Mutlu Evliliklerde İnsanların Mücadele Edeceği 5 Sağlıklı Yol

Şaşırtıcı aşk tesadüfen olmaz.

Çoğu zaman, çiftler birbirleriyle iletişimlerinde olumsuz ve alaycıdır. Bu genellikle eşleri tarafından duyulmadıklarını veya eşlerinin ne söyleyeceklerini umursamadığını hissettiklerinde olur.

Ne yazık ki, insanlar kendilerini aşağılanmış veya önemsiz hissettiklerinde kızarlar ve içerlerler. Olumsuzluk ve alaycılık ilişkilerinde daha da belirgin hale gelir. Etkili iletişim kurmayı bilmeyen insanlar için iki kişi arasında söylenen her şey yıkıcı ve zarar verici hale gelir.

Bu çiftler kendilerini birbirlerinden korumak için duvarlar örmeye başlarlar ve bu duvarlar aralarında mesafe oluşturarak onları mutlu bir evlilikten uzaklaştırır. Buna karşılık, başarılı çiftler birbirleriyle olumlu iletişime öncelik verme becerisi geliştirir.

Olumlu, sağlıklı iletişim, sahip olamayabileceğiniz önemli bileşenleri ve iletişim becerilerini içerir. Ancak etkili iletişim kurmayı gerçekten öğrenmek isteyen çiftler için işte başlamanın 5 yolu. Bu süreçte sağlıklı ve mutlu bir evlilik inşa edeceksiniz.

İyi İletişimi Olan Çiftlerden Öğrenebileceğiniz Dersler

1. Açık ve Dürüst Olun.

Her eş, gerçeği birbirlerine aşık olarak konuşur. Kişinin eşiyle düşünceler ve hisler hakkında konuşma korkusu yoktur. Her şey hakkında kendi yolunuzu çizmek veya her seferinde tartışmayı kazanmak veya her zaman "haklı" olmakla ilgili değildir. Nasıl hissettiğinizi veya bir durum hakkında ne düşündüğünüzü dürüstçe ifade etmekle ilgilidir.

"Umurumda değil veya bilmiyorum" demekle ilgili değil. Bunun yerine, “Ben” ifadelerini kullanarak konuşun: “Düşünüyorum ya da hissediyorum ya da benim düşüncem…” Düşüncelerinizin sizin, düşüncelerinizin de sizin olduğunu unutmayın. Eşinizinki ile aynı olmak zorunda değilsiniz ve sizin sahip olduğunuz düşüncelere ve fikirlere sahip olmak zorunda değil. Biri "doğru" değil, biri yanlış; " onlar sadece farklı. Ve zaman zaman belirli şeyler hakkında fikir birliğine varmamakta sorun yoktur.

Ancak her eşin birbirine yaklaşması ve önemli kararlar alabilmesi için kendi düşüncelerinden ve fikirlerinden bazılarını taviz vermesinin gerekli olduğu zamanlar olabilir. Ne siz ne de eşiniz fikirlerinizi ifade etmekten ve bir uzlaşma üzerinde birlikte çalışmaktan korkmamalı.

2. Empati ile başlayın.

Sağlıklı ilişkileri olan çiftler, iletişimlerinde birbirlerine karşı empati kurabilirler. Olumlu bir etkileşime sahip olmak için, "birbirlerinin yerine geçmenin" nasıl bir şey olduğunu anlamaları gerektiğini fark ederler.

Çiftlerin, aynı şekilde hissetmeseler veya düşünmeseler bile, diğer kişinin hissettiği veya düşündüğünü “anladıklarını” ifade edebilmeleri önemlidir. "Hayatımda aynı durumu veya sorunu yaşamış olsaydım muhtemelen aynı şekilde düşünür veya hissederdim" şeklinde ifade etmek.

İçinizden birinin durum hakkında farklı bir fikri olsa veya bunu bir sorun olarak görmese bile, partnerinizin neden böyle düşündüğünü ve hissettiğini anlamak önemlidir. Pozitif iletişimde çiftler, her bir kişinin belirli bir durumu nasıl gördüğünü konuşarak zaman geçirir ve her biri diğerinin ne hissettiğini hissetmenin nasıl bir şey olduğunu anlamaya çalışır.

3. Yürekten Konuşun.

Bir ilişkide olumlu iletişim, her kişinin diğeriyle derin ve samimi bir bağlantı hissettiği anlamına gelir. Bu, her eşin şöyle düşüneceği - ve muhtemelen yüksek sesle söyleyeceği - "Seni seviyorum ve seni sevdiğim için ne düşündüğünü ve ne hissettiğini önemsiyorum" anlamına gelir. Eşinizin ne düşündüğü ve hissettiği ile ilgilendiğinizi ve bunu duymak istediğinizi bilmesini sağlamak son derece önemlidir.

Ancak bunu söylemek yeterli değildir; takip etmelisin. Eşinizin ne söylediğine dikkat etmeli ve bunu gerçekten yürekten almalı ve onu anlamaya çalışmalısınız.

4. Karşı Kişiyi Aşağı Koymak İçin Asla Alaycı veya Kırıcı Sözler Kullanmayın.

Bazen insanlar, diğer kişinin kendini mağlup hissetmesine neden olmak ve kendi yoluna gitmek için incitici ve alaycı kelimeler kullanırlar. Bu, çiftlerin birlikte eğlenirken sıklıkla uğraştıkları şakacı bir şaka değil. Bu iletişimin amacı caydırmak ve zarar vermek.

Sağlıklı iletişim, ikinizin de acı veren sözcükleri ve incitmeyi amaçlayan alaycı sözleri kullanmaktan kaçınmanız anlamına gelir. Olumlu iletişim dürüst olmanızı sağlar. Ayrıca, diğer kişiyi "yerine koymadan!" Her bir kişinin bir konu hakkındaki kendi düşüncelerini ve duygularını merkeze almasına da olanak tanır!

Partnerinizin "Sevgi Dilini" Öğrenmek

5. Gerçekten, Gerçekten Dinle.

Her insan diğerinin söyleyeceklerine çok dikkat etmelidir, bu da her bir kişinin diğerine bakması ve bilgisayar, telefon, televizyon şovu, çocuk gibi diğer şeylerden rahatsız olmaması anlamına gelir. Eşiniz konuşurken onu takip etmekte zorlanıyorsanız, belki de daha az dikkatinizin dağıldığı bir zamanda tartışmayı daha iyi bir zamanda açıp kapamayacağınızı sormanız gerekebilir.

Ya da belki eşinizden neyin tartışıldığına dair bir açıklama istemeniz gerekebilir. Bunu yapmanın bir yolu, eşinizin söylediğini düşündüğünüz şeyi söylemek ve ardından konuşmayı takip edip etmediğinizi sormaktır. Odağı daima koruyun ve araya girmeyin.

Konuşan kişinin, diğerinin konuşmaya bağlı kalma yeteneğinin farkında olması da önemlidir. Bu, eşinizin takip edip etmediğini veya ara vermeye ihtiyacı olup olmadığını sormadan durup durmayarak başarılabilir.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Çılgınca Mutlu Evlilikleri Olan İnsanların Kavga Ettiğinde Her Zaman Yaptığı 5 Şey.