Yetişkin Eklemem Var mı?

Yüksek Lisans derecemi alan bir öğrenciyim. Son iki yıl içinde bedenimin ve zihnimin birçok yönden önemli ölçüde değiştiğini hissettim. Görevler yaparken (valizi paketlemek / açmak gibi küçük işler bile) son derece endişeli hissediyorum. Bu, bakkal alışverişinde veya ev ödevime teşebbüsle aynı. Sonra her şeyi bir kenara iterim ve hiçbir şey yapılmaz. Dairem gibi temizlik alışkanlıklarım azaldı çünkü kendimi temizlik konusunda motive etmeyi reddediyorum. Kendimi mutfakta, sonra yatak odasında, bir nedenden ötürü rastgele banyoda bulacağım ve sonuçta hiçbir şey başaramayacağım. Televizyon beni çok rahatsız ediyor ve bu ödevimi engelliyor. Ayrıca ustalarımı bitirdiğimde ne yapacağım konusunda baskı hissediyorum ve iş arayamayacak kadar aptal olduğumu hissediyorum. Erkek arkadaşımla olan ilişkim de bundan etkileniyor, çünkü ondan çıldıracağım, seksi reddedeceğim ve onu merhametinde bulacağım yüksek ya da düşük. Ayrıca iş veya iş yapmaktan kaçınmak için kendimi daha sık içerken ve sigara içerken bulacağım. Bu semptomlardan dolayı yetişkin ADD'ye sahip olduğumu hissediyorum ve kendisinde de olduğuna inandığını ancak hiçbir zaman doğru şekilde teşhis edilmediğini açıklayan annemle konuştum. Bir psikiyatriste göründüğümde ne yapacağımı ve ne olacağını bilmek istiyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Julie Hanks tarafından cevaplandı

A.

Annenizle bir dahaki sefere konuştuğunuzda, ona ilkokulda benzer dikkat problemleri yaşadığınızı hatırlayıp hatırlamadığını sorun. Semptomlarınız yetişkinlerde ADD'ye çok benziyor olsa da, bu semptomları çocuklukta mı yaşadığınızı yoksa yeni mi olduklarını belirlemek önemlidir. Tüm belirtileriniz yeniyse, ADD'ye sahip olma olasılığınız çok düşüktür. Yıllardır devam ediyorlarsa, ADD'ye sahip olmanız daha olasıdır.

Davranışlarınız ve duygularınızdaki son değişiklikleriniz için başka olası açıklamalar da var. Depresyon veya anksiyete bozuklukları genellikle genç yetişkinlikte ortaya çıkar ve belirtiler tanımladığınız şeye benzer - konsantre olma güçlüğü, sinirlilik, motivasyon eksikliği. ADD genellikle diğer akıl sağlığı durumlarıyla da ilişkilendirilir, bu nedenle mücadele ettiğiniz sorunların bir kombinasyonu olabilir.

Bir psikiyatrist tarafından değerlendirme alma fikriniz tam olarak hedefte! Bir değerlendirme, net bir teşhis sağlayacak ve semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olmak için tedavi süreci önerecektir. Doktorunuz muhtemelen ilaç veya psikoterapi veya her ikisinin bir kombinasyonunu önerecektir.

Hiç bir psikiyatrik veya zihinsel sağlık değerlendirmesi yaptırmadıysanız, biraz gergin olmanız doğaldır çünkü ne bekleyeceğiniz konusunda hiçbir fikriniz yoktur. Bir psikiyatrist ile randevu ayarladığınızda, randevudan önce doldurmanız için size bazı anketler verebilir. Randevunuz sırasında sizinle derinlemesine bir görüşme yapacak. Tıbbi veya psikolojik testler de önerilebilir. Değerlendirmenize ve psikoterapinize ek olarak, siz ve erkek arkadaşınız, ilişkinizdeki herhangi bir zararı tamir etmeye yardımcı olması için çiftler danışmanlığını düşünmek isteyebilirsiniz.

Geçişler ve önemli kararlarla dolu stresli bir dönemdesiniz - lisansüstü okul, ciddi ilişkiler, kariyer seçimleri. Bunlar heyecan verici olabilir ve inanılmaz derecede stresli. Yeterli uyku alarak, iyi beslenerek ve düzenli eğlence ve egzersiz yaparak temel ihtiyaçlarınızı karşıladığınızdan emin olun. Teşhisiniz ne olursa olsun, tüm bu yaşam tarzı seçimleri semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olacak ve genel sağlığınıza ve mutluluğunuza katkıda bulunacaktır.

Kendine iyi bak.

Julie Hanks, LCSW