etkisi, benden uzaklaşması gerektiğini hissetmesidir - "uçuş" tepkisi.

Çocukken bir travma geçirip geçirmediğinden emin değil (geçerken “bebek bakıcısıyla bir şey olmuş olabileceğinden” ancak özel olarak hiçbir şey hatırlayamadığından ve ebeveynlerinin ayrı ayrı kontrolcü (anne) olduğundan ve pek mevcut (baba) Değer ne olursa olsun, onlar da çok ortodoks Katoliklerdi.

Bana öyle geliyor ki hücresel düzeyde bir şeyler (travma, kışkırtıcı olay, şartlanma vb.) Bedenine ilişkilerin / sevginin güvensiz olduğunu söylüyor; dolayısıyla uçuş tepkisi. Düşüncelerine bayılırım. Ne olursa olsun, bunun olmasını engellemek için veya en azından etkileri en aza indirmek için ne yapacağımızdan emin değiliz, çünkü şu anda benimle de nasıl hareket etmem gerektiği konusunda sorunlara neden olmaya başlıyor. Ve ne yazık ki, karışık mesajlar alıyoruz: birkaç yıl önce bazı danışman erkeklerin hafta sonlarında tanıştığı bir adam, terapist olmasa da erkek arkadaşımın konuşmakta rahat hissettiği ve görünüşe göre aynısına sahip olduğu için tavsiyeyi dinlemekten emin olduğu bir adam. sorunları, işleri çok yavaş almasını ve paniğe kapılıyorsa o anda benimle kalmaya zorlamamasını ve sonunda zamanla paniğin geçeceğini (geçmişte hiç olmamasına rağmen) ve bir PsyD I biliyorum tersini söylüyor, birlikte daha az zaman geçirmek ya da endişeli hale geldiğinde durumu terk etmek sadece gelecekte anksiyeteyi daha da kötüleştirecektir. Bu yüzden, durumda kalmalı, kaygıyı yönetmeli ve bunun hakkında düşünmenin farklı yollarını öğrenmeli, böylece zamanla vücudu uçuş tepkisine koşulsuz hale gelecektir.

Herhangi bir düşünceniz çok takdir edilecektir. Teşekkür ederim. (ABD'den)

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu durum hakkında bazı düşünceler sunarak tavrın tam kalbine gideceğim, ancak erkek arkadaşınızın bunu çözmenin ardındaki mekaniklerle ilgilenmesi için bir bilişsel davranışçı terapist görmesini önermek istiyorum. Bununla birlikte, size düşüncelerimi ve deneyimlerimi sunmama izin verin.
Panik atakları bu şekilde tedavi ederken, önce panik atağın kişi için ne olduğunu belirlemenin son derece yararlı olduğunu düşünüyorum. Onu teşvik eden her zaman bir kayıp, ayrılık ya da ölüm korkusu olmuştur. Panik yaratan şey bir şeyi kaybetme korkusudur ve çoğu durumda korku bir tür ayrılık kaygısıdır. En iyi tahminim, yaklaştıkça daha da kötüye gittikleri gerçeği çok açıklayıcı. Bu daha samimi olma endişesi değil. Yakınlığı kaybetme endişesi olması muhtemeldir. İstediğiniz şeye ne kadar yaklaşırsanız, onu kaybetmekten o kadar korkarsınız.

Söylendiği gibi, reaksiyonun nasıl yavaşlatılacağına ve onu nasıl uzak tutacağına dair mekaniği en iyi, nitelikli bir bilişsel-davranışçı terapist ile gerçekleştirilir. Panik atakların tedavisinde etkinliği üzerine yapılan araştırmalar iyidir. Sayfanın üst kısmındaki Yardım Bul sekmesi, bölgenizdeki o uzmanlık alanına sahip bir terapist bulmanıza yardımcı olabilir.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @