Ölümcül düşünceler

Giderek daha çok ölümcül düşünceler beslediğimi görüyorum. Aklımda öldürdüğüm insanları tanımaya bile gerek yok, bazen tamamen yabancı oluyorlar ama yine de onlara karşı beni korkunç sonlarını düşünmeye zorlayan belirli bir öfke hissediyorum. Düşüncelerim de dehşet içinde ilerliyor. Örneğin, 5. sınıf civarında düşüncelerim birini kum torbasına koyup tüm öfkeniz bitene kadar yumruklamak olurdu. Ancak 8. sınıf civarında düşüncelerim, her parmağı teker teker ve yavaşça kesmek ve acıyı artırmak için kişinin elini tuzlu suya batırmak gibiydi. Ve 9. sınıfta, düşüncelerim daha çok kişi hayattayken ve tamamen bilinci halindeyken canlı eti kemiklerinden kesip çıkarmak gibiydi. Çoğu zaman düşüncelerime gülüyorum çünkü onların acı çektiğini görebiliyorum. Arkadaşlarım yardıma ihtiyacım olduğunu düşünüyor.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-06-26 tarihinde cevaplandı

A.

Ben senin arkadaşlarınlayım. Bunlar 14 yaşındaki biri için normal düşünceler değil. Elbette, birçok çocuk ara sıra bunları düşünüyor. Filmler ve video oyunları bu tür görüntülerle doludur. Ama başkalarına zarar verme konusunda uzun süredir devam eden bir meşguliyetten bahsediyorsun. Yazdığın şey sana borçlu. Sanırım bir parçanız görüntülerden rahatsız ve bunun iyi olanın ötesinde olduğunu biliyor.

Bence iki şey yapmanız gerekiyor:

1. Doktorunuzla konuşun. İster inanın ister inanmayın, insanların rahatsız edici düşüncelere sahip olmasına neden olabilecek tıbbi sorunlar vardır.
2. Yeterince uyuduğunuzdan da emin olun. Uyku bozuklukları, bir kişinin düşüncesini karıştırabilir.

Tıbbi olarak her şey yolunda giderse, ergenler konusunda uzmanlaşmış bir danışmanla görüşmenin zamanı gelmiştir. Deneyimli bir danışman, bu görüntülerin neyle ilgili olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir ve bunları nasıl yöneteceğinizi size öğretebilir. Bir danışmanla konuşmak için çok utangaç mısınız? O zaman Boys Town yardım hattındaki danışmanlarla konuşarak başlayın, 800-448-3000. Danışmanlar sizin gibi gençlere yardım etmek için 7/24 orada.

HelpGuide’ın web sitesine göre, "Ergenlik çağındaki birçok sorunlu davranış, depresyonun belirtileri olabilir. Bunlar şunları içerebilir:

Okuldaki sorunlar. Ergenlerin depresyonuyla ilişkili düşük enerji ve konsantrasyon sorunları, katılımın azalmasına ve notların düşmesine neden olabilir.

Kaçmak. Depresyondaki gençlerin çoğu, genellikle yardım çığlığı olarak evden kaçar veya kaçmaktan bahseder.

Uyuşturucu ve alkol bağımlılığı. Gençler, depresyonlarını "kendi kendilerine tedavi etmek" amacıyla alkol veya uyuşturucu kullanabilirler.

Kendine güvensiz. Depresyon, utanç, başarısızlık ve sosyal huzursuzluk duygularını tetikleyebilir veya yoğunlaştırabilir ve gençleri eleştiriye aşırı duyarlı hale getirebilir.

Akıllı telefon bağımlılığı. Depresyondaki gençler sorunlarından kaçmak için çevrimiçi olabilir, ancak aşırı akıllı telefon ve İnternet kullanımı izolasyon duygularını artırma ve depresyonu kötüleştirme eğilimindedir.

Düşüncesiz davranış. Depresyondaki gençler dikkatsiz araba kullanma, aşırı içki içme veya güvensiz seks gibi tehlikeli veya yüksek riskli davranışlarda bulunabilir.

Şiddet. Bazı gençler, genellikle erkek çocuklar, depresyondayken saldırgan ve şiddetli olabilir. "

Unutulmaması gereken bir diğer husus ise, “Gençlerde depresyon, geçici olarak üzgün hissetmekten çok daha fazlasıdır. Günlük yaşamınızda düşünme, hissetme ve çalışma şeklinizi değiştirebilen, evde, okulda ve sosyal yaşamınızda sorunlara neden olabilen ciddi ve zayıflatıcı bir duygudurum bozukluğudur. Depresyonda olduğunuzda, kendinizi umutsuz ve izole hissedebilirsiniz ve kimse anlamıyormuş gibi görünebilir. Ancak depresyon, gençlerde düşündüğünüzden çok daha yaygındır. Ergenlik yıllarının artan akademik baskıları, sosyal zorlukları ve hormonal değişiklikleri, yaklaşık beşte birinin gençlerimizde depresyondan muzdarip olduğu anlamına geliyor. Yalnız değilsin ve depresyonun bir zayıflık işareti ya da bir karakter kusuru değil. "

Yazarak önemli bir ilk adım attınız. Şimdi lütfen devam edin. Düşünceleriniz üzerinde daha fazla kontrole sahip olmayı hak ediyorsunuz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie

Bu makale, orijinal olarak 13 Mart 2010'da burada yayınlanan orijinal sürümden güncellenmiştir.